怎么止痛经

女性出现痛经现象，对于正常的生活会造成一定的影响，尤其是痛经比较严重的，往往可导致不能正常工作学习，因此对于痛经现象，要及时采取一些有效的方法来缓解。那么有什么好方法可以缓解痛经的呢?七项措施可缓解痛经现象，下面一起来了解一下。
1、生姜红糖水，对于痛经比较严重的女性且有呕吐现象的，可以喝一杯生姜红糖水，有止痛止吐的效果。
2、热敷，热敷腹部也是不错的缓解痛经的方法，可以促进腹部的血液循环，从而促进经血的排出，减轻痛经现象。
3、泡热水脚，在不少痛经的女性当中，很多是由于体寒原因引起的，对于这种情况，可用热水泡泡脚，有利于促进血液循环，温暖身体，起到暖宫的作用。这对缓解痛经症状也有效果。
4、止痛药，严重的痛经，可服用止痛药来缓解，效果不错，且能快速止痛。不过止痛药有一定的副作用，不宜常吃。
5、药膳调理：益母草香附汤，可取适量的益母草、香附 ，鸡肉 ，葱白，先将葱白拍烂和鸡肉、益母草、香附加适量的水同煎。好后饮汤食鸡肉。不只可治疗痛经，对皮肤保养也有利。
6、食疗偏方：山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内，加适量的清水煎煮，好后加红糖调味服食即可，有温经通脉，化瘀止痛的作用，对于妇女寒性痛经有效。
7、练习瑜伽操，痛经的女性练瑜伽也有一定的缓和疼痛效果，如可弯膝跪下坐在脚跟上，也可前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，只要姿势舒服就行。
以上就是七项缓解痛经的措施，对于有痛经现象的女性，可以选择其中的方法来试试，同时生活中也要注意做好护理工作，尤其是在经期，要注意生活饮食的调理，保持好心态，忌生冷寒凉之物，还要注意身体的保暖，尤其是腹部，这些对于改善痛经现象都有一定的帮助。

缓解痛经的10个小妙招有哪些

1、伸展放松：在平时生活中可以适当的练一练瑜伽，做一做弯腰，放松等肌肉伸展的活动，对于痛经有着很好的缓解作用。

2、热水泡脚：痛经的患者，一般情况下都是由于宫寒的原因导致的，宫寒的情况会引起四肢冰冷，可以在月经前几天的时候，开始使用艾草以及生姜等热性的中草药泡一泡脚，对于痛经的情况也有着非常好的缓解作用。

3、多喝热饮：热牛奶或者是热水，都是可以减轻痛经的。

4、益母草煮鸡蛋：益母草可以起到止痛以及活血化瘀的作用，因此在痛经发作的时候，可以尝试着使用益母草煮鸡蛋，之后再加入适量的红糖或者是黑糖，煮好之后饮用就可以使痛经得到非常好的缓解。

5、暖胃暖背：在月经期间的时候一定要注意做好保暖，可以把热水袋在胃部或者是背部放好，并且轻轻的按摩，对痛经有很好的缓解作用。

6、多喝红糖生姜水：经期时适当的多喝些红糖生姜水，不但可以缓解痛经，还可以补血暖宫，缓解痛经的效果是非常好的。

7、做瑜伽：经期适当的做一做瑜伽，可以更好的促进血液循环，并且还可以使血瘀造成的痛经得到有效的缓解。

8、热水袋敷小腹：痛经时必须做好保暖，特别是小腹部，使用热水袋敷小腹，可以使痛经快速缓解。

9、蜷腿侧躺：严重痛经必须要多休息，并且可以在床上蜷腿躺好，使小腹部疼痛得到有效的缓解。

10、当归乌鸡汤：经期使用乌鸡和当归煲汤饮用，有着非常好的调经补气以及补血止痛的作用，对气血虚导致的痛经非常适合。