绝经有什么征兆

女人快要绝经时征兆

女人快要绝经时征兆。到年老的时候，每个女人都会经历过更年期的时刻，这也是意味着女人快要步入了老年期了，身体机能也许大不如前了，样貌也开始衰退比较快。下面分享女人快要绝经时征兆。

月经紊乱

正常人的月经周期都是一个月，但是绝经前月经会变得紊乱，可能一个月来好几次，也可能好几个月都不会来一次。月经期的血液也会变颜色，它不再是之前的姨妈色，而会变成粉红色。正常人的月经都是持续一个星期左右，但是绝经前的女人，月经可能3—4天就结束啦，也可能会持续十几天之后才结束。

骨质疏松

雌激素对女人预防骨质疏松有特别大的作用，当快要绝经时，卵巢的功能就会下降，因为卵巢会释放大量的雌激素，所以快要绝经时雌激素的量也会变少许多。在这个时候，女人特别容易得骨质疏松的疾病，她们会发现自己的骨骼慢慢的发生了一些变化。

情绪激动

科学研究发现绝经前女人的情绪会变得特别的暴躁，即使是一件特别小的事情，她也会变得特别暴躁。甚至是对自己的家人，开始变得敏感多疑，经常会怀疑他们的行为是否正确。不仅如此，晚上睡眠也开始变差，特别容易惊醒。

心悸不适

在绝经前的女人往往会出现心悸不适的症状，轻者一天可能会发生几次，每次持续的时间大概在几分钟左右。如果严重的人，可能会一天出现十几次，每次持续的时间也比较长，大概在十几分钟左右。

泌尿生殖系统改变

绝经后乳房会变得下垂，泌尿系统也会发生改变，可能会出现尿失禁的情况。另外，外阴的皮肤也会变得特别干皱，没有弹性，性交也会变得特别疼痛。

绝经是每个女人都要经历的一件事情，这是无可避免的。虽然绝经后会给身体带来许多的不适，但是如果我们平常注意预防、注意保养，对身体的危害便会减少许多。拥有一个积极乐观的心态，对于绝经后的身体也是有特别大的帮助的。

希望大家都能有一个健康的身体，也希望大家能有一个健康的心态，用积极的心态去面对自然生理现象。

睡眠质量变差

当女性快要进入绝经期的时候，女性体内的激素水平是会出现一些比较大的波动的，这时候人体的血压也会呈现忽高忽低的状态，所以会在很大程度上影响女性的睡眠质量，很多女性朋友常常会出现失眠的'情况，这时候可以通过调节心情来缓解这种症状，或者在睡觉之前喝一点牛奶，它能够帮助我们安神，有助于睡眠，或者穿一些单薄的睡衣，也能够使得精神状态能够变得舒缓，从而使得更容易入睡。

月经的周期出现变化

女性快要绝经的一个比较明显的变化，就是月经的周期会发生改变，这种变化各有不同，有的人可能周期变长，也有的人会变短，这主要是受体内的一些激素的影响，属于一种比较正常的生理现象，我们女性朋友如果出现这种情况，最好能够到医院进行检查，听从医生的医嘱，这样也是能够对症下药，有效改善月经状况。

容易出现潮热的情况

潮热指的是女性身上或者脸部会出现的发热现象，这也是女性绝经前后的常见表现，这种发热还会伴随着出汗的情况，有一些女性朋友出现潮热的时候，还会有红色皮疹的出现，它们一般在前胸或者后背的位置出现，出现这种情况，会给我们正常的工作生活带来一些影响，如果在夜间出现的话，会对女性的睡眠质量有一定的影响。

以上就是女性朋友在快要绝经时的一些征兆，如果能够及时发现，最好能够引起重视，根据自身的情况，对自己的饮食或者心态做一些调节，这样能够帮助自己延缓衰老。

很多女性不喜欢月经，认为月经只会让自己不舒服，如果绝经了，就可以远离月经的困扰了。但是这些女性不知道，月经对女性的意义不只是能生育的表现，还是证明子宫 健康 ，身体年轻的表现。如果女性绝经了，就会比同龄人衰老，而且精神状态和身体素质也不好。其实，也就是说女性绝经的年龄越大，就意味着你比同龄人年轻。而且，只要女性在平时注意保养子宫和卵巢 健康 ，是可以让绝经年龄晚一点，保持年轻。

当你发现身上有4个表现时，要注意保养子宫和卵巢，让绝经来得晚一点

1、感觉脑袋很热

当你经常感觉到脑袋里面很热，心口很热，胸部很热，或者是全身都热，如果身体流汗还会感觉异常的冷。就算是天气不好的时候，还会会感觉到自己很热，那么这个可能是绝经前的潮热症状。

