气滞血瘀型痛经该怎么缓解

如何有效缓解女性痛经呢

　如何有效缓解女性痛经呢，女性月经期间经常会有不适的感觉，不必为月经感到羞耻，痛经的缓解也有一些小妙招，很多人都不知道应该怎样照顾月经期间的女朋友，以下是如何有效缓解女性痛经呢。

　 寒凝血瘀型

　这这类痛经的人多数是因为产后受寒湿侵略体内。或者是经常吃比较生冷的东西而导致宫寒的现象。然后致使的子宫冰冷气血畅，“不公例痛”。如果经常被淋雨或常居住在寒湿的当地，很容易引起寒凝血淤型痛经。

　 主要表现

　经前或经期小肚子冷痛，热敷稍有缓解，月经色暗有血块，伴随怕冷肢凉。

　 气滞血瘀型

　这部分人平常情绪不稳定，或忧郁或烦恼，肝郁气滞，气血不畅，於堵子宫。情绪暴躁时会加重痛经。

　 主要表现

　经期前后小腹胀痛，经血量比较少，气血不畅，乳房胀痛，经色发暗、有血块。

　 气血虚弱型

　脾胃虚弱，气血不足，或者大病后气血不够，身体虚弱引起的痛经。

　 主要表现

　经期前后小腹胀痛并且有不适感，月经量少，颜色淡，身体乏力，头晕眼花。

　 痛经如何调理

　 1、适当饮酒

　酒类能温阳通脉、行气散寒，比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。

　 2、补充富含维生素E的食物

　维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　 3、对证进行食物调理

　根据痛经不同的症状表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。

　 痛经的治疗方法

　 用药物治疗痛经

　很多女性在每个月都会产生烦恼。只要是亲属来就会很苦楚。每个月的痛经给广阔女性朋友带去无尽的烦恼，假如身体比较虚，寒气比较多得话都会引起痛经，是妇人常见病之一。常常痛经怎么办呢？像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在必定程度上减轻痛苦，也要多服用维他命和矿物质。可是药物并不能从根本上治疗痛经，并且是药三分毒，要吃多了对身体也欠好，还简单发生依赖性和抗体。不过呢，假如真实痛苦难忍的话就少吃一点药减轻一下痛苦。

　 从饮食方面预防和治疗痛经

　想要在日子中远离痛经的发作。您就要注意自个的健康日子，尤其是要注意从自个的饮食开端护理。常常痛经怎么办呢？饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在例假来潮前几天，饮食要尽量以清淡简单消化为主。来潮前几天和来潮时期要防止生冷和辛辣的食物，避免影响子宫和输卵管的缩短，能够多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时分也能够选用一些摄生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，到达养分均衡的作用。如韭菜炒羊肝、王八炖白鸽、山楂红枣汤等都是极好的痛经食疗。

　 生活习惯也跟痛经息息相关

　健康就会和我们的生活习惯息息相关，您最好就是注意自己的生活习惯，尽量的远离痛经发生的因素。痛经的人往往身体虚，气血不足。经常痛经怎么办呢？就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。

　 缓解痛经的食疗方法

　 1、益母草薏仁鸭肾煲

　用料：益母草，薏仁，鸭肾。

　作用：清热去湿，补肾降压。

　做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

　 2、鱼白益母草

　用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

　作用：美容养颜，消肿活血。

　做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

　 3、上汤益母草

　用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　作用：益肾活血，通经止痛。

　做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

　痛经是每位女性朋友的噩梦，经期及行经前后出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛等不适，影响学习和工作，严重者还要到医院进行治疗。中医学称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。痛经通常持续数小时或1—2天，一般经血畅通后，腹痛缓解。

　 1、热水袋

　可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的'循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。

　 2、红糖水

　在痛经的时候，可以适当的喝些红糖水，可以起到很好的缓解疼痛的作用，切记要趁热喝下，效果才会更加明显。

　 3、止痛药

　若是在疼的不得了的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些有助于促进血液通畅的药物，如元胡止痛片等。

　 4、止疼药

　适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药。效果好的止痛药会在20—30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　造成痛经的原因有很多，如果来月经的时候出现极度紧张，这就可能会引起痛经。月经期间饮食也是很关键的，如果月经期间的饮食不规律也有可能会引发痛经，那么器械血瘀痛经吃什么中药调理好?

