产后喝什么茶补血补气

　　气血不足不单会影响到健康，最直接的会对容颜产生一定的影响。如何补气血呢?下面我分享了5种补血补气茶，希望能帮助到你。

　　5种补血补气茶
　　1、黑豆茶

　　功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

　　做法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

　　2、当归丹参茶

　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，补血补气，精神饱满。

　　材料：丹参8~10克、当归8~10克。

　　做法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

　　3、何首乌枸杞茶

　　功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

　　材料：何首乌10克、枸杞10克。

　　做法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

　　4、枸杞红枣茶

　　功效：枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的，但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

　　材料：红枣6颗、枸杞10粒。

　　做法：用清水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

　　5、核桃桂圆茶

　　功效：核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么容易感觉到困乏了。

　　材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

　　做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了。

　　补气补血的中药

　　当归羊肉煲女性

　　材料：当归、羊肉、生地、葱姜蒜等调味品适量。

　　做法：首先把羊肉洗干净并切成专状，然后把当归、生地等中药也洗干净装入中药包中，然后将所有的材料一起放到砂锅中用中火炖煮两个小时，其间注意不要开盖加水，等汤好之后，加入葱姜蒜等调味品就可以直接吃了。

　　羊肉是一种具有大补食品，特别是对于冬季手脚冰凉，气血两虚、宫寒、虚寒的女性。而当归能够起到很好的调经养血的作用。因此建议女性日常经常食用。

　　人参红枣汤

　　材料：人参10克、红枣20克。

　　做法：先把人参洗干净然后切成片，同红枣一起加一碗水，然后放到锅中隔水炖90分钟即可。

　　人参能补气、红枣补血，人参搭配红枣是最具益气补血功效的食疗方了。当然了并不是所有人都适合吃人参红枣汤的，特别是对于那些本身就有热症的患者就不建议多食用了。

　　萝卜炖羊肉

　　材料：羊肉500克、萝卜100克、各调味品适量。

　　做法：首先把分别把牛肉、萝卜等洗干净，然后先把牛肉放到水中焯一下取出沥干备用。再另取一锅放入葱花、生姜、大蒜等进行爆香，然后同牛肉一起熬汤即可。

　　萝卜搭配牛肉不仅吃起来口感适中，很有食欲。而且两种食材搭配起来即可起到很好的补气益血的功效呢?

　　豆豉黑驴肉汤

　　材料：黑驴肉500克、豆豉100克。

　　做法：先把黑驴肉洗干净，倒入锅中，然后加入豆豉加适当食用盐，先用大火炖开，然后改小火慢炖2个小时，直到黑驴肉烂了即可食用了。

　　豆豉黑驴肉汤是一种流传已久的治疗女性气血两虚的食疗方了，特别是对于产后、术后身体亏损的女性经常食用。

　　女人如何判断自己气血不足

　　1、摸手的温度

　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　2、看头发

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　3、看睡眠

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

　　4、看牙龈

　　牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　5、看皮肤

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之来看的话，如果您的皮肤粗糙，失去光泽，开始发暗、发黄、发青、发红、发白以及长斑的话那就代表您的气血不足。

　　6、看眼睛

　　气血不足首先可以从眼睛看起，看眼睛事实上是看眼白的部分，也就是看眼白的颜色，人人都知道?人老珠黄?，其实就是指眼白的颜色逐渐变得混浊、发黄，而且出现血丝，那么这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　7、看手指的指腹

　　无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　8、看手指甲上的纵纹

　　只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　9、看运动

　　运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

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5. 八款补血补气的养生茶

　很多的孕妇好不容易挨过了漫长的怀孕时间，终于到了要分娩的时候。以为这样就可以没有任何事情和担心的迎接宝宝了。但是很多的孕妇分娩之后出现了身体不适的症状，出现出血的情况，是很多产妇都遇到过的。那么，产后二十天时不时有血丝,产后喝什么茶补血补气?

　如果产后出现了产后二十天还是会出血的情况，那就说明可能是因为您的器官没有好好的恢复。建议可以到医院去复查一下B超，看一下子宫的恢复情况，如果有残留的话建议最好及时清宫，这样就可以有效的防治持续出血。而且在产后流血，那么可以吃一些美味营养的食物来让自己受损的器官快速恢复。

　在产后二十天出现子宫出血的症状，它的症状不仅会导致阴道不规则出血，而且患者的阴道分泌物也会增多，如果患者去闻一下的时候，还会有一股刺鼻的味道，而且出血的情况下，还会伴随着血块，给患者的生活带来很多的不便，在这个时候，最好要引起患者的重视，千万不要忽略这个问题。

　孕妇在怀孕和分娩后都需要时刻注意自己的身体。在产后更是要及时的摄取营养，采用合适的方法来让自己受损的器官快速恢复。遇到产后二十天时不时有血丝这种情况，考虑是不正常的，有胎盘残留、子宫复旧不良等的可能，需要去医院妇产科进一步检查确定原因，只有确定导致出血的原因，才能对症下药。

　1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养

　玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!

