孕妇能否吃红枣

孕妇可以吃红枣，但不宜多吃。

孕妇一般是可以吃红枣的，如孕妇有流产征兆，或有习惯性流产史的，则不建议吃红枣。这是因为红枣有活作用，有可能会导致流产。但在孕中、晚期，孕妇无其他不适的，是可以吃适量的红枣。红枣有补肾益气，养血安神功效，对孕妇孕期睡眠的质量有改善作用，同时还可纠正孕期贫血等。

另外，孕期营养非常重要，一方面要保证自身的营养需要，一方面要保证胎儿的营养需要。所以建议注意营养均衡，不挑食，尽可能多摄入优质蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等。

红枣的功效和作用如下:

1、红枣可以增强人体免疫功能,抑制癌细胞。红枣可促进白细胞生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝功能。

2、对于病后体虚者,还具有良好的滋补作用。

3、红枣中含有芦丁,可使血管软化,从而降低血压,对高血压有防治作用。

4、具有抗过敏,除腥臭,除臭,宁心安神,益智健脑,增进食欲的作用。

5、具有良好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养等作用。

孕妇可以适量的吃红枣，红枣富含有丰富的维生素，微量元素，有利于孕妇补血。红枣里面的铁含量很丰富，铁孕妇吸收可以预防发生缺铁性贫血。
?少量食用
因为红枣比较热，而且糖分比较多，因此孕妇不能多吃。吃多了容易使血糖升高，也容易发生妊娠期糖尿病，也容易发生流产。
?孕妇阴虚火旺
因为孕妇本身就阴虚火旺，再加上红枣也是比较热的食品，就容易发生流产。
?每天不超过五个
所以孕期吃红枣不能多吃，每天最好不要超过五个。

答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。
?丰富的维生素C
红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
?十分丰富的叶酸
含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
?含有维生素A
红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。
?维生素P含量高
红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
?适量吃枣更健康
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。
?妊娠糖尿病患者慎吃
红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。
?生吃或泡水
干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

怀孕可以吃红枣，但不宜吃的过多。
红枣含有丰富的VC，含有丰富的铁、钙等微量元素，对妈妈和胎儿都有帮助。但是红枣含有的糖分太多，吃多了很容易造成妈妈血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，红枣吃多了也会导致血糖偏高，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
所以孕期可以吃红枣，但不宜过多，一般每天顶多吃1-2个。对于贫血的女性来说，不宜一直吃红枣来补血，要给予铁剂等药物治疗，红枣有很小的补血作用，但是升糖作用更加明显。