宫寒用什么泡水喝

适合女性冬天喝的花茶：答案是红茶、玫瑰花、茉莉花。女性冬季饮用红茶、玫瑰花、茉莉花泡水比较好：
1.红茶适合体寒、宫寒女性饮用，可以帮助滋养人体的阳气，增强御寒能力，可以生热暖胃。
2.喝玫瑰花茶可以调经止痛，温养心肝血脉，缓解抑郁，具有镇静、安抚的效果。
3.喝茉莉花茶可以行气开郁，缓和胃痛，安定精神，可缓解腹泻、腹痛。
4.这些泡水喝的茶的味道可以加入蜂蜜、牛奶和生姜等调料。
适合女性冬天喝的花茶：答案是红茶、玫瑰花、茉莉花。女性冬季饮用红茶、玫瑰花、茉莉花泡水比较好：
1.红茶适合体寒、宫寒女性饮用，可以帮助滋养人体的阳气，增强御寒能力，可以生热暖胃。
2.喝玫瑰花茶可以调经止痛，温养心肝血脉，缓解抑郁，具有镇静、安抚的效果。
3.喝茉莉花茶可以行气开郁，缓和胃痛，安定精神，可缓解腹泻、腹痛。
4.这些泡水喝的茶的味道可以加入蜂蜜、牛奶和生姜等调料。
1.玫瑰花茶：具有祛寒、滋润肌肤、缓解情绪等功效。
2.金银花茶：具有清热解毒、解暑、降血压等功效。
3.菊花茶：具有清肝明目、解毒、降血压等功效。
4.桂花茶：具有温暖身体、增强免疫力、帮助消化等功效。
5.茉莉花茶：具有清热解毒、祛痘美容、缓解焦虑等功效。
6.红枣花茶：具有滋补营养、补气血、益肾补益等功效。
7.干姜花茶：具有暖胃散寒、舒筋活血、增强免疫力等功效。
8.天竺葵花茶：具有消除疲劳、缓解头痛、舒缓神经等功效。

宫寒，简单解释为子宫寒冷，宫寒虽然没有具体的相关的记载和说明，但是宫寒一词早已深入人心，特别是女人对此更加敏感。引起子宫寒冷的因素有很多，生理期还贪凉水、受到自然的寒冷湿气侵入或者饮用了生冷的饮料等。

女人们都知道，子宫对女性的重要程度，子宫能够孕育新的生命，产生月经，维护女性身体 健康 ，益于女人一生的幸福。那么如果女人们经常宫寒怎么办，别慌，经常用它泡水喝，有助排湿气、暖子宫，适合女性日常保健 养生 。

1、核桃泡水喝：总的来说，核桃的营养价值还是比较高的，每百克含蛋白质15~20克，碳水化合物10克，还含有人体所必须的铁、钙等微量元素，对于子宫内部气血循环不畅，湿气过重的情况能够起到一定的改善效果，能够促进湿气的排出，同时还能温暖子宫，利于 养生 。因此，建议，经常宫寒的女人多用核桃泡水喝，有助排湿气、暖子宫。

2、麦冬泡水喝：麦冬是中国传统的中药材之一，营养丰富，麦冬中含有大量的教液质、葡萄糖贰、维生素A等营养元素，具有养阴润肺、清心除烦的作用，所以经常用麦冬泡水喝，能够滋补子宫，增强女人子宫的免疫力，这样能够帮助排出湿气，同时还能温暖子宫，适合女性 养生 。

3、黄芪泡水喝：黄芪属于温补型中药材，在补充气血方面效果十分的不错，应用 历史 已有2000多年，黄芪中含有丰富矿物质等，对于经常感觉宫寒的女人来说，多喝黄芪水，能够温暖子宫，促进子宫细胞内部的血液循环流动，帮助排出湿气，改善子宫细胞的功能，保护子宫 健康 。

4、当归泡水喝：当归是常见的中药材，营养成分丰富，含有大量的碳水化合物和其他营养物质，具有补气养血。散寒祛湿的作用，建议女人们常用当归泡水喝，能够暖宫排湿，补充子宫气血，提高子宫的功能，有助于排出子宫内部的湿气，温暖子宫细胞，这样会减少宫寒的现象出现，也有益于保护女性身体 健康 。

