月经时间过长应该怎么调理

生活当中可能有很多女性可能会出现过经期过长的状况，我原来也出现过去医院原来是因为患了妇科病，所以我们女性千万不要忽视了经期过长的现象，下面就我自己治疗月经过长的经验跟大家分享一下。
1.治疗方法一：月经时间过长可以吃点消炎药来改善的，平时要多喝热水，最近饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活。


2.治疗方法二：月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,是月经失调中最常见的一种.建议到医院检查明确病因后及时治疗。


3.治疗方法三：月经时间过长表示月经持续时间已经超过了7天以上，甚至是已经十多天了还是有红色物体出现，多因黄体萎缩不全,子宫内膜修复延长或盆腔炎,子宫内膜炎或安放宫内节育器引起的,需要尽快到医院检查清楚病因后对症治疗。


注意事项
女性在平时应该注意不要贪凉，尤其在月经期间尽量的不要吃冷饮，还要注意好自身的保暖，不要着凉。

月经周期长主要是激素分泌紊乱引起的月经不调，可以通过以下方法进行调理：
1、多吃黄豆和红枣
黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。
2、多休息
不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。
所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。
3、泡泡澡
泡澡能维持身心平衡，尤其是利用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟，然后休息5分钟后再泡澡，重复三次左右，能消耗体内多余能量。
4、适当按摩
只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和部位充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。
6、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。