月子里偏头疼

引起偏头痛的原因有很多的，你自己对照一下看看自己是哪些原因导致的，尽量去避免
1、头部受风、感冒着凉等，所以坐月子尽量不洗头，实在要洗也要用生姜水洗，洗完及时吹干头发
2、睡眠不足、压力大，作息不规律（会不会是照顾宝宝导致没有睡好）
3、某些事物也可能引起偏头痛
4、心情不好，产后抑郁

1 止头痛方法热敷颈部

产后头痛可用热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

坐月子头痛发作时，可以在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹薄荷精油或风油精，薄荷油轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热，清头目，治头痛。一般15分钟即可缓解。

生姜三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤饮用。生姜含有姜辣素，可使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛，行血活血。

热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用，缓解头痛。

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

对头部进行力度适中的按摩，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

原料：鳝鱼1条，当归和党参各15克。

做法：将鳝鱼去脊骨和内脏，切段，把当归和党参包在纱布袋中，一并放入锅中，用清水大火煮沸，加料酒和调味品，再用小火煮1小时即可。

功效：有明显的补气养血、通脉止偏头痛和眩晕症的作用。

原料：羊脑1个，枸杞子50克，葱、姜、盐和料酒适量。

做法：将羊脑、枸杞配适量葱、盐和料酒隔水炖熟。每日2次佐餐。

功效：有益脑、安神、补肝肾的作用。主治偏头痛、头晕。

紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛，产妇应着重于压力的舒缓，平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式，让自己放松。

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省略或延迟用餐皆可能引起偏头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当再度进食时，会使这些血管扩张而引发偏头痛。

常见得易引起偏头痛的食物有奶酪、红酒、巧克力、腌或熏的肉类，其他还包括味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等。

偏头痛发作时，应将房间等调暗，必要时拉上窗帘或戴上眼罩，尽量在安静、黑暗的房间里好好地卧床休息。

病情分析：你好，根据你的描述。出现偏头痛一般考虑是神经性头痛。有时会出现呕吐的症状。腰痛一般是由于着凉劳累等原因引起。
意见建议：所以这种情况首先建议你注意休息，可以服用安神健脑液。维生素b1谷维素。腰痛可以贴抗风湿的和活血化瘀的膏药。

月子里身体免疫功能差，受凉后易引起偏头痛，偏头痛的先兆症状有：畏光、畏声、视物模糊、肢体麻木等，约数分钟后出现一侧头部的波动性头疼、伴有恶心、呕吐等症状。经积极治疗可以缓解、但易复发、如劳累、受凉、感冒、精神心理压力过大、睡眠差等都可诱发急性发作。治疗偏头痛要找到病因对症治疗。月子期间出现偏头痛，要尽早治疗，过了月子就比较难治、易留有后遗症。期间尽量避免受凉、注意头部的保暖、避免过于劳累、调整好自己的情绪、饮食清淡易消化、不吃生冷硬的食物。头疼发作时，可以服用止痛药物治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等、配合调节神经的药物治疗、如维生素B1、维生素B12片等。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。