阴道弯曲该怎么办好呢

1、腹部的锻炼，平躺于地面，双手放在胸部，然后双腿并拢伸直，慢慢的做深吸并收腹，再呼气，这样反复做十到二十次，虽然感觉没有什么作用，长久做下来会有利于增强腹部的弹性。
2、臀部锻炼：身体呈仰卧，一侧做膝关节弯曲的动作，让大腿尽量靠近腹部，脚尖一定要绷紧，腿跟紧贴到臀部然后伸直放下，换另一侧重复做这样的动作，每天坚持做两组，每组左右各做五次左右，这样有利于锻炼到臀部与朋腿间肌肉的弹性。
3、盆底肌肉收缩运动，呈仰卧，屈膝直角同时保持双腿并拢双腿向两边分开，用肩膀的力量让身体升起，抬高臀部，可以有效收缩臀部及盆底肌肉，预防子宫下垂，对增强性功能有非常大的效果。

你好，初步诊断为阴道炎引起的，建议检查白带常规,确定阴道炎的类型，对症治疗。最好内衣单独用一个洗衣容器，内衣内裤洗好以后在太阳下曝晒，有条件的可以做消毒处理，治疗期间禁止同房，以免相互传染。祝你健康。

女人生孩子后，阴道会因胎儿头颅的撑拉而出现阴道松弛。但可以通过以下方法紧致阴道：
?提肛运动
间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。
???♀?阴道哑铃
使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。
?缩阴手术
采取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。

很多新妈妈生完孩子后会出现各种身体状况，产后阴道松弛就是其中之一。阴道松弛严重也会影响夫妻感情，那么阴道松弛怎么改善呢？尼木机构专家整理了6个改善阴道松弛的小方法，希望对女性有所帮助。


1.水平运动


将臀部放在床沿后方，双腿伸直悬空，不要接触地面，双手扶住床沿，防止滑落，双腿并拢，慢慢抬起，膝盖伸直，向上半身靠拢。当你的腿抬高到身体上方时，用双手握住你的腿到你的腹部。膝盖保持伸直，然后慢慢放下，腿会回到原来的位置。如此重复6次，每次10~15分钟，每天一次。


2.中断排尿。


“中断排尿”训练还可以改善阴道周围肌肉的紧张度。方法是在排尿时锻炼排尿中断，在排尿中途忍受排尿中断，稍作停顿后再继续排尿。于是，经过一段时间的运动，阴道周围肌肉的张力增加，阴道有望恢复到产前的状态。


3.垂直练习法


两腿微微分开站立，收缩两侧臀部肌肉，使其相互夹住，向大腿靠拢，双膝向外翻，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上移动。通过锻炼，大多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道收缩的能力，掌握夫妻同房的收缩技巧，使夫妻生活更加和谐愉快。


4、提肛运动


深吸气，收紧肛门十到十五秒，然后深呼气，放松肛门，以此类推。


5.按摩


缩阴按摩的具体方法是：仰卧，弯曲双腿，分开双膝，面向对方，双手从双膝向大腿方向按摩，再由下往上按摩。按摩时吸气，双手回到膝盖时呼气。做五次。按摩时要放松，注意动作带来的全身舒适感。