人流后怎么让子宫紧致

意外怀孕的女性会选择做人流来解决烦恼，人流的方法有人工终止妊娠的方法和药物终止妊娠，药物人流的缺点就是可能流不干净，最后还是需要去进行清宫处理，所以选择人工流产的人较多。人工流产对女性的身体有很大的伤害，特别是女性的子宫，那么，人流后怎样恢复子宫呢？
1、注意外阴清洁卫生
做完流产手术之后，子宫内膜上的创伤没有恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原有的粘液栓已经去掉，新的粘液栓尚未形成，此时不注意外阴卫生，容易导致细菌入侵宫腔引起感染，因此患者尤其要注意保持外阴卫生，每天用温开水冲洗外女性私处，勤换卫生巾和内裤;手术后半月内不要进行坐浴，以免脏水流入女性私处，引起细菌感染。
2、加强营养
补充雌激素
人流之后应该注意营养补充，多吃蛋类，鱼类，肉类，豆制品来增加蛋白质，维生素的摄入，以增强机体抵抗力，促进子宫早日恢复;此外要注意雌激素的补充，多吃些含雌激素的食物，能有效兴奋子宫，增强卵巢功能，改善微循环障碍，平衡体内雌激素水平。
3、严禁过早房事
坚持避孕
流产后的女性若过早过性生活，容易造成盆腔炎，急性子宫内膜炎感染，严重的可导致不孕的危害，流产后一个月内最好禁止过性生活;即便是可以开始过性生活了，也最好做好避孕措施，因为流产后卵巢和子宫逐渐恢复，卵巢会按时排卵，如果不坚持做好避孕措施，就又有可能导致怀孕，毕竟流产术只是作为避孕失败后的补救措施，而非避孕措施，对身体伤害也不小。
4、流产手术后注意观察出血情况
进行流产手术时，胎盘被玻璃，子宫壁所留下的创面可能有少量出血，这种出血情况随着子宫收缩及创面修复，一般在三到五天内停止，最多不超过10到15天，如果女性私处出血量超过月经血量，并且流血时间比较长，就要及时就诊治疗，如果还伴随下腹发热疼痛，白带浑浊有异味等异常现象时更加要引起重视。
5、小贴士：女性保养子宫的几个办法
（1）少吃冰冷食物
女性吃冰冷的食物过多，子宫内膜血管也会发生强烈收缩，从而导致月经减少，甚至发生痛经，闭经的危害，严重的还有可能影响生育能力。因此平时最好还是多吃一些温补暖宫的食物，比如红枣，桂圆，韭菜，羊肉，核桃等。
（2）做好防寒保暖措施
夏天经常呆在空调房内，秋冬季还穿着单薄的在外活动，这样一来机体抵抗力就更容易下降而引发妇科病，尤其是子宫受凉，对身体伤害更大，因此女性日常生活中还是要注意防寒保暖，可以晚上睡前用热水泡泡脚来促进血液循环，睡觉时或吹空调时避免腹部着凉，而导致子宫受凉发生疾病。
6、注意避孕
少做人流
人流对身体的危害相信很多女性朋友都深有体会，进行人流手术对子宫的伤害尤为严重，轻者出现乏力，月经不调，重则由于多次人流导致不孕，要爱护子宫就要注意避免多次妊娠，反复人流，并且要拒绝不洁性生活，更不可性生活紊乱。
7、人流的危害
1、流产不净：由于人流手术方式的差异，很有可能导致子宫内胎囊没有完全吸净或者刮净。仍留下妊娠组织残留，导致女性私处出血持续不净或有少量出血。
2、宫颈或宫腔粘连：术后表现为闭经或月经稀发。这也是因为手术医师的造作不当而导致的。
3、月经失调：术后排卵或排卵后黄体形成不良，出现月经紊乱。
4、人流综合症：由于无痛人流减少迷走神经的过度刺激，因此就可避免人流综合症的发生，如面色苍白、大汗淋漓、头晕、胸闷、心跳减缓、血压下降。
5、术中大出血：由于临床医师的失误，无痛人流手术过程中，造成宫颈撕裂，子宫穿孔等，甚至有可能危及生命。
6、术中术后发生感染：因为医疗器械和无痛人流手术室没有达到国家标准，很有可能在手术过程中造成感染。此外，术后不注意卫生，也大大提高了感染的几率。发热，女性私处分泌物有臭味，子宫体、附件有压痛。

现在虽然说流产手术技术发展比较成熟了，但是现在流产的女性年纪越来越小或者越来越大。在不恰当的年纪流产的话，对子宫的伤害特别的大，会造成出血、发炎、子宫腔黏粘等不孕后遗症，严重时还会死亡。那么，流产后怎么让子宫收缩呢?我们一起来看看吧!

一、日常生活方面

在做完人流手术后，子宫面临较长一段的恢复期。这个时间段的饮食需要多加注意，在日常生活中可以多吃补血滋阴的食物。还要注意营养的搭配，可以多吃一点鸡蛋，补充蛋白质的摄入。还要需要饮食的均衡，新鲜的果蔬有利于维生素的补充。一定要忌口生冷辛辣的食物，刺激到肠胃的话也不利于手术的恢复;进食一些有利于通便利尿的食物，避免腹部胀气等问题。

二、药物使用

人流手术后想要子宫很好的收缩，可以在医生的建议下按时服用一些有利于子宫收缩的药物和一些抗生素等。一般情况下，医生会建议用一些脊椎缩宫素等有利于子宫收缩的用药;这种情况下也可以服用一些益母草膏等有利于子宫的药物也是很不错的。

三、微创手术

微创手术是目前较为先进的技术，很多医院的子宫收缩微创手术治疗子宫收缩都有很不错的效果。在可视镜下对孕囊和残留物进行清除，达到子宫收缩的目的。这种情况下就不需要过多地使用药物，做好手术后的保养护理工作就好。

人流手术后身体需要一个恢复期，做好恢复期的保养工作是很重要的。如果想要子宫很好的收缩就需要从日常生活和饮食规律等方面多加注意，配合一些药物和微创技术也可以很好的帮助子宫收缩问题。

许多女性认为，人流后不需要进行复查，也不会咨询医护人员人流后多久复查这个问题。其实，人流后复查很重要。因为，人工流产虽然操作简单，但妊娠期子宫血管丰富，宫体变软，术者稍有不慎就可能发生异常情况，给受术者带来痛苦，甚至意外。一般来说，人流后如果没有出现什么异常的情况，应该在人流两周后回医院复查，以了解术后子宫恢复的具体情况。人流后3到10天内有少量阴道出血为正常现象，如10天后仍流血应及时回医院复诊;再次，如果术后剧烈腹痛、发烧，或阴道流血超月经量，也应随时复诊;另外，一般术后一个月左右会恢复月经，如果超过时间数天仍不来月经也应及时复诊。

流产术后如果有少部分绒毛或蜕膜残留在宫腔内，易发生术后感染。其症状是子宫收缩不良，阴道不规则出血，至术后2周出血仍不止，有时量很多，或为血性白带，有臭味，多伴有微热，说明宫腔内有感染。京军妇科专家提醒病人一定要请医生仔细检查，如发现宫腔内有绒毛或蜕膜且部分在宫颈口堵着，应在抗感染的同时，立即消毒局部，然后清除官腔内残余的组织，术后给以抗生素及宫缩药物。