崩漏运动有关系吗

我个人认为关系不大，我个人认为只是可以提高你个人的敏捷性还有高度而已。其实我们每个人的跑步速度都不一样，健康成人的正常步行速度为1．75m／s至2m／s，平均跑步速度为步行速度的3－5倍，跑步锻炼是最常用的体育锻炼方法之一，这主要是由于跑步技术要求简单，需要特殊的场地，服装或仪器。

据我了解到的最新消息里面，无论是在操场上还是在路上，即使是在田野里或树林里，你都可以做跑步练习。每个人都可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。跑步的最佳时间是上午9点至10点和下午4点至6点。前者在时间和空间上有新鲜空气，体内肾上腺皮质激素水平达到顶峰，根据生物钟，身体的适应性和身体动员在6点到8点左右发挥最佳。?

许多跑步者希望跑得更远，更快，更容易，这些简单的要求当然不是白日梦。每个人的回答几乎是一样的，多锻炼，多锻炼，多锻炼，但是即使一些跑步者继续锻炼，效果也不令人满意。这也可以解释为什么许多跑步者被训练了很长时间。6小时内跑完一匹马仍然是可能的，甚至在关门前也不能跑完一匹马。

其中最显著的变化之一是我们的身体需要大量的氧气来产生能量来维持心血管工作，因此我们的呼吸频率和心率将大大加快，如果呼吸氧气可以更有效地使用，那么我们的呼吸和心率负担自然不会那么沉重，我们的跑步也会更有效率，用于测量氧气利用水平的标准是最大吸氧量。?

最后，关于以上跑步和跳跃有关系吗为什么说多练跳跃能提高跑步成绩的问题，今天就分析到这里。

崩漏的意思是妇女不在行经期间，阴道大量或持续出血的情况。

崩漏是妇女非行经期间阴道出血的总称。临床以阴道出血为其主要表现，来势急，出血量多的称崩，出血量少或淋漓不断的称漏。西医的功能性子宫出血，女性生殖器炎症，肿瘤等所出现的阴道出血，皆属崩漏范畴。崩漏是妇女月经病中较为严重复杂的一个症状。

本病以青春期妇女、更年期妇女多见。多因血热、气虚、肝肾阴虚、血瘀、气郁等损及冲任，冲任气虚不摄所致。治崩要以止血为先，以防晕绝虚脱，待血少或血止后，可审因论治，亦即急则治其标，缓则治其本的原则。

治疗：

1、注意身体保健。要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结线路，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上产生不必要的压力，这对功血崩漏的防治很有效。

2、应用药物进行止血。药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净，可注射黄体酮。一种是使子宫内膜生长，可注射苯甲酸雌二醇。再用些止血药物，如云南白药、安络血、维生素k、止血芳酸和止血敏等，一般都可以达到治疗功血崩漏的目的。

3、恢复卵巢功能，调节月经周期。一般连续服用已烯雌酚等药物，每天0.5—1克，连用20天，用药最后5天增加注射黄体酮每天20毫克。一般青春期功能性子宫出血，随着年龄的增长和合理治疗，可以很快痊愈。对于有排卵性功能性子宫出血，在排卵前期注射绒毛膜促性腺激素，可望调节月经周期。

病情分析：崩漏是指妇女非周期性子宫出血，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但在发病过程中两者常互相转化，如崩血量渐少，可能转化为漏，漏势发展又可能变为崩，故临床多以崩漏并称。意见建议：建议去医院妇科检查，积极治疗。如 输液止血、补充血容量等治疗，也可采用中医疗法标本兼治 。不要耽搁时间，不然会有休克的危险性。平时注意身体保健。要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结合，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上产生不必要的压力。这对功血崩漏的防治很有效。

　　俗话说得好，女人是一种神奇的生物。为什么这么说呢?相信大家大家都猜到或者了解到一些了吧?这指的就是女性的月经期。在女性的月经期，女性会有“连续七天流血不止”的情况。但是现在有越来越多的女性会出现月经崩漏的情况。听起来月经崩漏是一种非常不好的情况。但具体月经崩漏是什么意思呢?请往下看吧。

　　崩漏是对女性身体损害较大的病症，因此了解崩漏产生的原因和对症下药，调理身体非常重要。产后妈妈们发生崩漏的原因是什么呢?西医认为，功能性子宫出血、女性生殖器炎症、肿瘤等是崩漏的范畴，和女性内分泌系统紊乱有关。中医上认为，崩漏多由情志抑郁、操劳过度、产后或流产后起居饮食不慎、房事不节等引起冲任二脉功能失调而致。具体病因如下：

　　1、血热妄行——素体阳盛或情志不畅，郁而化火，伤及冲任。

　　2、气滞血瘀——肝郁气滞，久滞血瘀，瘀阻胞宫，新血不得归经，离经之血妄行而致。

　　3、暴崩致脱——血崩日久不止，导致脏腑气血虚脱。

　　4、气血两虚——崩漏反复发作，气随血去，导致气血两虚。

　　5、脾肾两虚——素体脾虚或多产房劳伤肾，同时饮食不慎，脾胃受损，脾肾两虚，统摄无力而致崩漏。

　　6、肝肾阴虚——素体阴虚或大病失血，精血两亏，冲任失养而致。

　　崩漏要怎么治疗呢?治疗崩漏需要经过医生诊断，发现病因和症状，有针对性地治疗，包括止血治疗、调整月经周期、偏方治疗等。一般的治疗方式有以下三种：

　　一、止血治疗

　　1、孕酮类药物：黄体酮20mg/日，肌注3天;安宫黄体酮8—16mg/日、妇宁片4-8mg/日或妇康片2.5-5.Omg/日，共5天，口服。对闭经较久，内膜较厚者，同时并用丙酸睾丸酮，年轻者25mg/日，年长者50mg/日，肌注3-5天。适用于血色素大于6克及更年期功血患者。

