怀孕八个多月感觉好累

怀孕8个月，是胎儿生长发育最快的月份。一直到怀孕36周之后，受胎盘功能出现生理性下降的影响，胎儿生长速度开始放缓。

胎儿长得快，孕妇的生理负担就越重，体型开始增粗，行动变得迟缓。同时子宫增大后，向上不断压迫孕妇的肠胃道和心肺部，因此食欲下降，呼吸也不顺畅；

而Z宫向下压迫孕妇的膀胱，因此尿频尿急的情况就会更加明显。而孕妇的下肢承受更大的压力，下肢水肿和腿脚抽筋的症状也时有发生。

同时，在松弛素的作用下，孕妇的骨骼和韧带将发生松弛反应。因此耻骨联合区分离疼痛、骨关节疼痛、腹部紧绷感，腰酸腿疼的表现也越来越多见。

饮食上多吃些鱼（尤其是海鱼），鱼类含有较多的DHA。因为怀孕7～8个月是胎儿大脑发育的第二个高峰期。除了鱼肉之外，海带、紫菜、蛋黄、核桃、黑芝麻，也可以适量吃一些。

坚持每天数胎动，数胎动比用家庭胎心仪听胎心更加靠谱。因为胎动消失12小时之后胎心才会消失，所以这关键的12小时对胎儿的安危来加就更加重要。胎动每天至少数3次，12小时胎动次数应该在30次以上，20次说明胎儿有缺氧，12小时低于10次则代表胎儿有危险。

怀孕28周～36周+6之前，此时胎儿还没有足月，应该要积极预防胎儿早产。预防手段包括：控制体重、健康饮食、控制妊娠糖尿病和高血压、预防S殖道感染，按时参加产检，并且要注意劳逸结合，避免久坐久站等。

怀孕8个月开始要注意胎位变化，可以通过胎动和胎心的位置来推断胎儿的体位，当然B超更准确一些。怀孕32周有的胎儿已经入盆，32～34周适合胎位不正的妈妈纠正胎位，36周之后纠正就比较麻烦了。

注意保持乐观的心理状态，有耻骨疼痛和子宫右旋的孕妇，尽量保持左侧卧位，必要时可在两腿之间夹一块较硬的垫子。作息时间上尽量早睡早起减少熬夜，饮食上少食多餐有利营养消化和吸收。另外，怀孕8个月之后为“近足月”，待产包要提前着手准备了。

　很多孕期的妈妈们都会在孕期感到疲劳，表现为没有精神，走几步路就累的不行，没有办法坚持站着或者行走，总想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏沉沉，总是不像以前那么有精力，这究竟是什么原因，应该如何缓解呢？

　你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗?没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫黄体酮)水平可能会使你感到特别困倦。一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕的晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

　孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应，每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同，有无嗜睡反应不尽相同，嗜睡反应的轻重也不尽相同，孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉，不用过于紧张，这是很正常的孕期反应。

　充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要，有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张，想睡觉就可以睡，在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。

　有孕妈妈跟我表示，怀孕后期感觉好累好困。其实怀孕期间感到疲惫无力，这不仅仅是在孕初期，其实孕晚期也仍然会出现的。在孕期内感到疲惫无力、腰酸都属于正常的妊娠现象，这跟怀孕初期恶心呕吐、食欲不振一样，都属于孕期的一个过程。

　说实话，90%的孕妈妈都会有这样的感受，特别是孕早期和孕晚期。

　怀孕感觉到乏力是正常现象。怀孕后感觉懒散、浑身无力，这是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它主要成分是黄体酮，主要的作用于子宫。这些物质可以使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，孕妇却不一定能在这时期得到休息。

　所以有类似感觉的孕妈妈也不要太过忧虑了，基本上属于正常的妊娠现象。之所以怀孕之后容易犯困、浑身无力、嗜睡，主要是卵巢分泌的孕激素具有一定的麻醉剂功效导致的。

　其实孕期疲劳是可以通过适当的休息来进行缓解的，所以当感觉到身体累的时候，不要有太多心理负担，注意休息就可以。如果实在是很难受，可以去医院看医生做调节。医生的建议是注意多休息，在力所能及的范围内做一些运动就行。

　怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以容易感到腰酸背痛。所以在怀孕的初期会出现有腰酸背痛的情况，属于正常范围。

　怀孕初期出现腰酸痛等现象，其实跟体质差或是劳累过度也有一定的关系，同样需要考虑有没有先兆流产的可能，偶尔轻微的疼痛不用处理的，因为随着胎儿的长大，腰的承受能力是越来越大，所以腰酸，腰痛是在所难免的，但值得注意的是，如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，需及时检查。

　对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

　　怀孕很累很累是怎么回事呢?女人怀孕辛苦、很累那是正常的情况，有哪个孕妇怀孕不累呢，从一怀孕就会感到做什么都是很疲惫的，到了孕中期胎儿已成型时稍微好一点，但到了孕后期就是怀孕中最辛苦的时候，到了这个时候就是想要卸货了，孕后期腿会抽筋不说还会脚肿，连行动都是要很缓慢的，当妈真的不容易。

　　怀孕初期，由于激素的变化，会导致恶心，呕吐食少，倦怠的症状，但也因人而异，有的症状不太明显。有的症状则很严重，甚至如同大病一场。因此对你，一些症状也不要过于担心。是怀孕初期的一种生理反应。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。

　　随着肚子越来越大，母体承受的重量也越来越重，前期是心理上感觉累，后期是肚子上累，出现疲乏是正常的。妈妈们能睡就睡，养成良好的作息习惯，孕育一个聪明的小宝宝。孕期随着腹部的增加，孕妇活动不便，很容易出现劳累等不适，加上天气炎热，人体比较容易疲乏，所以出现这种情况是很常见的。平时要放松心情，睡前要进行适当的运动，促进血液循环，可以补充钙剂，防止骨质疏松。

　　孕33周，肚子像个大球，走不动路，每天夜里不是渴醒就是被尿憋醒，浑身酸痛，怎么睡都难受。即使睡着了，也会被肚子里的孩子踢醒，天天睡眠不足。孕晚期好累，晚上睡觉躺着就呼吸不畅，整夜翻来覆去，搞的现在又臀位!有时候半夜还肚子饿，真的是非常累。

　　天天挺着肚子累的半死。白天白天累。走路走路累。坐着坐着累。睡觉睡觉累。肚子一天天绷着。害怕着生产痛。又想快点来个痛快的。每天睡觉翻身带着个球睡觉真是折磨。好累。身心疲惫。越是天天在床上躺着不动,怀孕晚期就越是会出现身体酸痛的现象,相反地,要跟没事人一样,天天保证充足的运动量,整个孕期都会很轻松。