食疗月经量少需要注意哪些问题

　　女性月经量少就意味着可能存在内分泌疾病，那么月经量少该如何调理呢，下面我为大家带来了关于月经量少的调理办法，欢迎大家阅读。

　月经量少的女性，在月经期间要注意以下的几点：

　　1、来月经的前一个星期，不要吃生冷寒凉的食物，以免对女性的内分泌造成影响，从而影响月经，而月经前吃生冷的食物，也可能会导致女性痛经。

　　2、适当吃红糖=月经量少该如何调理水，女性在经期腹痛，部分的女性会冲泡红糖水服用，专家称喝红糖水也要注意适量。

　　3、月经来时不要太过劳累，要适当的休息，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。

　　4、注意调节情绪，因为人的情绪以及压力都会影响月经的正常，所以，要避免让自己的情绪太过压抑，保持平和的心情。

　　5、月经期间不要用冷水洗头或者洗澡。

　　6、月经不调一定要积极的进行治疗，如果有不正常的月经，就可能会有不孕的情况出现，一定要注意调节好。

　　7、如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的`异常症状，要积极的到医院进行治疗。

　药膳调理月经量少

　1、气血虚弱

　　症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

　　食疗方：当归大枣鸡蛋汤

　　当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

　2、肾气不足

　　症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

　　食疗方：海马乌鸡汤

　　雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气的作用。

　3、肝气郁结

　　症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

　　食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

　　玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

　4、痰湿内阻

　　症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

　　食疗方：绵茵陈瘦肉汤

　　绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。

　5、荷叶决明子山楂茶

　　决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

　6、淮山薏米芡实扁豆粥

　　薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

　　除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。

月经正常不正常并不仅仅是指规律不规律，同时包含了其它的一些内容，那就是经血的量还有月经持续的时间。有一些女性朋友月经是按之前的日期来了，但是明显觉得量很少，就是一天不换卫生巾也不会侧漏的那种感觉，这明显就是不正常的。那么，月经量少如何食疗调理方法?下面就来为大家详细的介绍一下。

正常的月经量30-50ml，一般认为月经量少于30ml，叫做月经过少。主要原因为节食过多、作息无度，心情郁闷、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症，还有全身性疾病比如肝脏疾病等，要改善月经过少，首先要做全面的体格检查，排除全身性的疾病后，主要是调整好饮食，均衡营养，注意休息，不熬夜，调整心情。

妇科方面：及时检查激素六项，了解激素水平，激素水平不足，要及时补充激素治疗，如果泌乳素过高，可以服用溴隐亭治疗。如果睾酮过高，建议进一步做B超检查卵巢了解有没有多囊改变，如果有多囊改变，考虑有多囊卵巢综合征，可以口服达英35治疗，一般用药3-6个月后复查。

月经量少有很多原因，如果是气血不足导致，则需要补气血，多吃一些补血益气的食物，比如阿胶糕，也可以喝黄芪泡的水，也可以服用乌鸡白凤丸，多吃高蛋白，高热量的食物，多喝鱼汤。有时激素分泌不足也会导致月经量少，建议去医院检查激素六项，做B超检查卵巢功能，查找病因，对症治疗，也可用中医调理，服用中药调整内分泌，经期注意保暖，避免着凉，多吃温补性的水果和蔬菜，不要熬夜，禁食寒凉辛辣的食物，以免影响月经排出。

女人月经不调要选择合适的调理方法，并且要注意身体保暖，避免身体受寒，月经不调可以通过中药进行调理，效果是比较理想的，并且要注意子宫保暖，月经不调的女性不要吃短的食物，否则会加重月经不调的症状，益母草颗粒具有调节月经的作用，并且还可以帮助排除子宫寒气，也可以起到调理子宫和卵巢的作用。

1、乌鸡白凤丸

由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍等多种药物制成，乌鸡白凤丸在调经止带方面，疗效显著，同时其显著的补气养血效果也很是受人瞩目，对于月经不调，崩漏带下、痛经等都是很好的调理方法。

2、益母草颗粒

益母草颗粒的主要成分就是益母草，益母草颗粒在调理气血虚亏等原因引起的月经量少、色淡质稀等问题时，效果明显。

3、鹿胎膏

由红参当归、益母草、地黄、丹参、香附(醋制)、肉桂、木香、赤芍等药物，鹿胎一直是传说中的女性调经止带的圣方，可以说在我国自古以来就有鹿胎膏在月经不调的神奇功效的记载。

4、阿胶

主要为驴皮、冰糖、黄酒、豆油熬制而成，在调理女性月经不调方面具有出色表现，也是我国自古以来就有的良方，并且随着现代工艺的进步，其调经止血的功效得到了进一步的提升。

月经对女性来说是非常重要的，月经也被亲切地称为“大姨妈”。对于每一个健康的女性来说，到一定的年龄都会来月经，月经对于女性的好处是非常多的，月经可以调节女性自身的内分泌系统，女性内分泌失调大多数是由于月经不正常引起的，正常的月经可以让女性身体的很多方面保持正常状态。而且月经与女性未来的的生育也有非常大的关系，月经的变化也可以预警身体的一些疾病等。所以，作为女性一定要非常注意自身的月经，这与我们自身的身体状况是密切相关的。

