怀孕七个多月胯骨疼怎么办

抬起头部，脖子不要前后或者左右侧倾，膝关节不要弯曲，腰杆也要挺直，两脚趋于平行，尽量指向同一方向，使两脚承受的重量相同。在医生的指导下补钙，避免受凉，多食新鲜的水果蔬菜，富含蛋白质、钙质、维生素类、维生素C和D的食物。祝您健康。腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

可以用靠垫垫在腿下以及后腰部位。不要长时间站立，如果必须要长时间站立的话，穿个托腹裤或使用托腹带会舒适一些，也可以找个脚凳，把脚轮流放在上面休息一下腿部和腰部。可是我可不敢建议其他孕妇的老公这样子做……只能建议尝试适当热敷松解一下，每天坚持去散散步，松解腰背部软组织，注意不要坐太低太软的椅子，不要睡太高的枕头，特别不能躺着看手机。睡觉时,孕妈妈宜卧硬板床,最好取左侧卧位、双腿屈曲,还可将枕头垫在两腿间或肚子下面,减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。

医生是会根据孕妇的身体情况选择，对孕妇刺激性比较小的治疗方法来进行治疗，另外在怀孕期间也要注意不能够做重力劳动。或者是因为在孕后期出现关节韧带松弛，为下一步的临产做准备，大多是不需要治疗的，可以补充钙剂，有助于预防缺钙的原因引起的，同时需要定期产检，平时要注意休息，避免长时间的站立。

孕晚期侧躺胯骨疼是许多准妈妈都会遇到的问题，这是由于胎儿生长和子宫扩张给骨盆区域带来额外压力的正常现象。下面这些小贴士或许能帮你缓解疼痛。
?睡姿大变身
尽量避免长时间保持同一睡姿，试试左右侧卧交替，或用枕头支撑腰部和腿部，减轻压力。
??♀?动起来
选择低强度运动如散步、瑜伽等，加强肌肉和韧带力量，缓解疼痛。
??♀?按摩放松
轻轻按摩胯骨周围，促进血液循环，热敷或冷敷也有效。
?营养满分
保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，避免过度饮水和摄入咖啡因、糖分。
?舒适鞋履
选双合适的鞋子，减轻脚部和腿部压力。
????医生咨询
如果疼痛严重或持续时间长，及时咨询医生，了解是否需要进一步治疗或药物干预。

怀孕后期，胎儿快速成长，对妈妈身体造成一定负担。胯骨，即骨盆区域，可能会出现牵涉痛。这是孕期常见症状之一，不必过于担心。
?两种原因导致行走疼痛
如果疼痛影响到行走，可能有两种原因。一是宝宝体位大而母体相对较小，导致占位扩张痛明显；二是原有外伤或其它原因引发的遗留痛。
?缺钙需及时补充
当伴有腰酸、腿脚抽筋、身酸困等症状时，应考虑是否缺钙。可以选择乐力、迪巧等正规药品进行补钙。同时，结合食疗效果更佳，如排骨汤、花生仁、腰果等。
?药物治疗和食疗结合
总之，对于行走疼痛的孕妇，应结合药物治疗和食疗，以确保母婴健康。祝妈妈安康，宝宝强壮！