孕七个月大腿内侧疼

　孕期的女性是非常难熬的饿，不仅要挺着大肚子一直运动，同时还很容易出现腿疼腰疼的情况，出现这样的问题并不是身体出现了很大的问题，而是再孕期出现了一些身体的变化，那么这个时候我们怎么办才能有所改善呢?跟着来看看。

　1、泡脚：可以再每天晚上睡前的时候给孕妇进行泡脚，但是需要注意水温控制在42-45度就可以了，尽量不太太低或者太高都是可以的。

　2、敷脚：如果孕妇腰疼，腿疼的症状还不适很明显的时候，建议可以使用热水袋进行热敷，这样也是可以有效地帮助缓解腰腿疼痛的情况的。

　3、按摩：如果孕妇再不适很舒服的情况下，建议大家可以采取按摩的方式来帮助孕妇放松酸痛的肌肉。方法也是很简单的，一只手抓住腿部以后，另外一只手五个手指轻轻的按摩，将一双腿所有的部位都按摩到就可以了，可以有效地帮助缓解腰腿酸疼的情况。

　4、补钙：如果上面的方法都已经尝试了，还是不能解决腰疼，腿疼的情况，这个时候建议大家可以到医院进行正规的检查，确定自己是否是出现缺钙的情况，如果是缺钙的问题比较严重的时候，建议大家可以通过补钙来缓解这些问题。

　1、孕期体内激素变化：通常情况下，当身体内的激素水平出现变化的时候，是会出现很多的妊娠反应的，通常也会表现为腰疼，出现这样问题的原因主要是因为，再孕期以后身体内的激素水平出现了严重的变化，尤其是盆骨的韧带变得松弛了，这样是为了配合后期孩子的生产出现的症状，同时腰部的韧带和筋膜也会出现松弛的情况，因此也就很容易出现腰疼的情况。

　2、胎盘，羊水增多，腰椎负重过大：进入到孕期以后，腹中的胎儿是不断的再长大的，因此无论是胎盘还是羊水的体积都是再不断的增多，这个时候往往就会很容易的造成腰椎方面的压力，尤其是再孕妇站立的时候，那么这方面的压力也就会越来越多，长时间也是会出现腰疼的情况的。

　3、运动量减少：表示，进入到孕期以后，因为女性的整体运动相较于之前有了很大的变化，加上长时间的躺着，因为运动量减少，造成身体免疫力的下降，从而会引起孕妇腰疼的其概况。

　4、补钙不足：一般情况下，进入到孕期的时候，随着胎儿慢慢的长大，是需要足够多的钙质来增强身体所需的营养，如果当钙质补充不足的情况下，那么孕妇是很容易出现骨质软化的情况，也是引起腰疼的一个原因。但是再孕期的时候，腰疼的症状也会有所差别的，建议大家不要有太多的压力。

　1、补充维生素B1：孕期的时候胎儿的增长速度还是比较快的，因此这个时候营养成分的补充也是非常有必要的，如果出现了维生素和铁等矿物质元素补充不足的情况下，那么就会很容易出现腰疼的情况。而富含维生素B1的食物有动物的内脏，肉类，谷粮，坚果和豆类等等。

　2、缺钙是孕妇出现腰疼和腿疼的主要原因，而富含钙质比较多的食物有小油菜，小白菜，芥兰，芹菜以及黄豆等等。

　3、牛肉：牛肉成分中富含非常丰富的钙质，因此每天食用定量的牛肉是可以有效地改善缺钙问题的。

　4、豆腐：豆腐可以为身体提供两个方向的钙，一个是成分大豆本身的，另外一种就是再制作过程中加入的卤水和石膏的，因此豆腐是属于补钙的佳品。

　5、牛奶：牛奶中的钙含量也是非常丰富的，如果坚持每天都喝牛奶，可以满足身体对于钙质的需求，建议大家可以孕早期的时候补充250ml的牛奶，再孕晚期的时候补充500ml的牛奶。

　1、注意避免出现关节炎和风湿病：如果再孕期的时候出现腿疼的情况，这个时候大家需要注意不能受凉，否则比较容易出现关节炎和风湿病的情况，这个时候建议大家需要到专业的医院进行检查和确诊。

　2、坐骨神经痛：在孕期的时候大家需要注意，再腿部和大腿的外侧是否出现了疼痛的情况，如果偶尔疼痛牵涉到了背部，那么建议大家需要检查是否出现了坐骨神经痛的情况。

　上文中已经为大家详细的介绍了出现孕期腰疼，腿疼的原因以及一些简单的处理方法，整体来说问题并不大，是属于孕期的一种表现，但是再防护不彻底的情况，还是会出现很多的问题，希望大家平时需要多多的注意，以免引起不必要的影响。

1 怀孕晚期大腿根部疼痛是什么原因
1、缺钙

孕中期和孕晚期，胎宝宝牙齿、骨骼钙化加速，对钙的需求量大增，而这时如果准妈妈钙的摄入量不足，就会出现腿抽筋的问题。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供。

而钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

这会导致准妈妈血液循环不畅，也会造成腿抽筋的问题。

腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

用姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，对缓解腿抽筋很有效。

如果用温热的毛巾热敷小腿，能使血管扩张，减少抽筋。

1、孕期准妈妈的活动量和运动幅度不要过大，活动前要先热身，活动后要做放松，不要随便应付。

2、活动场所不能选择太空旷的地方，最好有手扶的栏杆，或者可供随时坐下来的凳子或椅子，防止突然腿抽筋而摔倒。

3、睡觉时调整好睡姿，采用最舒适的侧卧位。

4、伸懒腰时注意两脚不要伸得过直。

5、注意下肢的保暖。

6、不要让腿部肌肉过于劳累，不要穿高跟鞋。睡前对腿部进行保暖按摩。

7、从怀孕第5个月起，就要增加对钙质的摄入量，每天300毫克左右。

孕期是每个女性都期待的美好时光，但也是充满挑战的时期。除了身体的变化和心理的波动，还有一些疼痛问题需要准妈妈们面对。本文将介绍孕期最疼的三种疼痛，帮助准妈妈们更好地了解和应对这些问题。
?耻骨疼
耻骨疼是孕期最疼的疼痛之一，虽然不是最普遍的疼痛，但绝对能排进“最疼”前三！到了孕晚期，走路、上楼、穿裤子，甚至翻身都成了挑战。大腿内侧和髋关节也跟着遭殃。
????痔疮疼/外阴疼
痔疮疼和外阴疼是孕期最常见的疼痛之一，80%的孕妈妈都逃不过这个“魔咒”！孕晚期便秘、痔疮加重，厕所变得可怕。外阴肿胀、局部皮肤发红，行走即痛，苦不堪言！
?生产疼
生产疼是孕期最疼的疼痛之一，无论是顺产还是剖腹产，都需要面对痛苦的考验。顺产的痛感逐级递增，时长磨人，长达几十个小时的煎熬！剖腹产打了麻醉也逃不过缝合的痛苦，产后恢复更是难熬。站也不是，躺也不是，每一秒都是考验！

孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。有些孕妇可能由于骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗意见建议:睡觉时在两腿之间放一个小枕头，.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动，站立时两腿要对称性地站着，避免跨坐。早晨起来，尽量坐着穿衣，
穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。坐着时在背后放置腰枕。接受下背按摩。避免提重物。