剖腹产后如何翻身

　为了避免牵扯到剖腹产刀口，医生都会叮嘱宝妈们要多卧床休息，不要过多的牵动伤口，免得撕裂刀口，可是一直躺着宝妈们也很难受，毕竟躺着一动不动换谁谁也不好受，那么宝妈们剖腹产要多翻身吗?剖腹产翻身用绑腹带吗?

　1、不宜平卧

　手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　2、剖腹产6小时前

　新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

　3、剖腹产6小时后

　6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　医生建议：产后第一天即可使用收腹带

　前提条件：平躺的睡眠状态，躺着没有其他特别感觉

　一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的，这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出，下床活动等有助于产后恢复。

　因为当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。

　此时使用收腹带的好处：有助于疼痛的一定程度的消失和缓解，配合度也比较好。

　产后7天内，建议一定使用收腹带

　如果超过7天不使用收腹带，就容易有不良影响。怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。

　系上收腹带和解开收腹带要在产后7天内。下床活动时 躺在床上时、坐着休息时 产后7天后 进行较剧烈的活动时、过早恢复上班时 每穿上一两个小时后解开放松一下

　如果在夏日使用收腹带，更要注意要选择材质柔软、透气性强的收腹带，还要注意经常松开，让皮肤自然透气。

剖腹产后的恢复需要一定的时间和方法，其中翻身是一个比较重要的环节。本文将为大家介绍剖腹产后的恢复秘诀，帮助孕妈们科学翻身，更好地恢复身体健康。
?术后6-8小时需平躺
术后6-8小时需平躺，身体正在恢复，麻药的作用还未完全退去，所以自主翻身可能会有些困难。建议有家人陪伴在身边，给予需要的支持。
?8小时后，可以进食流食
8小时后，可以进食流食，有助于身体能量的恢复，为之后的活动做好准备。
??♀?试着下床走走
术后1-2天，试着下床走走，适当的活动有助于避免肠道黏连，促进身体恢复。记住，不要急于求成，慢慢来。
?在床上翻身时
在床上翻身时，建议在医生的指导下进行。术后6小时后可以开始尝试翻身，每次间隔10分钟左右。这样不仅可以减轻伤口的疼痛，还有助于身体的恢复。
?避免剧烈运动
在医生建议可以活动之前，尽量避免做家务、提重物等剧烈活动，以免伤口裂开。
?如有不适，及时与医生沟通
身体的恢复需要时间，但如果有任何不适或疑虑，一定要及时与医生沟通，确保自己的健康。

剖腹产后正确睡姿

剖腹产后正确睡姿，关于剖腹产之后如何保持睡姿正确这个问题我整理出来了几个方法。正确的睡姿能够帮助妈妈们产后更好的恢复，所以在在剖腹产后正确睡姿是怎样的呢？宝妈们一起来看看吧。

1、剖腹产怎么躺恢复得快

平躺、不能蜷着;也可以侧卧睡。

剖腹产相对于顺产来说恢复时间要久一些、而且如果不注意姿势的话可能会造成伤口疼。千万不能蜷着、要平躺、如果累了就清清翻一下身。另外每天要下地走一回、下地走也不能毛腰。 剖宫产 产后一定要注意营养、而且要注意 排恶露的、一般只要吃得还好、恢复都会快一些的。一定要休息好。

2、剖腹产后正确睡姿

不同时期睡姿不一样。

术后6小时以内：千万不要枕着枕头、要把枕头拿掉、整个人在床上朝天平躺好、让肚子上的肌肉近来舒展开来、防止伤口被压迫或者挤到、从而导致疼痛、有利于伤口恢复。而且产妇们为了做手术打麻药、往往经常是需要十几个小时不进食的、在产后产妇们的胃肯定会吃不消、感到恶心想吐是非常正常的、这时头微微侧外能够防止呕吐物上逆进产妇的气管里。

术后6小时以上：可以把自己的姿势调整为侧躺、并且稍微蜷曲身体。因为产妇在分娩完后需要把体内的毒素垃圾给排出来、这就是我们俗称的排恶露。采取这个姿势不会拉扯到产妇的伤口、有利于伤口恢复、并且还能助于体内废物的排出。不过产妇也不能反复的翻身、因为在翻身的过程中、难免会拉扯到腹部的肌肉、牵动伤口、引发疼痛。

在家坐月子时：正确的做法应当是在侧卧了几个小时以后、再换成仰卧、这样有利于伤口恢复。在家里坐月子的那个阶段、身体虚弱的产妇全天会花上十几个小时的时间卧在床上、这个时候躺着的姿势就非常重要了、事关刀口恢复的快慢。

3、剖腹产后腹部可以进行恢复锻炼

4个月到半年后进行完全来得及、因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。

很多妈妈都带着腹带、增加腹压会造成子宫脱垂、总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤、所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼、对剖宫产也是一样的、伤口3个月没有长好、再活动有可能把血管碰破、结的痂碰掉、有可能导致出血。

所以建议还是不要着急、想恢复形体训练、4个月到半年后进行完全来得及、因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态、但是经过母乳喂养、再经过适当的锻炼、产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重、如果孕期有的人长了七八十斤、再恢复原来形体的可能性就不是很大。

其实减肥是一个慢过程、每个人的身体状况都不同、很难界定一个具体的身材恢复时间。而对于刚刚剖腹产完的孕妈来说、不需要做剧烈的或强度大的运动、最有效的方法是走路、不过不能像平时那样随意去走、大步流星、而应该是小步子、脚尖内收、放慢速度、关键还要收腹提臀、这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似。

