宫寒多吃什么水果

1、女士可以吃的暖宫水果比较多，比如红枣、核桃、石榴、榴莲、桃子、芒果等，都属于温性水果。

2、如果某些女性有宫寒体质，平时在饮食方面，除了需要多吃些暖宫的食物外，比如红豆、桂圆和阿姣、牛、羊肉外，还需要多吃些温性水果，也具有暖宫效果。

3、生果多归入寒凉的。比如梨、苹果和各种各样瓜类蔬菜。夏季寒性水果：甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、芒果、柿子饼、荸荠、哈密瓜、蜜柚等。假如确实宫寒得话那将来要少吃这种水果了。

女性宫寒吃什么水果比较好

葡萄

宫寒的人要少吃寒性食物，而葡萄不寒不热是一种平性水果，宫寒的女性可以食用。而且，葡萄具有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨的功效，可以改善女性贫血，体倦乏力等症状，在调理气血的同时，对宫寒的改善也会有帮助。

龙眼

龙眼是一种温性水果，含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾，是一种滋补效果很好的水果，尤其是对体质虚弱，需要调养的人来说非常适合，并且其干制品，用来煮粥或煲汤喝，效果会更好。

榴莲

榴莲是一种热性水果，富含糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素，矿物质和微量元素等，有较强的滋补效果，可以增强人体免疫功能，尤其适合贫血、体寒、产后虚弱等等患者食用，宫寒的人除了可以直接食用外，还可以用来煮鸡汤喝，非常滋补。

女人宫寒的日常保养

少吃寒性食物

子宫里面的寒气，平时自然要少吃寒性的食物，比如冰冻的食物最好是不要吃，而寒性的食物，像是绿豆，苦瓜，西瓜，梨等等，即便是加热后也要分季节、适可而止的吃。

经常热水泡脚

宫寒的人，可以养成每天泡脚的习惯，去买一个木桶，泡脚水要没过脚踝，每次泡脚20分钟左右，让身体发热，有些微微出汗即可，可促进血液循环，有效改善宫寒，手脚冰凉等问题。

1、杏子——含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状。

2、木瓜——营养价值丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，吃些木瓜还有助于减轻她们腹部宫寒的症状。

3、荔枝——果肉清甜，营养丰富，但对于宫寒的女性来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了。

4、黑枣——富含蛋白质、多种维生素和微量元素，女性常吃黑枣可以帮助补气养血、美容护肤，同时也能起到明显的暖宫作用。

5、桃子——性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。

6、桂圆——其中铁元素的含量较高，女性常吃桂圆可以预防缓解贫血，而且能让她们的宫寒症状很快好转。

7、橘子——富含果酸和维生素，尤其是维C含量比较高。适量吃些橘子能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用。

8、樱桃——它含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用。

9、番石榴——含有大量维生素C，不仅可以促进细胞代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，还是很适合宫寒女性吃的水果。

10、榴莲——食用能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。