宫寒煲什么汤可以调理

宫寒吃什么调理

食疗方一、枸杞生姜羊肉汤

准备好2斤的羊肉，再准备50G的枸杞子，1小块生姜。然后将羊肉洗净，切成小块放入锅中加水煮滚，等水滚了以后，捞出来用冷水冲洗干净。之后将生姜洗好并且去皮，切成姜丝备用。再者将锅洗好烧热，倒入适量的食用油，倒入羊肉翻炒一些，再倒入开水，加入姜丝和洗净的枸杞子一起煮。最后等到羊肉煮熟了以后，加入味盐和味精调味就可以吃了。

这款汤具有补肾养肾、驱走寒气的效果，从而起到温暖子宫，缓解宫寒的效果。这是因为其食材包括了温热性的羊肉，它具有温补效果，能够祛寒冷。还包括了能够温热身体的枸杞，稳重健胃的生姜。三者具有温热身体的功效，冬季天冷的时候，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，身体立马就会温暖起来。热气再随着身体循环进入子宫里面，将宫内的寒气一点点驱赶出去，从而帮助子宫恢复温暖的环境。

食疗方二、双红龙眼汤

准备好150G的红豆，50G的红枣和30G的龙眼。然后将红豆洗净放入清水中浸泡两个小时，再将红枣洗净并且挖掉果核。等到红豆浸泡了以后，倒入瓦煲中，加入枣肉一起加水煮滚。之后等到汤水滚了就打开来，加入剥好的龙眼肉继续煮。等到汤水再次煮沸之后，改成小火慢慢煲煮一个小时，就可以出锅放温了食用。

这款汤也是有助暖宫的，因为烹饪这款汤的红豆、红枣、龙眼这三种食材，都具有暖身驱寒气的功效。三者搭配一起煮汤，暖身的效果会加倍

1 红枣桂圆汤

用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖，加大暖宫效果。

作用：补气补血暖宫，令肌肤红润有光泽。

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆用水浸泡一个晚上，再和大枣，桂圆一起煮汤，上火煮沸，再用文火煲60分钟。

作用：健脾和胃，益气补血，可改善气血不足，贫血萎黄，宫寒痛经等。

羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。羊肝洗净，切片，煮熟后捣碎，再放菠菜，再打入鸡蛋，煮熟调味。

作用：补肝明目、补血养血，可改善缺铁性贫血，宫寒，气血不足等。

猪肝100-200克，枸杞子30克，姜片适量。猪肝、生姜分别用清水洗干净，猪肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下猪肝，猪肝熟透，加盐调味。

作用：铁质丰富，补血效果很好，可改善贫血，营养不良等等。

一、艾附暖宫汤

食材：艾叶（炭）120g、香附（醋制）240g、吴茱萸（制）80g、肉桂20g、当归120g、川芎80g、白芍（酒炒）80g、地黄40g、黄芪（蜜炙）80g、续断60g

