29周脐带绕颈一周

首先要放松心情，不要特别担心！另外我想问一下之前宝宝的胎心是不是都在120到160之间，如果只有这次检查出现162次的情况，大可不必太担心，注意胎心，胎动，如发现情况及时到医院就可以！
有20%到25%的胎儿有脐带绕径的现象这点你不用特别的害怕，胎心率是一点点高了，你要定期到医院做胎心监测（一定要，如果特别不方便的话可以买一个听诊器在家里自己听，刚开始的时候不容易听到的，听两天就可以了）另外要学会数胎动，如果发现胎儿胎动不正常，或胎心率偏高或是偏低要到定期吸痒，最重的是要到医院进一步检查听取医生的建议！
怎么样数胎动？下面是方法
一般在妊娠7个月开始(孕28周)，每天早晨、中午、晚上各测1小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。12小时胎动在30次以上或每小时胎动在3次以上为正常胎动，表明胎儿情况良好。如少于20次，意味着胎儿有宫内缺氧；10次以下，说明胎儿有危险，预后不良。如果孕妇工作较忙，也可只在晚上数1小时胎动。如每小时胎动在3次以上，表明胎儿情况良好；如每小时胎动小于3次，或较以往胎动减少一半，或躁动后胎动停止，均视为异常胎动，应立即就医。
希望宝宝平安健康！放宽心，不要担心！另外注意千万要让自己的爱人放宽心！如果心情紧张也会影响到宝宝的

、减少震动
如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
2、多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
3、勤数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。一般要求准妈妈每日数胎动3次（早，中，晚各一次）每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
4、适当活动
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
5、考虑剖宫产
如果临分娩时，脐带绕颈的宝宝出现心跳异常，有宫内缺氧时，需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。

脐带绕颈一周无法通过人为矫正，其发生原因多与脐带过长、胎儿小、羊水过多以及胎动频繁有关。脐带绕颈对胎儿的影响，与脐带缠绕松紧、缠绕周数以及脐带长短有关，如脐带缠绕周数较多、过紧，会导致胎儿血液循环受阻，导致胎儿缺氧。但在临床上脐带绕颈一周发生几率较高，且多数胎儿会自行恢复正常，孕妇可不必惊慌。
??♀?避免剧烈运动
日常生活中避免进行剧烈运动，定期进行产检，密切观察胎动次数以及胎心变化，若出现胎动过快或过缓时，应及时进行进一步检查。
?左侧卧位
在平时休息或者晚上睡眠时要采取左侧卧位，在大腿下垫两个枕头，从而增加子宫胎盘血流量。
?加强监护
在孕晚期出现脐带绕颈时，应警惕胎儿宫内缺氧，在分娩过程中应加强监护，一旦出现胎儿窘迫应及时处理。
?选择分娩方式
脐带饶颈可在一定程度上影响分娩，如使脐带相对变短，影响胎先露部入盆，造成产程延长或停滞，此时应根据医生的建议选择分娩方式。

孕28周，脐带绕颈一周，不需要特殊处理，也没有办法处理。脐带绕颈一周在临床上非常常见，占分娩总数的20%左右，主要与脐带过长，胎儿小，羊水过多及胎动频繁等有关，脐带绕颈是否对胎儿有影响与脐带缠绕的松紧，脐带缠绕的周数，及脐带的长短有关。如果说胎动正常，胎心监护无异常，孕期单纯的脐带绕颈是不需要特殊处理的。一般是不影响阴道分娩的，只需要定期产前检查就可以了。如果临产后出现胎心过快或过慢，胎心监护出现频繁的变异减速或晚期减速，经吸氧改变体位而不能缓解时，应及时终止妊娠，如果超声检查诊断为脐带绕颈，在分娩的过程中应加强监护胎心情况，一旦出现胎儿窘迫，及时进行处理。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。