2、憋不住尿液

因为膀胱肌肉的弹性很好，所以可以轻松的存储尿液，如果不想排尿的时候，还可以憋着。但是，当你出现经常有尿意，去厕所排泄的时候，排尿量并不多。而且出现憋不住尿液，容易出现尿液不受控制的症状。这是因为体内缺少雌激素，导致膀胱肌肉变得松弛，造成尿憋不住的情况。

3、经常夜间小肚子痛

如果女性在夜里的睡眠质量不好，并且还出现夜间因为小肚子痛难以入睡的情况，还有的女性是一躺下就感觉自己的腿部很重，抬不起来，头昏心慌等症状时，就要警惕是绝经前的征兆，应该早点保养子宫和卵巢。或者是情绪不容易控制，多疑焦虑和容易激动的情况，也可能是在提示你出现绝经前的症状了，要警惕。

4、经期结束还有出血症状

如果你经期来临时间改变了，并且是不规律的，可能2个月来一次，也可能一个月来2次。那么，可能是因为绝经引发的月经失调，发现了就要及时调理，避免加快衰老。

那么，如何保养子宫和卵巢，保持年轻呢

一、少吃油煎的蛋

鸡蛋里面含有的卵磷脂对女性滋补效果很好，女性常吃可以补充体内雌激素，保护子宫和卵巢 健康 。不过经过高温油煎的鸡蛋不适合女性吃，可能会增加患有卵巢癌的几率。这是因为鸡蛋含有的脂肪在那油煎过后，容易产生胆固醇氧化物，伤害卵巢组织细胞，容易诱发癌细胞。所以吃鸡蛋最好吃水煮蛋，少吃油煎蛋，可以保护子宫和卵巢 健康 。

二、多补充叶酸

研究发现，女性如果体内的叶酸含量充足，能有效降低患有卵巢癌的几率。这是因为叶酸是属于水溶性的维生素B，能保护子宫和卵巢的 健康 ，还能为身体补充营养，非常适合女性常吃。

其实坚持运动，对保养子宫也是有一定的帮助的。如果你平时不喜欢运动，可以抽空做瑜伽。这样不激烈的运动，可以疏通气血，增强身体免疫力，平衡雌激素，满足保养子宫和卵巢的需求。

女人闭经的征兆

　女人闭经的10个征兆，我们女性从青春期开始，子宫内膜发生周期性脱落，就会形成月经的现象，而在大家的认知里月经一般是一个月来一次，以下分享女人闭经的征兆。

　 1、经血量出现变化

　当你快要闭经了，经血颜色也会悄悄出现变化，比如说有的女人经血颜色变成黑色，有的则是变成浅粉色，又或者说是粉红色。这些经血颜色，都不是正确的月经颜色，当这些情况出现，都预示着女人们将要闭经了。

　 2、身体发热

　当你快要闭经之后，女人会时常感到自己的身上有一股热流在乱窜。尤其是晚上的时候，身体更容易发热。其中，发热的部位多为胸部、头部附近。而发热的表现则是明显的出汗、面部出现潮红等等。

　 3、情绪起伏大

　女人闭经前后会变得特别容易生气，情绪起伏特别大。要么动不动就发脾气，要么自己一个人哭哭啼啼的，整天情绪低落。长期情绪起伏大，不及时静下来的话，对身体健康无益处。

　 4、出现心悸

　出现心悸，女人们会变得非常不舒服，比如说感到心累、心慌等等。当你出现此种情况，或者说整天焦虑不安的话，就要警惕是即将闭经了，女人们要做好保养。

　需要注意的是，心悸不适问题每天可是会发作十几次，甚至更多的次数，但是不要紧张、不要担心，因为发作的持续时间一般不长。

　 5、月经周期改变

　一般来说，身体健康的女人，月经周期都是规律的，就算推迟或者说提前，都是几天在合理范围内的。可是当你发现月经周期变短或者说变长了很明显，比如说变成只有20天，或者说推迟2~3个月才来一次。当月经周期不断延长，直至月经不来了，就说明你快要闭经了。