　注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!

　2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血

　红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。

　红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血!

　注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!

1 当归黄芪茶补气血

当归补血，黄芪补气，两者一起泡茶饮，以气着手，进而补血，补气为先，气旺则血生。此茶可补气生血对劳累过度，身体虚弱，面色萎黄，肌热面红，烦躁口渴有较好的保健疗效。

原料：黄芪30克，当归6克。

做法：上药捣碎，加水2碗，煎至1碗，取汁，或将药物研成细末，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。每日1剂，空腹时分2次温服。

适宜范围：1.女性经期，产后血虚，发热头痛，面色萎黄;2.疮疡溃后，久不愈合者;3.各种贫血，过敏性紫癜患者。

注意事项：阴虚潮热，盗汗者慎用，急性病期间，发热，口渴者不宜服用。

人参大枣泡茶同饮可补虚益气，养血和胃。方中人参按体质选择，脾虚火旺者宜用白参;阳虚气弱者用红参。大枣补脾和胃，益气生津，调营养血，常饮可保护肝脏，增强肌力，增加体重，用于失血后体质虚弱，神疲乏力调理，能够帮助早日康复。

原料：人参3-5克，大枣10枚。

做法：人参切成薄片，大枣去核，共置保温杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日1剂，代茶频饮，至味淡时，将参，枣嚼服。

适宜范围：1.大失血后，体质虚弱者。2.作为慢性肝炎，贫血等慢性疾病的辅助治疗。3.月经量多，痔疮出血等引起的面色萎黄，体倦乏力等。4.工作繁忙，体力消耗过度者保健用。

注意事项：1.脾胃湿热，舌苔黄腻者不宜服用;2.消化不良者慎用。、

熟地黄补益肝肾，与当归相配，重于养血补血，配伍人参大补元气，强壮身体;灸甘草补气和中，协调诸药，生姜辛温，大枣甘温，可调补营血，温运补中，促进茶中补气补血药物的吸收。常饮此茶可补气血，养五脏，强身体。

原料：熟地黄，当归各9克，人参，白术，灸甘草各6克，生姜3片，大枣2枚。

做法：上药研成粗末，纳入热水瓶内，用沸水冲大半瓶，盖闷20多分钟后，取汁饮用。每日一剂，代茶频饮。

适宜范围：1.中老年五脏气血亏损，面色萎黄无华，神疲气短，懒言，心悸健忘，食欲不振等症;2.体质虚弱者保健饮用。

注意事项：1.消化不良，胃脘窒闷甚者不宜饮用;2.感冒，急性病期间不宜服用。

人参主要含有人参皂甙，对人体神经系统，内分泌系统，机体反应性及代谢均有良好的双向调节作用，能提高体质，改善免疫功能，并且有升高血压，强心作用。用以泡茶饮可强壮补气，扶危救脱。

原料：人参适量。

做法：将人参切片或研粗末，每次用2-6克，经常饮用则以每日3克为宜，置于杯中，加沸水冲泡，闷15分钟即可。分数次饮用，于1日内饮完，期间不时咀嚼浸泡的人参，并将参渣咽下。

适宜范围：1.精神不振，疲乏无力，肢冷多汗。2.老年体衰，病后或大手术后气虚体弱而康复迟缓者。3.诸虚头晕，血压降低;4.阳虚体质，平素怕冷者，可以作为保健品服饮。

注意事项：1.身体壮实，体质偏热有火者忌用。2.若大剂量或较长期服用人参以后，自觉胸闷，烦躁，或皮肤发热瘙痒，便是人参中毒症的表现，必须立刻停止食用，待症状完全消失后，方可酌情恢复小剂量维持服用。

红豆薏米茶在哺乳期的时候是可以饮用的，因为哺乳期饮用红豆薏米茶是可以祛湿的，还可以补血补气，是有助于身体的恢复，缓解产妇出现贫血的情况，但是要注意红豆薏米茶的用量，避免出现宫寒以及子宫收缩的情况。红豆薏米茶具备有很高的药用价值

一、红豆薏米茶的功效与作用

1、可清热去湿、健脾养胃、利水消肿、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、减肥。能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

2、营养头发、防止脱发，使头发光滑柔软。可令皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。有防癌的作用，其抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
二、红豆薏米茶哺乳期可以喝吗
哺乳期可以吃薏米红豆茶。
薏米红豆茶是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆茶的功效很显着的。红豆是补血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。对于哺乳期妈妈来说，可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用，既解渴又祛湿。
三、红豆薏米茶需注意事项
1、怀孕中的孕妇最好慎用红豆薏米茶。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
3、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
哺乳期的饮食
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
另外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外(或冰箱)拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。
哺乳期妇女的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物可随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低，但由于宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用