1、不少女性都遇到过月经量突然减少的问题，引起这种情况主要有以下几点原因。一是可能是一段时间的精神压力过大，经常性的熬夜，睡眠不足，过度劳累等造成身体各方面的系统不能正常运行，特别是内分泌系统失调进而影响月经。二是许多女性为了减肥过度的节食，每天身体没有得到充足的营养供给，造成营养不良，缺乏各种人体必需的能量等。三是如果女性进入中年，一般在四十多岁时可能会进入绝经期，这时月经量也会突然减少。

2、出现月经量突然减少的状况，可以通过日常饮食来调理。一是多吃红枣，红枣对于女性来说是非常重要的，红枣补血的效果非常好，可以经常用红枣泡茶，熬粥喝。二是早上多喝豆浆，豆浆中含有非常丰富的蛋白质，而且豆浆中还含有非常丰富的维生素E，维生素E是天然的植物雌激素，对于调理月经的好处非常大。三是要多吃一些谷物类食品，例如小麦，小米，玉米等豆制品。此外，在月经要来的一周左右，要非常注意自身的饮食，避免吃一些辛辣，生冷的食物，注意按时休息，保持好的心态，避免大的情绪波动，多喝一些红糖水来调理身体。

总之，月经对于女性身体各方面都非常重要，如果出现月经量突然减少的情况一定要及时查找原因，及时的调理治疗。

问题一：月经量很少怎么办1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
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问题二：来月经量特别少怎么办1、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
2、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。
4、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,功能清热、调经。主治月经先期量多每日一次。
5、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。推荐某宝殷药师阿胶糕，以前吃过，效果不错

问题三：我的月经准时来，就是量太少了，怎么办？ 30分 月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
常见原因：
1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心亥抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神 *** 、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2―3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前 *** 胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现 *** 胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
建议长时间如此，要去医院看看。不要拖延， 望采纳

问题四：月经量太少怎么办月经过少是指，月经周期正常，每次行经天数短与3天，经血量每次不超过20ml。经血量色淡或深。
引起月经过少的原因有 1、月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。 2、子宫内膜发育不良、内膜结核。 3、还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等. 4，进行性的月经减少常常是闭经先兆。
因此建议你到医院检查，以便查明病因进行治疗。
请采纳答案，支持我一下。

问题五：月经量过少,怎么办?有些女性月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了；有些女性则行经期很短，不足两天且经量稀少,甚则点滴即净者，称为“月经过少”。又称“经量过少”、“经少”等。如果偶尔一次经量减少，或绝经期妇女出现渐次减少，可不作病论。中医学的原理认为，女性月经过少表示女性的身体出了以下状况：1、血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少2、肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少3、血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成瘀血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形4、痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少;有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去常院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。西医对于月经过少无特效的治疗方法，考虑到月经过少大都由妇科的病患而引起，一般以预防为主要的手段，女性在平时应从以下方面注意防治：①需预防结核感染，一旦感染应及时治疗。②应尽量避免或少做人工流产，以减少对子宫内膜的损伤，导致月经过少。③育龄女性应将避孕药与其他避孕措施交替应用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。中医根据经络理论，将月经过少分为“肾虚”、“血瘀”、“血虚”几种类型，根据不同的征象，对其进行辨证综合施疗，具体如下：肾虚型：为脉涩或细，月经量少，尿少浮肿，食少便溏，头昏耳鸣，肢凉怕寒，面色苍白，腰背酸痛，舌暗红发胖，边有齿痕，治宜滋血通经、养肾补气。将胎盘1个洗净，置于瓦上，小火焙研，直至成末。用温开水或米酒冲服，每天服2次，每次服10克，可连续服用2－3个胎盘粉。希望以上信息对您能有用！

问题六：月经量很少该怎么治疗呢月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。我以前吃某宝的殷药师阿胶糕吃好了。

问题七：月经量太少，究竟怎么回事..
月经不规律很多女性都会碰到，如痛经、月经时间长、月经量过多或过少，这些都属于月经不调。那么，月经量少是什么原因造成的呢?妇科医生表示，月经量变少的原因有很多，分为先天因素和后天因素。如果是后天因素引起的月经量变少，需要及时至专业医院检查，明确病因，对症治疗。
月经量突然变少的诱因有哪些?
一、先天因素：
女性朋友先天子宫生长发育不，子宫偏小，形状畸形，只需较少量的子宫内膜零落，因此月经量比正常月经量少。
二、人工流产：
女性多次人流和刮宫。容易造成子宫内膜外伤，形成宫腔发生粘连，轻者造成月经量减少，重者也可发生闭经。
三、口服避孕药所致：
口服避孕药是女性常见的避孕措施之一，可分为短期避孕药、长效避孕药和紧急避孕药三种。需要注意的是，虽然避孕药具有便捷、良好的避孕效果，但也具有一定的副作用，如果女性朋友长期服用，可导致女性月经推迟、月经量减少等症状。
四、妇科炎症引起
月经量少的原因还包括因妇科炎症破坏子宫内膜，内膜愈合构成疤痕，形成宫腔积脓，引起经量减少。
五、生活规律引起
女性朋友本身的生活规律也很重要，饮食不规律、作息时间的不规律、易生气或心理创伤与过度 *** ，都容易引起月经量减少。