孕妇血糖高能吃山药

高血糖孕妇饮食禁忌多，一不小心就可能踩雷。但其实，山药是个不错的选择。它富含蛋白质和氨基酸，能带来饱腹感，促进肠胃蠕动，缓解便秘。最厉害的是，山药还能健胃、润肺、化痰、降低血糖，为孕妇延年益寿。
?注意过敏
吃山药时得留个心眼。山药的粘液可能引发过敏，所以尽量避免触碰。
?少吃主食
吃山药时要少吃主食，因为主食里也有淀粉，吃多了血糖容易升高。
?少吃含糖量高的食物
含糖量高的食物如香蕉、菠萝、荔枝也要少吃。
?采用六餐制
孕妇最好采用六餐制，少食多餐，这样对血糖高和糖尿病患者都非常有益。
?两餐之间吃水果
吃水果时，两餐之间是最佳时机，这样既不升血糖，也能防止低血糖。
???确保母婴健康
总之，高血糖孕妇选择山药是明智之举，但也得注意细节，科学饮食才能确保母婴健康。

一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

2.洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。

3.紫菜属。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖。

4.胡萝卜，胡萝卜的成分包括多种胡萝卜素、花青素和维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。

5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收孕妇需要的营养。

六、苦瓜，现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，苦瓜的吃法也很多。可以做凉菜或煎汤，也可以晒干后泡茶或绞汁，但苦瓜性凉，孕妇不宜多吃。

孕妇血糖高吃什么
　　1、山药
　　山药是餐桌上经常出现的一种食材，它对于控制血糖也有很大的帮助。如果孕妇出现血糖高的现象，不妨多吃一些山药。
　　2、苦瓜
　　苦瓜对于降血糖也有很好的作用，孕妇通过食用苦瓜片治疗糖尿病，有效率可达79.3％。不过要注意的是，由于苦瓜较为寒凉，孕妇要注意不能过量食用。
3、空心菜
　　空心菜营养丰富，含有蛋白质、酚类、氨基酸等营养物质。也有学者表示，空心菜中含有较高的胰岛素成分，多吃可治疗糖尿病。
　　4、紫菜
　　紫菜中含有较多的胡萝卜素、维生素等营养物质，其中所含有的紫菜多糖对于降低血糖含量有很大的作用。紫菜可以在空腹时食用，也可以用紫菜做汤，对于降低血糖都有帮助。
5、胡萝卜
　　孕妇也可以经常食用胡萝卜。胡萝卜中含有花色素、胡萝卜素以及各种维生素，经常吃，对于降低血糖可以起到十分明显的作用。胡萝卜可以生吃，也可以榨汁饮用。
　　二、孕妇血糖高对胎儿有什么影响
　　当孕妇在怀孕出现血糖高的情况时，已经属于时妊娠期血糖高，这是属于高危妊娠，无论是对孕妇还是胎儿都有较大的危害。对于孕妇来说，血糖高可以导致孕妇出现妊高症、子痫、脑血管意外、胎盘早剥、胎膜早破、早产、产后出血等意外情况的几率大大增加。而对于胎儿来说，母亲血糖太高，有可能会生出巨大儿或畸形儿，甚至出现死胎，需要引起足够的重视。

孕妇血糖高,早餐可以吃银耳山药粥吗？

适当的吃一些是可以的

血糖高的人群在饮食上有很多的禁忌，特别是孕妇，有很多东西是不可以吃的，孕妇如果血糖高不控制的话会影响胚胎发育，严重时甚至导致死亡，所以孕妇在饮食上更要注意。

?孕妇血糖高是可以吃银耳的,银耳的热量较低,又含有丰富的纤维素,而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收,从而能够起到稳定血糖的功效。

那么孕妇血糖高能不能吃山药？

女性在怀孕期间发生血糖高的话，是可以适当吃一些山药的，山药里面含有大量的蛋白质、氨基酸，而且能造成饱腹感，还能加快肠胃的吸收，促进肠胃的蠕动，还能缓解便秘，更有健胃、润肺、化痰、降低血糖、延年益寿的功效。

孕妇在吃山药时也要注意一些事项，山药很容易造成过敏，所以孕妇尽可能的不要触碰山药的粘液，以免造成过敏，在吃山药时，就要少吃一些主食了，因为主食里面也含有淀粉类食物，所以同时吃过量就会导致血糖升高。孕妇患有高血糖时要少吃含糖量高的食物，比如：香蕉、菠萝、荔枝。

想要控制血糖，孕妇的日常饮食最好分为六次食用，要少食多餐，这种进食方法对孕妇血糖高和糖尿病人是有非常多的益处的，在吃水果时要注意在两餐之间食用，这样吃就不会使血糖升高，又能防止低血糖的发生。