　 闭经后该如何调理

　 1、停服避孕药

　一些女人出现闭经情况，是因为长期服用避孕药，药物副作用导致的。如此的话，建议立马停药，进行排毒，减轻药物对身体的伤害。

　 2、合理作息

　经常熬夜的话，女人们身体的生物钟会被打乱，也会影响身体内分泌，因而非常容易造成闭经。所以说，当你发现这个问题的时候，要记得合理作息，早睡早起，不能熬夜。

　若是因为失眠而导致睡眠不足的话，就要及时改善失眠，比如说睡前泡脚、泡澡，坚持锻炼、喝些加热的牛奶等等。另外，一定要戒掉夜宵，因为吃太多了不容易消化，人就会因为胃难受而睡不着。

　 3、调节内分泌

　当你的子宫或者说卵巢出现问题的时候，是会导致闭经出现的，所以说，日常的时候要保护卵巢和子宫。当你发现闭经问题之后，请立马就医检查，看看是否为子宫、卵巢器官受损了，生病了导致的。如果是，就要及时配合医生治疗，让子宫和卵巢器官恢复健康。

　 1、月经失调很频繁

　女人在刚刚来月经的时候和绝经之前都有可能会出现月经不调情况，但是，如果过了四十五岁，出现长时间月经不调，比方说好几个月才会来一次或者是来一次月经持续的时间非常长，那么，这种情况就可能是快要绝经了。

　 2、有四肢麻木情况

　在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现，有的时候还会有手脚比较沉重、头脑发晕或者是整天没有精神的情况出现，如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。

　 3、泌尿和生殖系统变化

　在绝经之前因为身体里面的雌激素分泌变少了，所以，这时候女性的泌尿系统也就会出现很多的变化，比方说会有尿频、尿失禁或者是尿急等等问题，除此以外，女性还会有乳房下垂的情况出现。

　 4、情绪不好

　如果是快要绝经或者是正好处在这个阶段，那么，使用者身体里面的雌激素就会有比较大的波动，会出现雌激素大量减少情况，这时候人的情绪也会因为这样的激素变化而波动，可能会出现脾气很暴躁、心里面很烦等等情况，还有可能会有失眠或者是心慌情况出现。

　 5、身体潮热

　女性出现身体潮热也是绝经之前的一个很明显的表现，这时候女性会总觉得身体里面有热流在乱串，脸色也会出现不正常的.那种红晕，身体还会有出汗的情况出现，这样的情况都是正常的。

　 6、出现骨质疏松

　因为女性身体里面的雌激素是维持骨骼健康的一个很重要的成分，而绝经前这种成分的分泌会变少，这样就会导致身体钙质吸收变少，自然出现骨质疏松的可能性也就会更高一些，所以，在这时候必须要及时补充钙质，以免因此让自己被骨质疏松所困扰。

　 月经周期多少天正常

　月经是指有规律的、周期性的子宫出血。又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。

　正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，我们一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的，有人少则20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。

　只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。

　出血（即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28—30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。

　 月经周期不规律怎么办

　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

绝经是女性进入更年期的一个主要表现。女性绝经年龄一般在45岁到55岁之间，每个人因为体质有不同。绝经前也是会有一定征兆的。那么绝经前身体会不会有疼痛不适呢？绝经了的话月经还能不能恢复呢？

一般情况下，绝经后乳房胀痛是正常的。另外还有这些变化——

绝经之前月经量就会减少，用到的卫生巾会比以前少很多，还有就是月经周期不稳定了，颜色呈暗红色。

即将绝经的女性，面部开始发红，有的时候会有后背莫名其妙出汗的症状。

随着绝经期到来，卵巢分泌的激素减少，身体会有各种各样的情况发生，心悸就是其中之一。当身体有潮热症状出现的时候，随之而来的就是心悸了，一天可能要发作几次，这个时候就有可能要绝经了。

女性的月经是由女性的排卵决定的，绝经后，女性不再排卵，自然就没有月经了。女性在生活中平均只有400个左右的成熟卵子，很难用药物来调节排卵，所以即使是月经调节，也不是真正意义上的排卵，但可以用药物来延缓衰老，通常不要有太大的压力。

1.身体有阵发性潮热，情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠，记忆力减退等，严重者会出现全身乏力而影响工作。

2.由于女性激素的减少，第二发生性征也逐渐退化，性器官渐渐萎缩，皮肤干燥，皱褶增多。更年期后，则逐渐进入老年期。

3.绝经后的女性依然存在正常的性欲和性能力，即使是绝经之后进入老年期亦然，完全可以有正常的性生活。

绝经后吃以下几种食物延缓衰老。

富含胶原蛋白的食物：比如海参等食物，富含胶原蛋白，可以缓解衰老。富含植物雌激素的食物：比如大豆及豆制品，非常适合绝经后的女性食用。