对女人来说，不管你是青春期，还是生育期，亦或者是绝经期，都需要时刻注意关注子宫的保养，合理安排三餐，保持充足的睡眠，天冷多穿衣服等等会有利于保护子宫 健康 。如果不小心让子宫受损，经常宫寒怎么办，别慌，经常用核桃、麦冬、黄芪、当归泡水喝，促进子宫内部的血液循环，有助排湿气、暖子宫，适合女性日常 养生 。

宫寒很多女人都有，只不过是轻和重的情况而已。有些女人很轻微，而有些女人则很严重。往往日常生活习惯不好的女人，宫寒问题就会比较严重。那么宫寒该怎么调理呢？想知道就来瞧瞧。

　　宫寒该怎么调理

　　1、餐前喝杯姜茶

　　生姜性温，用它泡水当茶饮用，具有暖身的效果。在吃饭之前，建议可以喝杯姜茶，因为温暖的姜茶进入体内之后，能够主动化解寒凉食物以及凉性食物中带来的寒气的。

　　其中，姜茶泡发是这样子的：取一两片生姜片，洗净后放入茶杯中，倒入适量的开水闷泡几分钟就可以吃了。如果觉得这样喝味道太淡，接受不了的话，建议加些红糖进去，暖身效果会更好的。因为红糖性温，驱寒效果也很不错。

　　2、吃冷热食物要有顺序

　　如此生活好过了，很多女人吃东西的时候，不仅有主食，还会有甜点，比如说冰淇淋、冰果冻之类的。当你每天吃饭的时候，都要搭配冰淇淋的女人们，建议吃饭的时候，要先吃热的食物，吃完了以后再吃冷的食物。若是先吃冷的再吃热的，就会导致凉气被热气压制，甚至顺势压到子宫，致使子宫带来严重的伤害。

　　3、最好忌口寒食

　　如果你患有宫寒的话，女人们请最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如说冰冻过的，比如说本质是寒性的食物，常见的有西瓜、苦瓜、绿豆等等。若是吃它们的话，容易出现寒邪内客的问题，当体内血液遇寒后则容易凝滞，会影响月经的。

　　4、纠正坏的生活习惯

　　一些女人之所以被宫寒盯上，是因为她们的生活习惯太差了，比如说很喜欢穿短裤、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天还穿漏肚子的衣服，想要展现自己的小蛮腰，可是这样子很容易感染风寒的。长期如此，宫寒问题也就出现了。

　　对此建议女人们穿衣要比保暖为主，不能只要风度。尤其是整天待在办公室里，习惯吹空调的人。现在天气渐渐转暖了，很快大家都要会开始吹空调了，而且很喜欢把空调调得很低。如果是这样子的话，在办公室内上班的女人，务必要带件外套。若是吹空调冷了，可以穿衣服为身体保暖。

　　女人宫寒吃什么

　　1、枣糖姜茶

　　准备好一小块生姜，几粒黑枣、适量的红糖。然后将生姜洗净切成片备用，再将黑枣冲洗干净。之后洗锅放水，加入姜片、黑枣煮开，再加入红糖转为小火慢慢熬煮二十分钟，就可以出锅当茶饮用了。这款茶能够暖肠胃，让身体慢慢暖起来，患有宫寒的女人，可以常喝。

　　2、益母草肉汤

　　准备好200G的猪瘦肉，75G的益母草，6颗的红枣。然后将它们全部冲洗干净，洗好了以后将猪肉切成小条备用。之后洗锅加入清水，将益母草放进锅中开大火烧开。等到水沸腾了以后，加入红枣、猪瘦肉一起煮几分钟。等到肉熟了就可以加盐调味出锅了，吃的时候将益母草先捞出来，最后吃肉吃枣喝汤就可以了。

　　治疗宫寒的方法，我们先来看看宫寒的危害有哪些，希望广大的女性朋友能够重视起来，从而根据下面的调养方法进行调养，只要坚持是一定会有效果的!

　　1.月经期间调养

　　用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫。

　　2.日常进补

　　枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　3.茶饮调养

　　红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　4.中药泡脚

　　艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。

　　5.艾灸疗法

　　艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

　　6.日常运动

　　? 动则生阳 ? ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

　　7.除可三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素;比如维生素ACEB矿物质钙铁等。

　　1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

　　2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

　　5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

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