大姨妈便秘吃什么

1、通便性的蔬菜，经期多数女性会有便秘的问题，多吃通便性的蔬菜，可以促进肠道内的有害物质排出，比如菠菜、茼蒿、南瓜、竹笋、魔芋、冬寒菜等，这些蔬菜的通便效果比较好。

2、利尿性的蔬菜，体内产生的蛋白代谢物、肌酐、尿酸等有害物质，都是通过尿液代谢的，女性在月经期可以多吃黄瓜、冬瓜、菜瓜、荠菜、水芹菜、大头菜、洋葱等，这些食物具有一定的利尿效果。
3、发汗性的食物，可以起到驱寒解毒和促进代谢的作用，女性在月经期可以适当吃葱、生姜，对缓解女性痛经有明显的效果，同时可以促进子宫内的淤血排除。
4、可以服用金巢安来调节经期，能很好的调节内分泌，促进代谢作用，起到排毒的做作用。

世人都知道，女人怀孕的时候是需要事事小心的。但是其实，女性来月经的这段期间也是最需要注意的时间段。在这个时段里，女性应当注意早点休息不要熬夜，也尽量避免剧烈运动，与此同时在饮食方面也应当注意，除了禁食冰凉以及辛辣外，也不要吃一些活血的食物。那么，月经不调能吃香蕉吗?

在月经期间可以适量的吃香蕉，香蕉富含多种微量元素，其中以钾的含量居多，月经期由于失血量过多会导致体内微量元素缺失，而适量的吃香蕉则会对身体有益处。香蕉能缓解月经期间的便秘，具有润肠通便的功效。因此在月经期间可以适量的吃香蕉，不要多吃，过多食用可能会引起腹部的不适。月经期间要避免劳累，避免受凉。

也就是说月经期间可以吃香蕉，但是不能吃太多的。香蕉的主要成分还是维生素，糖类，纤维素等营养元素，对于一些虚寒痛经的患者和虚寒泄泻脾虚腹胀的患者还是尽量少吃的。对于血糖高的患者尽量少吃，对于痛经、月经量少、怕冷、腹痛的患者尽量少吃，比较适合便秘，阴虚肺燥的患者食用。在月经期间不要吃从冰箱放置的冰冷的香蕉，不要吃不熟的香蕉就可以了。

相信很多女性朋友都出现过痛经的现象，这多数是由于经期不当的饮食喜欢引起的，那么在经期哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃呢？今天，我们就来说说在月经期间不能吃的水果有哪些。

1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

2、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果，在女性经期不能吃。

3、另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

母狗月经期会容易便秘，应适时增加蔬菜或纤维素高的狗粮喂食，或者喂点益生菌。尽量给狗狗喝温热的开水，避免喂食生冷、酸辣口味或过于油腻的食物。最好是让母狗吃得清淡一些，适当喂些果蔬，煮点汤水、小米肉末粥喂食。母狗月经期吃什么好母狗月经期会变得容易便秘，应适时增加蔬菜或是纤维素高的狗粮喂食，或者喂点益生菌。尽量给狗狗喝温热的开水，避免喂食生冷、酸辣口味或过于油腻的食物。最好是让母狗吃得清淡一些，适当喂些果蔬，煮点汤水、小米肉末粥喂食。在例假期间狗狗会变得容易便秘，主人应适时增加蔬菜或是纤维素高的狗粮，或者喂点益生菌，帮助调节肠胃，避免出现便秘问题，尽量给狗狗喝温热的开水，应避免喂食生冷或酸辣口味的食物。

在母狗月经期间，是不适宜喂食一些生冷、酸辣的食物的;还有那些太过于油腻的食物也不适合喂食。在这种时候，宠物主人最好是让母狗吃得清淡一些;每天可以适当喂食新鲜的水果、蔬菜，并且也要多补充水分。若是母狗食欲不好的话，可以煮点汤水、小米肉末粥喂食，这样可以提高食欲;若是怕母狗营养跟不上的话，可以喂食些营养膏快速补充。

一、经期巧择水果原则
　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
　　二、经期应该多吃的水果
　　月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。