怀孕3个月胃口大开

　孕妇经常在怀孕的早期，感到恶心呕吐，食欲不振，这些都是早孕反应而早孕反应对于孕妇来说都是很折磨的，虽然它们并没有太大的危害，但是总是会影响孕妇的身心健康，所以应该积极的采取一些措施来应对这些状况，那么具体都有哪些措施呢?让我们来看一看。

　孕妇在怀孕初期，由于各种生理反应，会出现一些症状如头晕乏力、食欲不振等，这些也是正常的，不过每个人敏感性不同，有些女性并没太大反应，这也是正常的。下面是早孕反应具体表现：

　1、容易疲劳：在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周今后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。

　2、胃口变化：有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。

　3、乳房变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

　4、月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

　5、皮肤颜色有变化：怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。 ...

　第一、多吃蔬果杂粮

　孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

　第二、早晨定时排便

　每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

　第三、注意饮水技巧

　每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

　第四、每天坚持活动身体

　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

　第五、保持身心愉快

　合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

因为每个人自身的体质不同，所以孕期情况可能会有一点不一样，有的孕妇可能会在怀孕三个月之后变得比较能吃，因为这个时候胎儿需要继续营养，但也有可能孕妇在怀孕早期的时候就会很能吃，这种情况都是不确定的，但是不管在什么情况下，最好不要节食，一定要保证身体有足够的营养，这个样子胎儿才会有足够的营养。
一些孕妇在孕早期的时候可能会出现早孕反应，这个时候可能吃食量就不会太多，一般在怀孕的三个月之后，胎盘完全形成的时候，胎儿正在发育，这个时候需要继续大量的营养，所以可能会在怀孕三个月之后，孕妇会慢慢变得比较能吃，食量会变大。
根据你说的这种情况，在怀孕三个月后会比较能吃，但是也不包括有一些人会有早孕反应，在有早孕反应的时候，通常会有恶心呕吐的情况，这个情况会一直延续到怀孕三个月，所以这个是需要看个人体质的，有的人在怀孕期间一直都没有不良反应，并且在怀孕期间应该多补充一些叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
大多数人在前三个月的时候都会有早孕反应，而在三个月结束之后，就会渐渐症状消失，胃口也会变得很好，就会比较能吃，所以你也可能会在三个月之后开始胃口大开，并且要记住补充叶酸，补充叶酸对你和孩子都有好处。