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哺乳期吃什么去湿气

时间: 阅读:3527
哺乳期吃什么去湿气
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祝由师

祝由师

2025-08-02 18:39:27

哺乳期可以在医生的指导下,通过药物的方式排出湿气,比如参苓白术散等。平时也可以吃些冬瓜、莲子等食物进行改善,也可以喝薏米粥、山药粥进行改善。

在哺乳期间要多注意身体的保暖。同时,不要长时间处于比较潮湿的环境下,以免出现身体不适。保持良好的作息习惯。

最新回答共有4条回答

  • 祝由师
    回复
    2024-03-20 13:13:41

  • 景天
    回复
    2024-03-20 13:13:41

    那么,产后湿气重吃什么最好?

    1、红豆:红豆是很适合女性在产后吃的食物,食用红豆不仅能够补血,还具有除湿以及健脾利水的效果。产妇可以将红豆用水煮后饮用,便可以有效的去除体内的湿气。还可以用红豆来做豆沙、稀饭以及甜品。在购买红豆的时候,要注意不要买成了赤豆,这是很容易混淆的。

    2、薏米:薏米具有很好的除湿作用,而且女性在哺乳期的时候也是可以食用的。食用薏米还能够利水消肿以及清热排脓,很适合女性产后食用。大家可以将薏米和红豆一起煮粥,除湿的效果会很好。也可以将薏米洗净后晾干,然后再用铁锅干炒,就像是炒芝麻一样就能吃了。

    3、黄花菜:黄花菜的营养很丰富。而且味道鲜美。很多人都不知道黄花菜还可以除湿,而且它还有通乳、消肿的作用,所以黄花菜非常的适合产后的宝妈吃。

  • 龙葵
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    2024-03-20 12:12:31

    湿气虽然说看不见摸不着,但是湿气比较重的时候却会给人的健康带来很大的影响,特别是刚生完孩子的女性,如果湿气重的话恢复起来就非常困难,所以去湿气就成了这些人很重要的事情,那么哺乳期去湿吃什么
    ?薏米
    薏米有利尿还能清热祛湿的功效,可以直接煮来吃,也可以和冬瓜排骨搭配炖汤喝。
    ?冬瓜
    冬瓜有一定的消肿利尿的功效,可以尝试吃冬瓜来祛湿,不仅冬瓜肉能祛湿,冬瓜皮或者是用冬瓜瓤用来煮水喝,同样也是能够起到清热祛湿的功效的。
    ?赤小豆和绿豆
    这两种豆类都是有一定利尿祛湿的功效,特别是水肿的人可以用赤豆加薏米,这样祛湿消肿的效果会非常明显的,也可以在煮的时候加入一些红枣等,都是不错的选择。

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