来大姨妈肚子不疼

从小我们接受的教育就是多吃热乎的东西，喝热水，饮热汤，吃热的食物，所以才会有了热气腾腾的，象征团圆的火锅的出现。甚至大部分的中国女孩也从小就被母亲教育少吃生冷的食物，否则会对我们的脾胃不适，在生理期的前后，更被叮嘱千万不能着凉，不能吃生冷的东西，更别提雪糕冰激凌等东西了。

不过这只是中国的教育，在西方却没有这样的传统，他们大都喜食生冷，喝凉水吃凉东西更是不在话下，而女孩子在经期也没有这么多的讲究，依旧照吃照喝。而除了欧洲人以外，我们的近邻日本的女生在生理期也是对冷饮，冰奶茶照喝不误，可为什么同在一个亚洲，为什么日本女生不会经痛呢？

其实这与我们多年不断进化发展的体质有关，我们国家的女生从来自古就是经期禁食生冷，所以她们的体质在经期的时候也是格外的脆弱的，需要保暖，喝热水也的确可以缓解她们的症状。所以“多喝热水”虽然显得很空，但的确是一个重要的保暖缓解经痛的方法。

而日本女生从小就喜食生冷，在经期也不例外，所以她们的体质也就在经期的时候对生冷的东西也不是那么抗拒。而日本女生不怕冷也的确是真的，在寒冷的冬天她们也依旧习惯光腿。所以至于她们为什么不会经痛呢，可能就是从小养成的体质的差异，但是希望我们国家的小仙女们不要盲目的学她们，经期一定要注意保暖哦。

经常听到身边的女生，当然我也是经常抱怨:“如果有下辈子，我一定不要当女生了!”

这种抱怨大多时间是当我们来大姨妈，肚子又很疼的时候，不想出去，甚至连床都不愿意下，而且每个人的疼的程度都是不一样的。

我就有过不同的感受，最开始几年，我几乎没有疼过，不知道是不是因为小时候太皮，运动量很大，所以身体素质也很好，平时也不怎么吃辣椒，更是很少吃冷的东西。所以那会还很随意，觉得就是有点麻烦那几天，甚至也不知道啥时候，因为没啥感觉，自己也大大咧咧不注意，所以经常因为准备不及时就遇到窘境，我想大多数女生应该都遇到过的。

后来应该是高中开始肚子疼，以前不知道原来所谓的痛经真的那么痛，还有一次竟然痛到脱水，上上午最后一节课的时候我就感觉自己状态不对，趴在桌子上，数学老师似乎也发现我不太注意听课，但是不知道怎么回事，还是意味深长地看了我几眼。好不容易熬到下课，我站起来才发现自己快要站不住了，浑身冒着冷气那种，下楼梯的时候强装镇定，生怕自己会一头摔下去。这样的异常果然还是被同学发现了，所以还在楼梯下等我，看着我脸色发白，但是我也不知道怎么了，只知道大姨妈来了，但是又不知道怎么和男生说，所以当我安全到地面，也就让他先走了。我强撑着去了厕所（高中学校篮球场边上的公厕），我艰难的从厕所出来以后那种无力感我真的一直都没法忘记，我出来以后就站不了了，只能蹲在那里，正好看到初中同学过来，她和我的另一个同学一起把我送到了学校附近的一个诊所，医生再给我看病的时候我整个人简直疼得不能直起身子。医生也是看我难受，先给我吃了止疼药，那是我目前为止唯一一次大姨妈来吃的止疼药。

后来我感觉自己已经没法走路了，就就近在我同学家里休息了一中午，我本来以为按照那个难受程度，我下午估计要请假了，但是吃了药，而且同学还给我买了吃的东西，睡了一中午，下午就好了，完全没有中午的那种失控感。