　治疗妇科问题，很多女性会选择中药，如痛经现象，就有不少的中药可起到缓解防治的作用，当然了，中药治疗痛经要注意辩证用药，建议痛经的女性可以选择一些中药汤剂来治疗，下面来给痛经者介绍四种中药方，患者一定要注意辩证选择，以更好的改善痛经现象。

　1、气滞血瘀痛经者，吃药治疗的话要选择一些疏肝理气、化瘀止痛的药物，可选择膈下逐瘀汤加味：当归、赤芍、刘寄奴、牛膝 ，川芎、桃仁、红花、延胡索、五灵脂、乌药、香附 ，枳壳、丹皮 ，甘草 ，丹参，各适量，水煎服。

　2、寒湿凝滞痛经，治疗要以温经化瘀、散寒利湿为主，可以选择少腹逐瘀汤加味：小茴香、干姜、肉桂 ，延胡索、川芎、苍术 ，没药、赤芍、蒲黄、五灵脂、乌药、吴茱萸 ，当归、茯苓，各适量，水煎服。

　3、气血虚弱痛经，宜选择一些益气补血止痛的药物，可以选择中药方剂圣愈汤加减：人参(先煎)、当归、熟地、鸡血藤 ，黄芪 ，川芎、香附、延胡索、炙甘草 ，白芍 ，红花，各适量，水煎服。

　4、肝肾亏损痛经，治疗要以益肾养肝止痛为主，可以选择调肝汤加味：当归、山茱萸、阿胶(烊化)、山药、香附 ，白芍、巴戟天、熟地 ，甘草 ，枸杞子 ，丹皮，各适量，水煎服。

　痛经吃什么中药效果好?中药汤剂是不错的选择，建议痛经的女性可以根据自己的证候来选择，同时在中药治疗痛经时，平时也要注意调理，尤其是经期，要避免受风着凉，注意腹部保暖，同时忌食生冷寒凉性的食物，以防加重痛经现象，对于一些病理性因素引起的痛经，要及时去除诱因，这样才能消除痛经现象。?

　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，痛经严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷、昏厥等现象，给工作及生活造成很大的影响。痛经严重的女性朋友们往往比较担心自己的身体健康，其实这种担心是正常的，因为痛经严重是会给身体带来危害的，那么痛经严重会影响怀孕吗?

　经科学研究证明，女性痛经严重是会影响怀孕的。一般在未婚或者未孕的女性多为原发性痛经，但是如果说痛经呈现继发性并且进行性加重，那么则要考虑继发性痛经。原发性痛经试纸没有生殖器官器质性病变的，也就是说单纯是由于子宫过度收缩，子宫肌缺血引起的，多见于未孕的妇女。可为子宫发育不良、宫颈口狭窄、子宫位置过度前屈或后屈，或神经精神因素及内分泌失调等因素所致。一般原发性痛经对以后的怀孕是没有影响的。但是如果说以继发性痛经，存在有引起痛经的疾病那么则会有些疾病会引起不孕的发生，所以女性们如果痛经严重还是要引起注意，提高警惕。

　大多女性对于痛经这件事儿都不是那么重视，她们都感觉没什么大事儿，反正过完那几天就没事了，所以也从来不采取相应的治疗措施。妇科医生需要提醒大家，虽然痛经的时间不会维持很长，但依然会给女性身体造成一定的伤害，比如：

　1.女性不孕

　很多继发性痛经的出现，都是因为患者得了某种妇科炎症，像慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等妇科疾病都可能导致继发性痛经。这些疾病都会引起女性不孕，所以当继发性痛经出现之后必须要重视，尽快到医院检查看看是不是存在这些妇科炎症。

　2.影响工作和学习

　继发性痛经会让患者感到十分不舒服，严重的患者甚至会坐立不安，不管什么姿势都感到十分疼痛，这些症状表现严重的影响到患者的生活和工作。我需要提醒大家，当痛经来临的时候，千万不要硬扛，最好能卧床休息，在医生的指导下服用止痛药。

气滞血瘀型，小腹胀痛，色暗紫，有血块，有瘀点。属于较常见的一种，这类痛经女性往往情绪比较抑郁，保持个愉悦的心情，解除精神上的紧张与思想上的负担。如果症状比较严重时，可以服用些理气活血的中成药来缓解症状，也可以在医生的指导之下服用止痛药或者雌激素来缓解。
寒湿凝滞型，小腹冷痛，舌苔白，量少，有血块。忌食冷饮。寒湿凝滞型痛经是由于受到寒气、湿气的入侵，比如日常生活、工作的环境潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气凝下，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。因此，寒凝气滞型痛经女性尤其要注意忌食冷饮，在经期或经期前后，这个时候需要多饮温开水，少碰冷饮。
气血亏虚型，小腹坠痛，脸色差，量少，淡红色。长期营养不良者因为补充营养成分不足，导致生成气血的物质减少，时间一长就容易形成气血亏虚；脾胃虚弱之人会导致摄入的食物不能有效的转化为气血，导致气血亏虚，平时在生活中改善饮食习惯，合理饮食；改善睡眠，晚上不要熬夜；适当运动；防止过于劳累。
湿热瘀结型，小腹胀痛，舌暗红，色深，白带发黄。是比较严重的一种了，因为影响了女性朋友平时的生活。针对这类湿热型痛经，只有通过中药方剂及饮食调理来改善了，这类痛经者在饮食要注意选择清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多补充蔬菜水果，多吃一些滋补又降火的食物，这样才能更好的缓解痛经症状。