孕妇血糖高应该吃什么主食

孕期如果血糖高的话，吃主食品种上确实是要注意选择。粗粮要优于细粮，比如荞麦、莜麦都是很好的选择。但原则上，精米、精面做成的食物也都是可以吃的，所以馒头、花卷儿都是可以的，只是不宜煎炸，所以像油饼油条这种过于油腻的煎炸食物是不能吃的 。另外，米面类也不能做得过于精细，否则里面的成分吸收非常快，比如进食了粥、片儿汤、糊糊类的食物，血糖将会迅速升高。同样道理，米饭、面条、包子、饺子都可以吃，但米饭不能泡水泡软了吃，面条不能煮得过软，馅要避免肥肉作馅。此外值得注意的是：主食属于碳水化合物，还是对于血糖影响比较大的食物，建议不要一次吃得过多。

孕妇在怀孕期间血糖偏高，在生活中饮食的原则为低盐、低脂肪、高蛋白、低氯、低热量的饮食，通常早餐可以适当的吃米饭，但需要控制在100克以内，当然孕妇还可以吃胡萝卜海带丝煮一个鸡蛋。

血糖较高的孕妇在午餐时可以吃馒头或者是花卷，主食控制在100克以内。另外吃炖茄子、炒豆腐还需要配合虾皮紫菜汤，晚餐的食谱主要为芹菜炒木耳、清炒莴笋、瘦肉或者是鱼虾类动物蛋白。

其实有些孕妇在怀孕期间出现血糖升高，但是她们在两餐之间或者在睡觉之前可能会觉得有那么一点点饥饿，这个时候可以适当的喝牛奶。

当然也有一些孕妇在怀孕期间血糖偏高，这个时候可以适当的吃一点点高纤维类的食物，像芹菜、菠菜等等，毕竟这些蔬菜不仅仅能够控制血糖，而且还可以达到降低胆固醇的目的。

孕妇在怀孕期间血糖偏高也可以适当的吃一点点粗粮，粗粮可以满足孕妇的身体营养需求，而且还对肚子里面的宝宝有所帮助，常见的粗粮有红薯、玉米、燕麦。