那次是我痛的最厉害的一次，之后也会痛，但是每次都是当天或者第二天痛得厉害一点，之后就没有多大感觉。

而且我还发现一件事情就是经常运动的人真的会减少痛感，因为大一军训那时候我正好有一天大姨妈来了，正在军训休息时间，我去厕所才知道，但是一点感觉都没有，甚至没有闷闷的感觉，就像没有来大姨妈一样。那次真的让我很开心，因为军训唉，虽然说有时候因为这些原因教官可能会让我停下来休息，但是没有那种同感是我更喜欢的。

但是，似乎之后缺乏运动的原因，我就没有过这样幸运的时候了。虽然我做了各种各样的准备，什么姜汁红糖，什么暖宝宝，每次都会准备，但其实那种痛和不舒服总是会有，只是程度不同而已。

为啥很多人都调侃似的说: “每个月都有那么几天!” 这种不言而喻的话。

或许很男生都知道会痛，但是不太能够理解这种感觉，毕竟性别不同，体会不到。现在我就想说一下女生大姨妈来了对于女生有多么心烦。

首先大姨妈是一个很调皮的存在，可能一个不高兴，她就不会准时，所以总是会带来一些意外的“惊喜”；还有就是当大姨妈来之前其实有时候是能感觉到肚子的那种胀胀的感觉，只是还不确定具体那一刻，所以还有时刻担心着；还有就是我们在接待这位“不速之客”的时候，要守“规矩”，不能吃冷的，辣的，刺激的，反正各种禁忌，当然也有人不在意，那么大多数不注意的后果就是感受到更加高程度的疼痛。所以这个惩罚对很多人而言还是很有威慑力的，至少对我是很有用的，我从不敢违抗，每次都乖乖吃清淡，喝热水，哪怕是夏天，也要抱着温水喝。

其实在这样难受的日子里，我们只想躺着窝在被窝里，哪怕是汗流浃背也愿意喝着热水感受着那轻缓的一丝丝的舒服。这个时候不想说话，不想运动，不想看电影，不想吃大餐，不想写作业……

所以，有女朋友的男生要注意了，女朋友那几天确实不好惹，因为心里很脆弱，需要被温暖呵护和理解，因为你永远不会知道她的那种痛是什么感觉。所以，这个时候就要顺从，还要帮她解决掉不顺心的问题，让她不用担心其他的乱七八糟的事情，窝在被窝里就行了。

有。

我就是，从小到大，来例假从来没疼过，顶多是肚子不舒服。但是你来例假肚子疼不要太烦恼，支你几招可以缓解一下。

用热水袋敷肚子：在来月经的第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。

练瑜伽：去找瑜伽教练，学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经。

服用维生素：建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发觉，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸取钙。不妨在月经周期前及期间，增加钙及镁的摄取量。

没有出现呕吐、恶心、干呕、或者是屁股疼。只要没有这些情况的话，那是说明你的子宫还是在正常期间的，说不准有可能朝着更好的方向看去。正常的月经周期为28天，每次3-7天为宜，提前或推迟一个礼拜左右仍属正常范围，周期长短根据每个人身体状况不同而不同。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

月经推迟主要是两方面原因，一是可能怀孕了，二是月经不调。当出现月经不调首先要考虑卵巢功能是否异常，卵巢功能异常，内分泌失调，就很容易出现月经推迟，经常熬夜或者精神压力比较大的人群，常常容易出现这种情况。正常的女性月经期间经血的颜色是暗红色。经血量不多也不少，正常一天换四五片卫生巾即可。

而如果有的人经血颜色过淡，或者颜色呈现出黑褐色，就要注意有可能是子宫有问题，颜色发黑一般也可能是宫寒引起，或者是滥用药物导致。颜色呈橙色的话要考虑是否女人有妇科感染，子宫有病变。如果是粉红色排出早孕的可能，那就是气血不足的症状了，需要及时补气血。同时月经量太少或太多，月经周期延长都是女性内分泌失调。

子宫异常的表现，需要及时注意，加以调理。经量比往常明显减少，甚至是点滴的情况，经期不超过2天这属于月经过少的情况。月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜异位，宫颈炎，若长期月经量过少若是年轻女性会出现闭经的现象，若是年满35周岁的女性便有可能是进入绝经的阶段。