剖腹产一个月睡姿怎么睡

另外在接受剖腹产以后、女性朋友在【麻】醉药失效后、还是会感觉到疼痛、那么建议女性朋友最好保持侧睡。女性朋友的身体最好和床板形成一个角度、一般情况下维持二十到三十度角最好。对于腰痛较为明显的女性朋友来说、可以在腰下垫一些毛毯之类的物品、这样在移动时可以适当减轻疼痛。除此之外在休息的过程中、女性朋友一定要注意侧睡、仰睡交替进行、有助于女性产后的康复。

关于剖宫产后如何保持正确的睡眠姿势、剖宫产后不能平卧、平卧可能导致伤口破裂、因此剖宫产后应侧卧、侧卧剖宫产后有利于伤口恢复、也有利于促进消化系统吸收和胃蠕动、促进伤口愈合。消化系统安全有利于伤口及时愈合。剖腹产之后最好不要仰睡、仰睡可能会造成子宫受压力、造成不同的影响。

剖腹产后睡姿怎样最好

产妇不要一直躺在床上、最好的睡姿就是侧卧或者仰睡、并且要轮番进行。有一些产妇一直喜欢躺着、会对子宫恢复造成影响。尤其是月子期间、如果一直仰睡、那么生产后重量超过一千克的子宫在重力作用下会后移、而支撑子宫的韧带柔软无力、张力不够、很难把子宫拉回原位。随着时间推移、子宫后移的位置不变、从而形成后位子宫。而根据生产方式的不同、选择的睡姿也不同。

对于剖腹产产妇来说、优先选择侧躺的微屈姿势、这样可以减轻腹壁的张力、防止拉开伤口。建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势、半躺着的姿势是最好的。

1、剖腹产之后的睡姿影响以后孕妇的身体状况、如果剖腹产之后睡姿不正确引发子宫位移、可能就会引发以后的生育障碍、所以在剖腹产之后保持一个好的睡姿、有利于提高孕妇的健康也有利于减少其他疾病的.发生、而且经常保持一个睡姿、也不利于身体的安全、不利于血液的流通、所以在睡姿方面应该经常的切换睡姿。

2、剖腹产之后用一个良好的睡眠对于产后恢复工作很重要、充足的睡眠有利于及时的恢复伤口、充足的睡眠也对恢复伤口起到愈合、对愈合伤口起到帮助作用、所以剖腹产之后应该注意自己的休息保持充足的睡眠、在进行剖腹产之后不应该让自己过度的劳累、应该放松自己的心情、保持身心愉悦。

3、在进行剖腹产之后、还应该注意自己的调理状况、可以适当的喝牛奶、喝牛奶可以起到促进消化系统吸收的作用、而且喝牛奶也有利于促进睡眠、对失眠有很大的帮助、所以剖腹产之后应该要注意自己的饮食状况、健康的饮食有利于及时回复。

最后我们提示大家、剖腹产之后睡姿可以经常切换、如果是经常使用一个睡姿、可能导致血液流畅不通、引发疾病的出现、所以在进行剖腹产之后、应该保持一个正确的睡姿、可以经常侧卧或者是平卧、平卧的时间不要太久、平卧的时间久可能会导致子宫位移也不利于孕妇产后的健康、做好产后护理措施有利于减少疾病的发生、也有利于提高孕妇的安全。

　　剖腹产后女性一定要选择适合自己的睡姿，一个正确的睡姿可以帮助身体恢复健康，不要过早采用俯卧的方式睡觉，以免由于挤压造成伤口恢复不利，也会由于俯卧造成子宫恢复不好，所以在术后应该多采用仰卧和侧卧的方式睡觉，那么，剖腹产如何侧身躺?　

　　剖腹产六小时之后可以侧身睡，此时侧身睡会有利于速进子宫和伤口恢复，但是在侧身睡的时候一定要慢慢翻身，自己不能顺利翻身就需要家人帮助，避免过度用力造成伤口牵扯性疼痛，术后一天左右时间可以采用仰卧和侧卧睡姿交替休息，术后身体恢复差不多可以适当下地活动。

　　产后女性处于不同阶段就应该采用不同睡姿休息，一般在产后六小时之前，应该去枕仰卧，这样有利于伤口和子宫恢复，对排除恶露会有一定好处，在术后医生会根据患者的恶露排出情况来按压腹部，会有利于恶露排出，所以说此时应该优先采用仰卧的方式休息和睡觉，不可以太早侧身休息，以免造成不利影响。

　　在术后伤口和子宫完全恢复健康之后，才可以慢慢出现俯卧睡姿，这时一般不会对身体恢复健康造成不利影响，但是为了不影响身体健康，尽量避免长期采用俯卧睡姿休息和睡觉，患者平时还要注意适当多做一些有氧运动，术后短时间内要采用慢走、散步、慢跑等运动方式。

　　做了剖腹产的女性应该选择适合自己的睡姿休息，这样可以防止不良睡姿造成负面影响，术后短时间内要多以流食为主，之后可以慢慢循序渐进添加一些半流食，不会对身体健康以及子宫和伤口恢复造成不利影响，期间一定要多样化饮食，养成少吃多餐的习惯也有好处。　　

　　1、放松心态

　　从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好持久战”的准备。

　　2、坚持服药

　　如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

　　3、大量喝水

　　坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。

　　4、穿大号内裤

　　选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。