宫寒能喝红豆薏米水吗

造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。是宫寒的现象。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题。
与生活习惯有关有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。避免辛辣饮食，可以使用布经草热敷

近年来，大家对中医 养生 兴趣越来越大，但是总感觉效果不显著。最近就有些病友和我说，常喝红豆薏米茶，怎么感觉湿气越来越重，脸色差，性冷淡，宫寒，焦虑，大便溏稀。其实红豆薏米茶疗效是肯定的，但是也要注意方法，最少你要注意以下几点，毕竟红豆薏米茶也非人人都有合适的。

一 你买的是正品吗？

我们一起到国家最新版2015版药典上看看，对“真品”薏苡仁的描述！

长一定要大于宽，像大米一样狭长，真正的薏米仁是长这个样子的，往下看图，画红色圈的那三枚，是绝对真品薏苡仁。它是符合国家药典规定的，长＞宽，这是国家药典真品薏苡仁的必备条件，无此，就是假的，

一般能买到的，都是这个样子，宽＞长，扁宽，这种全部不是真品薏苡仁，全部是伪品，土名叫做“草珠子”。

这种伪品，虽然和真品长得很像，但是，你仔细看，它们还是差了很多，狭长和扁宽。

红豆薏米茶的红豆到底是赤小豆还是红小豆？

新版国家药典规定，赤小豆有两种正品来源，一种就是狭长一些的赤小豆，另外一种正品是“赤豆”，也就是我们平时所说的红豆，红小豆，所以，二者都是正品，也许会有一点比较小的功效差别，但是，国家药典认定二者具有相同功效，可以相互替代使用，

二 你的体质适合吃吗？

薏苡仁，性凉（引自中国药典2015版376页），赤小豆，性平（引自中国药典2015版157页），好吧，其实赤小豆是偏寒性的，因为赤小豆大家可以自己看功效，清热解毒的力量很大。所以红豆薏米茶只适合湿热体质的人，小伙伴们，注意了哦。

三 中医治疗湿气重在温化！

中医治疗湿邪，医圣张仲景给出的法则是什么？是“当以温药和之”，“湿气”属于阴邪。

这句“当以温药和之”是通治“湿邪”的千年准则，亘古不变，还是那句话，“湿气”为阴邪，有效治疗湿气的药物，一定是偏温性 的。“湿气”和猪油很像，温和时，是液体，偏凉时，凝固，所以该用偏温的药物，才能真正去除湿气。所以常喝红豆薏米茶，会耗伤阳气，湿气反而越来越重，所以红豆薏米茶不能常喝。

红豆薏米茶是一种有很多好处的茶，很多人都喜欢喝，大家也知道是可以去湿气的，那么红豆薏米茶有什么禁忌呢？

红豆薏米茶还是有很多禁忌的，比如：

1、孕妇就不可以饮用红豆薏米茶，因为薏米会增加子宫的紧张程度。

2、生理期的人也是不可以饮用的，因为红豆薏米茶是属于寒凉的饮品，有可能造成出现宫寒和痛经。

3、胃肠道功能弱的人，喝红豆薏米茶要控制饮用量，不能喝多，以免造成腹泻和腹痛。

4、体质虚寒的人也不建议喝，因为会加重体内的寒气，加重虚寒。

5、便秘的人喝红豆薏米茶，会容易腹胀和消化困难，从而加重了便秘。

红豆和薏米是平时生活中很常见的食品。可以一起煮着喝，不仅可以缓解饥饿，还有药用的价值。红豆和薏米粥有除湿的作用，但因为它们是凉性。所以夏天的时候我们可以多吃，但秋天和冬天就不能多吃了。

个人尝试比较有效的是红豆茯苓莲子煮汤喝或红枣红糖生姜煮水、
去湿气很厉害 瘦大腿很明显！！
还有可参考以下3种祛除湿气调理方法：
一、中药调理：
1、薏米： 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、芡实：具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。
3、赤小豆：有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去湿气。
4、茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。
二、中医调理：
1、艾灸： 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。
2、艾叶泡脚：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。
3、针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。
4、拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。
三、饮食调理：
1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。
2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
3、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。
4、少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。