怎样才算月经量少

关于女生月经量的问题，我想大多数的女生都比较好奇，因为有的女生在来月经的时候月经量很多，也有的女生在来月经的时候月经量很少，所以当人们在不知道月经量正常量是多少的时候，就会为此感到困惑，那么女性正常月经量是多少?下面由小编为你解答。

不少的女性在开始来月经的时候一直到现在，应该多多少少都遇到过一些尴尬的事情，虽然来月经可以延长女性的寿命，但是来月经本身这件事情确实是挺尴尬的。不少的女性在来月经的时候会发现自己的月经量很多，但是女性正常月经量是多少呢?

文献表明：正常女性的月经量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。因此有的研究在做问卷调查的时候，使用的是消耗了多少卫生巾作为判断标准。一个经期用卫生巾5片以下为少量，5～25片为中量,25片以上为量多。

当然，卫生巾的判断标准并不非常准确，容易受到众多因素的干扰，只是为了让大家有个直观的感受而使用。若想大家有兴趣了解实际的月经量，可以在网上购买月经杯，月经时放置在阴道里，可以兜住流出的血，这样测量相对准确，有兴趣了解自己的人可以试试。

衡量月经是否正常，一般来说可以从这几个方面来进行判断。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下月经量进行判断。很多女性都很关注自己的月经量，月经量多，不以为然，一出现月经量较少，都很担心。其实月经量多，很容易出现贫血，影响健康，而月经量相对少一些，只要无其他病变，也无需刻意去治疗。那么正常的月经是什么样的呢?

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

母乳喂养是一种健康的喂养方法，对宝宝的成长起到关键的作用。宝宝断奶之后，有些妈妈就问自己：月经怎么还不来呢?是不是月经不正常呢?心中莫名担心起来。那究竟断奶之后多久才来月经算正常呢?下面为你揭晓这个答案，解除妈妈的疑虑。

大多数妈妈会采用母乳喂养，事实上，母乳喂养会延缓月经恢复，月经恢复的时间就变慢了，在哺乳期，不来月经是正常的。而月经的恢复时间也不同，但是如果要具体的、确定产后哪一天来月经这是很难的，多数情况下产后月经数月至半年才来，月经量都比平时月经量多。有些妈妈由于母乳喂养的时间较长，长达一年或更长些时间才恢复。对于没有进行母乳喂养的妈妈来说，月经通常在产后6~8周内会来。

在断奶之后，又未来月经这个期间，妈妈还需要注意一个问题：性生活要注意避孕。当然，月经不调，还是有其他因素引起的，妈妈应该要注意。月经不调有可能是器质病变或药物等引起，比如包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;内分泌功能失调也会造成月经不调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。而此时，妈妈应该去医院接受检查治疗，排除器质性病变的可能性，尽快恢复身体的健康。

妈妈的身体健康，经期来作为其中一个判断健康标准。断奶后的妈妈们，被断奶后多久来月经这类问题困扰，都应该要保持良好的心态，积极应对，才能保证自己以及宝宝的健康。

　月经量少是指月经周期基本正常，但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间，如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，这样就算是月经量少了。月经量少的原因有虚实之分。虚者大多是因为体质虚弱，大病、久病、失血或者饮食劳倦伤脾，或者房事过多导致伤肾，从而使血海亏虚，经量减少；实者大多因为淤血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，导致血行不畅，经量减少。

　经量过少很可能与雌激素水平低有关，雌激素水平偏低可能会影响身体发育，甚至为不孕症埋下祸根，因此，如果是如果是长期持续的经量过少，应该尽快就医，检查雌激素水平，在医生的指导下服药改变月经状况。如果经量过少是偶然发生的，并且情况还不严重，从生活细节上进行调理，也可能改善状况。

　 月经量少怎么调理

　1、调整心态女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。

　2、不要下冷水很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。

　3、多吃含铁和滋补的食物月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血；滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。

　4、拒绝生冷食物月经正常的'人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。

　5、养成规律的作息习惯既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

　6、避免过于操劳女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。

　7、喝红糖水许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。

平均每天按4至5片卫生巾的量来计算，来一次月经就需要用掉10至30片卫生巾。大部分卫生巾都是10片装，也就是说，一次月经就需要用掉1至3包卫生巾。

但有些女性月经量多，有些女性月经量少，这个如何判断呢？前边提到，女性每次月经大约有20至60毫升的经血，如果少于20毫升，说明月经过少，但如果超过80毫升，则为月经过多。

月经过多的危害主要有三个：月经过多常常会出现大量的血块，导致裤子或床单被弄脏，而且长期月经过多，还可能是子宫肌瘤、血液凝固功能异常的信号。

经期流失过多的血液，也会导致贫血的出现，如果平时容易感冒，在经期又有心悸、失眠、疲乏等症状，则要小心贫血。经血过多还可能是不孕的信号，如果经常出现月经量多的问题，最好到妇科做个检查。

女人每个月的月经量是什么样的才算是少呢？

女性一次正常的月经一般会持续3?7天，每次的出血量大概在50毫升左右，如果一次月经的出血量保持在20?80毫升之间就是正常的，如果低于20毫升就有可能存在月经量少的情况。

引起月经量少的原因有哪些？

一、女性内分泌失调会引起月经量少

如果女性出现内分泌失调的现象，在一定程度上会影响新陈代谢的进行，而且还有可能会导致月经量变少。这是因为，如果内分泌失调的话，就会使得一些子宫内的内膜的生长周期也出现改变，从而导致月经量变少。

二、女性子宫发育不良会引起月经量少

有一些女性朋友由于一些个体原因，使得子宫发育不良，这种现象也导致月经量变少。这是因为，子宫发育不良会影响子宫内膜的生长，子宫内膜如果发育异常，就会导致月经量少的现象，长时间如此就有可能出现闭经的现象。

三、女性妇科炎症会引起月经量少

有些女人容易患上妇科炎症，尤其是已经婚育的女性，由于身体的原因，很容易使其患上妇科炎症，当出现这种情况，也会使月经量变少。

当女性朋友的月经量出现变少的情况，应该及时就医检查治疗，除此之外，还可以通过一些饮食来进行调理，帮助女性补充血液，有利于身体健康。

女性调理月经量少常喝玫瑰花水

中医讲，玫瑰花味甘苦，性温润，具有调气活血、疏肝理气的作用。女性朋友可以每天取几朵干的玫瑰花泡茶喝，可以调节女性气血，对调节月经量少有很好的帮助。

女性调理月经量少常喝益母草水

益母草在农村就有很多女性用它来泡水喝，可以调理女性的月经不调，有?妇科圣草?的称号，具有调经止痛、活血化瘀、兴奋子宫的作用。所以，女性朋友可以经常用益母草来泡水喝，有助于子宫排出污血，还能有效的缓解痛经，达到调理月经量少，保养子宫的作用。

女性调理月经量少可以常喝红糖水

红糖也是女性朋友喜欢的一种调理月经的食物，尤其是在月经期间的女性来说，一杯暖暖的红糖水，可以给身体补充能量，缓解痛经。如果经常喝红糖水还可以活血散寒、补气养血，从而有效的调理女性的月经情况。

女性调理月经量少可以常食用葡萄干

葡萄干是用新鲜的葡萄，经过晒制而成，酸酸甜甜受到很多人的喜欢，女性如果能经常吃点葡萄干，好处也是很多的。因为想，葡萄干中含有一种硼元素，能够促进女人体内的雌激素活化，常食可以益气补血、增加月经量、缓解痛经，帮助子宫排出污血，从而保养好子宫和卵巢，让你越吃越年轻。

注：图片来自网络