剖腹产后吃啥好

1 剖腹产坐月子饮食原则

1、剖腹产6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。

2、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。

3、剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，给予流食1天，如蛋汤、米汤。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

4、可适当吃些促进伤口愈合的食物：乳鸽、海带、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、黑豆。

5、要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。

鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，有助于产妇恢复体力。坐月子鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，产妇坐月子时，每天吃两三个比较适合。

红糖能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。产妇在两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。但应注意的是，食用红糖不宜过量。一般饮用红糖水不能超过10天。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶250~500毫升为宜。

鱼通脉催乳，味道鲜美。可首选鲫鱼和鲤鱼，可清蒸、红烧或炖汤，喝汤吃肉。鲤鱼能促进子宫收缩，去除恶露，还有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效，是产妇身体康复和催乳的理想食物。

原料：小米适量，红糖适量。

制作：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用。

功效：帮助排气、排出恶露、补血。

原料：新鲜猪肝、黑芝麻油、老姜、熟白芝麻。

制作：新鲜猪肝洗净切成薄片；锅里放入适量黑芝麻油，放入姜片小火煎黄煎香；倒入片好的猪肝，中火煎至猪肝变色收缩，撒上少许熟白芝麻即可。

功效：促进产后恶露排除。

原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效，可促进产妇身体恢复。

原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳。

剖腹产产妇能吃什么

　剖腹产产妇能吃什么，相信很多新妈妈都特别关注个人的身体，尤其是刚做完剖腹产手术之后，在生活上和饮食上要特别注意，良好的饮食结构是能够促进女性朋友们尽快的恢复的，下面是剖腹产产妇能吃什么。

　主食：小米粥、面条等食物，不管是顺产，还是剖腹产都可以吃小米粥，它含有的营养非常的丰富，是很多的食物都不能相比的，产妇在月子里可以多喝一些小米粥，它还有助于产妇的奶液分泌，能够保证宝宝的食物充足。

　水果：比如说苹果、香蕉、橘子、猕猴桃这些食物都是剖腹产后坐月子期间可以吃的，能够为产妇的身体补充很多的维生素，同时还可以让产妇的刀口快速的恢复，能够恢复皮肤的弹性。

　蔬菜：菠菜、油菜、生菜、番茄等都有助于产妇的身体，能够为产妇补充到铁、钙、维生素等，对于刀口的恢复也有很重要的作用，同时还可以防止产妇出现缺铁性的贫血。

　鸡蛋、牛奶：这两种食物能够为产妇的奶水补充足够的蛋白质，同时还有利于产妇的身体，防止产妇在坐月子的时候，出现头晕、眼花等一些营养不良的情况。

　1、虫草排骨汤，将排骨放在锅内，然后再加入水，用小火慢慢的炖，将虫草洗干净之后直接放在锅内，然后再加入桂圆，用小火慢慢的煮。虫草猪骨汤是能够有效的减轻头晕眼花等症状，对于身体是具有非常不错的保健效果，而且非常的清淡，女性朋友们可以适量的食用。

　2、陈皮粥，有一些妇产的女性朋友们会有食欲不振等现象，可以适量的食用陈皮粥，陈皮粥本身就是具有开胃的作用，另外，陈皮还含有维生素以及挥发油等物质，能够促进消化液的分泌，增加食欲，在产后的12个小时可以适量的食用，有助于个人健康。

　3、猪蹄花生汤，猪蹄花生汤中含有大量的胶质以及胶原蛋白，能够保持皮肤的.弹性，另外还能够起到下奶的效果，将猪蹄洗干净去除，然后在锅内加入花生，饮用酒，大火煮沸之后再用小火慢炖，两个小时就可以食用了。

　刚剖腹产的产妇吃什么好就介绍到这里，剖腹产的女性朋友们千万不要盲目性的使用催奶的食物，否则会导致奶量增大，但是没有办法给宝宝及时的吸收，有可能会导致乳房更加的胀痛，另外新妈妈也不要暴饮暴食，有可能会诱发急性肠胃炎以及胆囊炎，这样会得不偿失。女性朋友们不要吃一些高油脂性的食物，否则会影响到伤口愈合，不要吃煎烤的牛肉，猪肝等，以免影响到个人健康，大家要少用味精等调味品。

　1、剖腹产的产妇在日常饮食中，需要适量吃些含维生素、矿物质营养较丰富的食物。比如香蕉、大枣、猪肝等。香蕉这种水果能够预防贫血和防止产后便秘，大枣有健脾补血功效。而适量的吃点猪肝，这种食物也能补血，并有助于恶露的排出。

　2、剖腹产后一周胃肠功能正常的产妇，就要适量的多食用一些含优质蛋白的食物，比如蛋类、奶类和瘦肉、鱼肉等优质蛋白食物。这类食物有利于刀口的尽快愈合，对增强术后身体的抵抗能力也有益处。

　3、剖腹产的产妇还需要多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、羊肉汤、牛肉汤等，这些汤水多的荤汤类食物，不但含有较多的蛋白质营养，能够增加泌乳，而且其含有的胶原蛋白等物质，对减轻妊娠纹疤痕，以及修复受损的肌肤纤维组织也有良好作用产

第一、吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合；
第二、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；
第三、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；
第四、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房。
下面是平常要吃的：
1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜但是营养丰富又均衡；
2、牛奶（或酸奶）补充营养和钙的好东西；
3、蜂蜜、微量元素十分丰富，提高免疫力、排毒；
4、红枣、产妇一定要吃哦，补的是美丽（气血足）；
5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样，但是VC是每天都流失很多，在体内存不住的，要常吃哦；
6、坚果类（花生、核桃、山核桃等等）含丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管都有好处，苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳；
7、 产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；
8、药就不要用了。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