剖腹产第5天可以吃什么水果

1 苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质及果胶等，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

橘子中含有大量的维生素C和钙元素，对产妇恢复健康非常有益，维生素C可以帮助增强血管的韧性，预防产后出血，而且维生素C还可以预防坏血症，另外钙元素也是非常重要的一种营养元素，可以帮助产妇增强钙质，增强身体骨骼，此外，产妇食用橘子，那么母乳中便会含有大量的维生素C和钙元素，宝宝也可以通过母乳来获得这些营养物质，促进孩子骨骼的发育，大脑的发展。

在剖腹产之后适当的吃些香蕉也是非常有益，香蕉中含有纤维，铁元素，可以帮助促进肠道蠕动，避免便秘，而且还能够补血，有助于产后失血的产妇食用，且香蕉中含有大量的钾元素，维生素A，有助于明目，抑制焦虑的情绪，所以在生产之后，产妇可以经常吃些香蕉，若觉得凉，最好在午后温暖的时候吃，或者是加热一下再吃。

山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。

剖腹产坐月子必吃的12种水果如下：

1、苹果：苹果含有较高的碳水化合物，可以为剖腹产坐月子的病人提供能量，果肉中还含有大量的膳食纤维，能提高人体代谢，对产后伤口愈合也有帮助。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，能帮助维持体内酸碱平衡，协调心肌收缩，对坐月子孕妇有一定好处。

3、橘子：橘子富含维生素C，能在一定程度上改善气色，橘子中含有的挥发油，还可辅助降低胆固醇，其香气清新，对产后不适有一定缓解作用。

4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，富含维生素C、维生素E、精氨酸，可以改善血液流动。

5、西瓜：西瓜多汁多汁，并且含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸，适量食用可以帮助血液在体内流动，产妇要特别慎食。

6、火龙果：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，葡萄糖主要是葡萄糖，容易吸收消化，产后身体虚弱，适当吃火龙果既可以补充各种维生素。

7、葡萄：葡萄中的糖分也是主要的葡萄糖，在一定程度上有助于防止产后不适。

8、芒果：芒果中含有芒果酮酸，适合剖腹产的病人长期卧床休养，芒果中纤维素含量较高。

9、西柚子：西柚富含果酸，能加速消化液分泌，西柚中的维生素C、维生素E、维生素A含量较高。

10、草莓：草莓中含有的钙离子、钾离子、铁离子等，对产后引起的不适有很大帮助。

11、柿子：柿子中富含果胶，这是一类水溶性纤维素，可以保持肠道菌群的健康。不过不能空腹吃东西。

12、樱桃：樱桃中含有褪黑素，也含铁比较高，经常吃樱桃能帮助产妇恢复。

剖腹产坐月子宜吃苹果、香蕉、红枣、猕猴桃、菠萝、荔枝、榴莲等水果。
水果含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维以及充足的水分，营养素等。对产妇身体恢复有很好的作用。
剖腹产坐月子期间可以吃一些苹果、香蕉、红枣、猕猴桃、菠萝、荔枝、桃、樱桃、榴莲等温性的水果，能够补充孕妇身体需要的各种营养物质。