月经前宫缩痛

是宫缩，其实妈妈要放松，宫缩并不可怕。宫缩的感觉最直观的描述是感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。
??♀?放松心情
宫缩时，妈妈要放松心情，不要过于紧张，可以平卧，闭目，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部。
??深呼吸
宫缩时，可以通过深呼吸来缓解宫缩的疼痛，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
?判断宫缩类型
区别宫缩的频率、强度、间隔、位置，判断是假性宫缩还是早产宫缩。
?避免刺激
以后动作要慢点，不要刺激肚子，频繁的宫缩容易造成流产。

　　宫缩一般发生在孕晚期的时候，孩子即将出生之前会出现宫缩反应，而痛经一般发生在月经期间，其实痛经和宫缩的疼痛并不是一样的疼痛，那么宫缩和痛经的区别是什么?

　　女性朋友生产时是一种特殊的情况，在生产前先要出现宫缩的情况，这是很正常的现象。但是一些人对于宫缩有一些错误的认识，许多人认为宫缩也就是胎动，或者是痛经的情况。那么，下面我们来了解一下宫缩和痛经感觉一样吗?

　　1、宫缩疼痛的感觉是不一样的，宫缩是孕妇预产期的时候，宫缩疼痛症状，这是一个分娩的一种先兆，收缩发生在一开始，是孕妇的肚子会有疼痛，有些产妇的腰会疼痛，然后别紧张想如何的疼痛，对宝宝有什么影响，如果不是强烈的收缩现象，是没有感觉的，当然，宫缩的强度需要因人而异，轻轻时感到疼痛，慢慢加强也会疼痛，也是间隔性缩短的，并且痛苦的时间会越来越长，也可以如浪潮一般涌上来，疼痛和腹部开始传播，或者有想大便的感觉，腰酸，这是收缩的现象，做一些准备婴儿出生的事情，这点疼痛是正常的，要与医生合作，做呼吸操作来满足新生命的到来。

　　2、痛经是一种常见的妇科症状，是指女性在来月经之前或来月经的时候，下腹痛，坠胀同时会有腰酸或其他不舒服的症状，痛经可分为原发性和继发性两种。

　　宫缩和痛经感觉一样吗?从上面的文章中我们已经了解到，宫缩和痛经是相似之外，但是也是有许多不同之处，疼痛的强度是有区别的。朋友们要知道痛经有时候是病态的要及时到医院检查治疗。宫缩的疼痛强度是因人而异的，出现宫缩之后，不要太紧张，要放松可以做一些事情转移一下注意力。如果疼痛排山倒海似得来了之后那么恭喜您，马上要生产了了。听从医生的安排，配合好呼吸，安全地将宝宝生下来。

　　不同年龄段的女性都可能患有痛经，但原因不同导致痛感、症状也相应有所差异，同时不同的症状提示女性不同的疾病可能。

　　无性生活或少性生活的少女时期(10-19岁)：多半因为处女膜无开口，导致经血无法排出，而成为这个年龄层常见的经痛原因。

　　性生活频繁的育龄女性(20-29岁)：通常是原发性经痛.可以经由中药调理获得改善，少部分有子宫内膜异位可能，因此当疼痛异常的时候，要注意尽快到医院就医。

　　已生育女性(30-39岁)：这个年龄层还时常痛经，要特别小心子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫内膜脱落不完全等疾病的发生。

　　即将进入更年期的女性(40-49岁)：虽然可能已经或即将进入更年期，但要更注意子宫病变引起的疼痛，特别是肿瘤等。

　　导致女性痛经的原因是多方面的，但大部分都跟子宫密切相关，除此之外精神以及神经方面的因素同样有可能导致女性痛经，具体说来引起女性痛经的常见原因体现在以下12个方面：

　　(1)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　(3)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　(4)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　(6)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　(7)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　(8)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

　　(11)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　(12)少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。