哺乳期尿碘怎么办

孕16周，医生说游离甲状腺素低，该怎么办？

1、孕16周，医生说游离甲状腺素低，该怎么办？孕妇甲状腺素低，常见的因素是碘缺乏。有条件的医院可以查尿碘，尿碘是加盐的碘。孕妇尿碘需要量在200-300μ g/L之间，检查甲状腺自身免疫指数，是否有自身免疫性甲状腺炎，可以去三级医院检查。如果TGAb或TPOAb高，FT4低，我们来看看TSH是否不符合怀孕的要求。这个时候就需要吃药治疗了，查尿碘看有没有缺碘，及时补碘，甲状腺激素才能恢复正常。然后，要从甲状腺疾病入手，看是否有自身免疫性甲状腺炎。

2、孕16周，医生说游离甲状腺素低，该怎么办？如果女性怀孕后患上甲减，要及时治疗，最好采用食疗。那么孕妇游离甲状腺素低应该吃什么呢？除了海鲜，菠菜、大白菜、山药、鸡蛋、含碘的盐也很不错。食物中富含蛋白质。如果孕妇体内没有蛋白质，也会导致甲减。含碘食物。如果人体缺碘，最有可能的疾病就是甲状腺功能减退。怀孕期间，妇女和胎儿需要更多的碘。如果她们此时不注意补碘，很可能会引起甲减。

3、孕16周，医生说游离甲状腺素低，该怎么办？如果女性怀孕后患上甲减，应多吃含碘食物，海带、紫菜也要选择适量。加碘盐、加碘酱油、加碘鸡蛋、面包都可以用来加碘。烹饪时要注意，碘盐木要放入滚烫的油中，避免碘挥发，降低碘浓度。蛋白质可以用鸡蛋、牛奶、各种肉类、鱼类来补充；植物蛋白可以互补，比如各种豆制品，大豆。喂动物肝脏可以纠正贫血，还可以保证各种蔬菜和新鲜水果的供应。

孕妇缺碘，最严重的危害是胎儿先天智力低下甚至白痴，即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。因此为了下一代的优生，给孕妇补碘既是必须的，又是重要的。因此，怀孕期间应有意识地增加碘的摄入量。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。
在缺碘区，盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。那么孕妇补碘需要注意什么问题呢？
我国营养学会推荐的碘供给量，孕妇每日需要175毫克，乳母需要200毫克，碘最好从天然食品中摄取。此时即使食用碘化盐，亦不可能满足要求，这就需要补充含碘食物。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，因此是极佳的含碘食物。此外，还含有较多的钙、磷等，对孕妇来说，是非常适合经常食用。含碘较高的其他食物还有蔬菜、肉类、蛋类、奶类、谷类、水果。但不同地区食物中含碘量差异较大，这是由于食物受当地的水、土壤和惯用烹调方法及加工方式等影响所致。有的地区烘干谷物食品时，加入碘化物作为稳定剂。较普遍的做法是使用加碘的食盐，由于碘遇热易升华，为了保证食物中碘不因存放及加工不当而丢失，在食物的贮存及加工中也应注意，加碘食盐应存放在密闭容器中，且温度不宜过高；菜熟后再加盐，以减少损失。
海带含碘量高达5%~8%，还富含铁，不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1~2次海带，就可满足孕期碘之需要。但是由于环境污染等原因，有关部门监测发现海带中往往含砷量也高，达35~50毫克/千克，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄入的砷量为0.05毫克/千克。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。要注意先洗后切，以减少碘及其他营养成分的丢失。
如果使用碘化钾制剂补碘，务必注意不可过量。孕妇除进食一些含碘丰富的食物外，不能随便补碘，否则同样会对胎儿造成危害。

　碘是人体的必需微量元素之一，有“智力元素”之称。那么准妈妈应该如何补碘？下面一起去看看吧！

　 准妈妈缺碘影响胎儿脑发育

　据估计，世界上有22亿人生活在缺碘地区，130个国家存在碘缺乏病。如果在幼年严重缺碘，可引起严重的智力低下和发育障碍;成年人如果缺碘，可引起甲状腺肿大;而妊娠期和哺乳期女性严重缺碘会增加流产率和死产率。

　碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘摄入不足所表现的一组疾病的总称，它包括地方性甲状腺肿（俗称“大脖子病”）、克汀病（又称“呆小症”）和亚克汀病、单纯性聋哑、先天性畸形等，尤其对孕前和孕期女性有很大影响。

　准妈妈需要补充足够的碘量，才能保证胎儿的正常发育。碘缺乏病可导致流产、死胎、先天畸形和新生儿死亡率增高，缺碘最主要的危害是影响胎儿的`脑发育，使儿童出现智能损害。

　在怀孕期间，准妈妈的甲状腺激素合成增加，肾脏碘排泄增加，以及胎儿碘需求增加，准妈妈的碘需要量比普通女性显著增加。孕前和孕期有充足碘摄入的女性，可以保证甲状腺内充足的碘储备，能够满足怀孕期间甲状腺激素需求的增加。但是，对于碘缺乏的女性，妊娠内环境改变，就会导致甲状腺激素的缺乏。

　 孕妇专用碘盐有标准

　据广东省2011年监测结果显示，孕妇和哺乳期妇女尿碘水平是147.8μg/L（适宜范围是150～249μg/L），低于世卫组织等机构对孕妇和哺乳期妇女推荐碘供给量（200μg/d）。孕妇和哺乳期妇女缺碘，会对胎儿和婴幼儿造成不可逆转的智力损害。

　孕妇和哺乳期妇女除食用碘含量为30mg/kg的专用碘盐外，还应该多摄入含碘丰富的食物（如紫菜等海产品），既适应她们在特殊时期摄盐量少的特点，又能保证特殊时期充足的碘摄入量。

　 如何正确使用碘盐？

　1、购买的碘盐要妥善保存，碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响;

　2、为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入，避免用碘盐爆锅、长时间炖煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。

　贴心提示：目前，北京已经提供均数为30毫克/千克的“孕妇专用盐”。据省盐业协会透露，广东已研制出专供孕妇和哺乳妇女食用的碘盐，孕妇专用碘盐将于本月推出，准妈妈可要关注报纸新闻留意碘盐的变化，购买合格的孕妇专用盐。

　 如何正确购买碘盐？

　一是从外包装看，精制碘盐外包装有“加碘”字样，并标明生产单位、出厂日期，字迹清晰，封口严密整齐。假冒碘盐字迹模糊，包装粗糙。

　二是看颜色，精制碘盐外观色泽洁白;假冒碘盐外观淡黄色或暗黑色，不干，易受潮。

　三是闻味道，精制碘盐手抓捏较松散，颗粒均匀，无臭味，咸味纯正，假碘盐手捏成团，不易散，吃起来有苦涩味，闻起来有氨味。

您好

病情分析：
你好，尿碘可随进食、饮水、食盐等而改变，检查尿碘前最好不要吃东西。可以留晨尿，中间一段的最好。
指导意见：
为保护儿童智力发育不受缺碘的危害，孕妇和哺乳期妇女要对自己体内是否缺碘心中有数，应该分别于孕早期０～３个月　、孕中期４～６个月　和孕晚期７～９个月　，进行尿碘水平检测。如果发现尿碘含量偏低，说明孕妇体内碘营养不足，应及时补碘。

祝您健康