　　2、雌激素制剂：己烯雌酚2mg，每6-8小时1次，血止后3天递减1/3量，维持量O.5mg/日，至血止后20天。或用苯甲酸雌二醇2n氓，每6—8小时肌注1次，递减法同上，血止后改用口服己烯雌酚。适用于急性大出血而有明显贫血的青春期功血患者。

　　3、其他止血药物：如安络血、止血敏、止血芳酸、维生素K等，但效果不理想，故仅作为止血的辅助措施。

　　二、调整月经周期(血止后应用)

　　1、人工周期治疗(见月经稀发)。人工周期治疗是指模拟自然月经周期卵巢的内分泌变化，将雌、孕激素序贯或合并应用，使子宫内膜发生相应变化，引起周期性脱落，即在卵巢功能不足的情况下，人工地按卵巢生理活动的规律补充外源性雌激素和孕激素。

　　2、雌孕激素联合治疗：一般用口服避孕药。

　　三、偏方

　　1、艾叶30克，烧存性，以小米稀饭送服。

　　2、石榴皮100克，煎服浓汁，加蜂蜜调服，1日1剂，连服3天。

　　3、棕搁炭、乌梅炭各15克。研为细末，黄酒或淡醋进服，1日2次。

　　4、荔枝壳50克，炒微黄，水煎服。

　　5、晚蚕砂100克，炒黄为末，每次服15 克，黄酒或淡醋送服，1日2次。

　　6、治贫血、崩漏、月经过多：黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，每日1次。

　　崩漏对女性朋友的健康有一定的伤害，做好预防措施，能有效降低崩漏的发生几率。像产后的妈妈们，因为生产后体力消耗过大，加上照顾宝宝也辛苦，身体可能吃不消导致崩漏发生，如何预防崩漏可以从以下三方面开始：

　　1、注意身体保健。要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结线路，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上产生不必要的压力。这对功血崩漏的防治很有效。

　　2、应用药物进行止血。药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净，可注射黄体酮;一种是使子宫内膜生长，可注射苯甲酸雌二醇。再用些止血药物，如云南白药、安络血、维生素k、止血芳酸和止血敏等，一般都可以达到治疗功血崩漏的目的。

　　3、恢复卵巢功能，调节月经周期。一般连续服用已烯雌酚等药物，每天0.5-1克，连用20天，用药最后5天增加注射黄体酮每天20毫克。一般青春期功能性子宫出血，随着年龄的增长和合理治疗，可以很快痊愈。对于有排卵性功能性子宫出血，在排卵前期注射绒毛膜促性腺激素，可望调节月经周期。

　　如果运用到日常生活中去，做足预防工作，保障身体健康，就能降低功血崩漏的发病率了。

　　崩漏是对女性身体损害较大的病症，因此了解崩漏产生的原因和对症下药，调理身体非常重要。产后妈妈们发生崩漏的原因是什么呢?西医认为，功能性子宫出血、女性生殖器炎症、肿瘤等是崩漏的范畴，和女性内分泌系统紊乱有关。中医上认为，崩漏多由情志抑郁、操劳过度、产后或流产后起居饮食不慎、房事不节等引起冲任二脉功能失调而致。具体病因如下：

　　1、血热妄行——素体阳盛或情志不畅，郁而化火，伤及冲任。

　　2、气滞血瘀——肝郁气滞，久滞血瘀，瘀阻胞宫，新血不得归经，离经之血妄行而致。

　　3、暴崩致脱——血崩日久不止，导致脏腑气血虚脱。

　　4、气血两虚——崩漏反复发作，气随血去，导致气血两虚。

　　5、脾肾两虚——素体脾虚或多产房劳伤肾，同时饮食不慎，脾胃受损，脾肾两虚，统摄无力而致崩漏。

　　6、肝肾阴虚——素体阴虚或大病失血，精血两亏，冲任失养而致。

　　崩漏容易造成贫血、虚脱等症状，因此，通过饮食来补充营养和调理身体是很有必要的，还能达到食疗的效果。崩漏吃什么好呢?

　　1、乌雄鸡粥

　　材料：乌雄鸡1只，糯米100克，葱白3条，花椒、食盐适量。

　　制作方法：1、将鸡毛去净，除内脏，洗净切块煮烂。

　　2、加入糯米及葱、椒、食盐煮粥。

　　3、每日2次，空腹食。

　　健康提示：

　　益气养血，止崩安胎。适用于脾虚血亏而致的暴崩下血或淋漓不净，血色淡质薄，面色恍白或浮肿，身体倦怠.四肢不温，气短懒言等。

　　2、芝麻粥

　　材料：生芝麻根30克，炒陈皮10克，粳米、大麦仁各50克，细盐少许。

　　制作方法：1、先煎芝麻根、陈皮，去渣取汁。

　　2、加入粳米及大麦仁煮粥。

　　3、临熟放入盐少许。

　　4、分作2次服，每日空腹趁热食。

　　健康提示：

　　本品有利于凉血、止血、安胎。适用于血热崩漏，妊娠胎动下血及尿血，便血等症。