艾附暖宫汤是一剂中药方剂，主要功效用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。

制作方法：水煎服。

二、当归金银花汤

食材：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

当归金银花汤是由当归、金银花、红枣、黑豆、鸡蛋为主要食材做成的一道菜品，属于粤菜。能暖子宫，宫寒者服用。

制作方法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

三、红枣黄芪汤

食材：黄芪、当归、人参、西洋参、八角、桂皮。

黄芪有着补气的作用，红枣能够暖宫补血，将黄芪和红枣一起使用可以治疗女性宫寒。

制作方法：将所有材料放入锅内，加入清水，用小火熬煮40分钟。加入适量冰糖即可。不用太多，时间也不要长。

四、红枣桂圆汤

食材：红枣去籽100克、桂圆100克、水适量。

红枣桂圆汤也是很好的暖宫汤，桂圆有着补肾壮阳的功效，注意一天饮用桂圆的量最好不要超过两个，避免引起上火流鼻血。

制作方法：将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

五、当归羊肉汤

所需材料：当归、羊肉、生姜、食盐。

在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，是极好的暖宫汤。

制作方法：将羊肉也洗净后放入生姜先煮一遍去腥味，然后在和当归、生姜换清水再进行炖煮，煮开后可以放入萝卜在用小火继续炖。

六、红糖姜汤

食材：姜20克、枣（干）15克、赤砂糖50克

红糖生姜是最常见的暖宫的汤，红糖生姜首先生姜就是有着暖宫祛寒的作用，红糖能够很好的活血祛瘀治疗因为宫寒导致的月经疼痛。

制作方法：将红枣冷水下锅，煮开以后煮个5分钟。将姜扔进去，再煮5分钟。起锅以后将适量原汁红糖加入。

以上内容参考：-艾附暖宫汤、-当归金银花汤、-红枣黄芪汤、-红枣桂圆汤、-当归羊肉汤、-红糖姜汤

现在越来越多的女性出现宫寒，有的是本身体质原因，而有的则因为没有护理保养导致的，宫寒主要症状就是下肢和腰腹部比较容易发冷，而且会出现月经不调，痛经等，宫寒不仅会让女性气血不顺，经血淤积，而且还会导致不孕，因此一定要及时调理，那么宫寒喝什么汤调理比较好呢？。
1、红豆大补汤
食材：红豆50克，红枣5个，枸杞10克，生姜1块，红糖适量。
做法：将红豆，红枣，枸杞浸泡后洗干净，生姜切片，将所有食材放入锅中煮成汤后食用。
功效：红豆健脾化湿，枸杞温热效果相当强，红枣补气活血，红豆大补汤能有效补血健胃，缓解疲惫的功效，适合宫寒的女性饮用。
2、乌骨鸡汤
食材：乌骨鸡1只，当归，黄芪，茯苓各9克，食盐适量。
做法：将鸡洗净拔毛去内脏，当归，黄芪，茯苓洗净后放入鸡腹中，放入砂锅内加清水炖锅，待鸡熟后，将鸡腹中的药渣去掉，放入食盐调味，分两到三次吃完，来月经前可以每天喝。
功效：健脾养心，益气养血，适宜于宫寒导致的月经不调，头晕，心悸，舌质淡红，脉细等症。
3、山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂，桂枝放入砂锅中，加清水两碗，用文火煎出一碗水，加入红糖调味，再煮沸即可。
功效：桂枝温性理气补血，红糖暖宫，和山楂一起煎汤服用有温经通脉，化瘀止痛的功效，适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症。
4、花旗参乌鸡汤
食材：乌鸡一只(500克左右)，花旗参少许，红枣4到5克，桂圆2克，生姜2片，枸杞10到20粒。
做法：将乌鸡去毛和内脏洗净，放入瓦罐中，加清水，以没过乌鸡为准，开大火煮沸，倒掉水，以去除腥味;再重新倒入清水，放入乌鸡，花旗参，红枣，桂圆肉，姜片，枸杞，大火煮一小时，再开小火煮一小时即可。
功效：花旗参具有益气养胃，温精养血功效，乌鸡富含蛋白质，B族维生素和氨基酸以及多种微量元素，两者一起熬汤食用，可以提高生理机能，宫寒女性多吃有助于调理月经不调，习惯性流产，体弱不孕等症。
5、黑枣山药生鱼汤
食材：黑鱼块200克，山药80克，黑枣10克。植物油，食盐，枸杞适量。
做法：将山药去皮切成小块，和黑枣一起泡于水中，煎锅内倒入植物油后烧热，将鱼块煎炸至表面变黄后，和山药，黑枣一起加水煮，直至汤色变浓变白，加食盐和枸杞关火即可。
功效：吃黑枣可以帮助女性补气养血，暖肠胃，明目活血，黑鱼肉味鲜美，山药为平性，一起炖汤食用适合宫寒的女性调养。
6、宫寒饮食禁忌
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。