宫寒病怎样治疗

　宫寒是女性最为常见的一种疾病，它会导致女性痛经，出现闭经的情况。严重会导致女性不孕，那么宫寒吃什么好呢?吃什么才能治疗不孕呢?来看看 治宫寒的偏方 吧。

　1.燕窝粥

　将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　2.鸡煮益母草

　先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著，建议不孕不育的患者可食用。

　3.宫廷暖宫羹

　用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气，建议宫寒的女性日常要适当的吃下，但是切记过于频繁的服用，否则易引起虚不受补。

　4.红姜茶

　用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。

　5.当归远志酒

　用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起，温热后在饮用，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经，调和气血的作用。特别适用于由于月经不调、气血不足的女性。

　6.红花孕育蛋

　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　1、防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。

　2、预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　3、预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

　4、预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

精彩推荐：

宫寒肚子凉怎么调理

　宫寒肚子凉怎么调理，宫寒肚子凉也可以说是女性常见的毛病了，宫寒肚子凉常见的原因是平时不注意保暖而导致的，严重时还会引发痛经，下面为大家分享宫寒肚子凉怎么调理。

　 1、饮食调理

　肚子凉宫寒的人可多吃核桃、大枣、花生、羊肉、红糖、生姜、桂圆等温补食物，助阳驱寒，缓解宫寒体质。

　 2、运动调理

　坚持快步走，可以选择在卵石路上走，可刺激足底经络、穴位，疏通经脉，使气血循环畅通，可温暖子宫及全身。

　3、艾灸调理

　女性肚子凉宫寒时，每日用艾条熏烤气海穴、关元穴等穴位30分钟，坚持一段时间后宫寒症状可得到有效缓解。

　 4、药物调理

　中医将宫寒分为虚寒证与实寒证两种类型，如月经量少、色淡质清稀，属于虚寒证，可用当归、吴茱萸、桂枝、白芍、麦冬、人参、阿胶等中药温阳散寒、养血调经；如月经量少、色暗有块、四肢冰凉属于实寒证，可用当归、川芎、白芍、甘草、人参、丹参等中药温经散寒、活血调经。

　 宫寒应该怎么调理？

　1、注意保暖：冬季很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，一定要注意保暖。

　2、多参加运动：宫寒的人一般都比较文静，运动容易产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。

　3、饮食得当：宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。

　 宫寒痛经的注意事项：

　平时要忌食生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些清淡的，易于消化的食物，少吃些油腻的，特特别是油炸类及小食品。多多注意休息和保暖，不要熬夜，抽烟，喝酒，注意季节变化，随时增添衣物，以免着凉。每天晚上用热水泡泡脚，常做做运动，如晨跑，瑜珈等，另外每天还要保持平稳，愉快的心情。

　 宫寒会肚子疼吗

　宫寒会肚子疼。

　宫寒的女性常会出现下腹寒冷，有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉等症状，其中最典型的症状为发胖、月经异常以及下腹寒冷疼痛。所以说，宫寒会肚子疼。

　 怎么缓解宫寒引起的肚子疼

　1、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

　2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　3、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

　4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

　 怎么预防宫寒引起肚子疼

　 饮食

　子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的'食物最好放一会儿再吃。

　如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。

　 运动

　“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。

　 避寒

　夏天到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。

　 泡脚

　把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

　 宫寒引起肚子疼吃什么好

　 乌骨鸡汤

　食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

　功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　 黑枣山药生鱼汤

　食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。

　做法：生鱼切成一节一节，把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。

　功效：黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

　 女性宫寒吃什么好呢

　 1、当归

　当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

　当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　 2、桂圆肉

　桂圆肉中每100克含铁量大约是3、9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　 食疗菜谱推荐：

　 1、鸡煮益母草

　鸡一只，益母草500g。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　 2、红花孕育蛋

　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1、5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　 3、当归远志酒

　全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适总是用于妇女经水不调，或气血不足者。

　驱赶宫寒，首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。另一方面要多吃一些补血补气的食物。

女性宫寒10大调理方法

女性宫寒10大调理方法，经常听人说“十个女生有九个宫寒”，宫寒其实是一种中医名，很多女孩子手脚冰凉，肚子也凉，月经还不调，一来月经就肚子很疼，大多是就是宫寒了，下面为大家整理了女性宫寒10大调理方法，欢迎大家前来学习。

1、 暖宝宝

想要调理女性的宫寒最简单的方法就是进行物理方法，像宫寒是说明子宫厌恶寒冷喜欢温暖的感觉，宫寒的痛经的症状也是小腹寒凉。暖宝宝是比较简单的自己发热的取暖方法，像天气寒冷的时候在肚子上贴一个暖宝宝能够很好的治疗宫寒痛经。

2、 暖宫贴

暖宫贴的原理和暖宝宝差不多是可以自己发热以热敷的方式来帮助治疗宫寒，但是暖宫贴的组成不仅有着能够帮助发热像暖宝宝那么简单。暖宫贴里面还含有一些中草药，像能够祛寒治疗月经不调以及帮助暖宫的药材。

3、 艾灸

艾灸是帮助调理宫寒非常好的方法，艾灸是用艾条进行热敷，像月经期间痛经的患者使用艾条进行艾灸的时候能够很好的治疗痛经缓解月经疼痛。还有在日常哪怕没有出现痛经的时候，坚持使用艾灸条进行艾灸是能够根治宫寒的。

4、 泡脚

泡脚也是很好的调理宫寒的方法，像在月经期间痛经泡脚是能够缓解疼痛。泡脚不仅是可以用清水来泡脚，加入中药材泡脚的效果也会更好一些。适合泡脚使用的暖宫的药材有艾叶、生姜、益母草、红花。

5、 肉苁蓉

肉苁蓉是补肾阳的药物，但是肉苁蓉和很多补肾阳的药物相比能够补肾阳同时不伤阴是比较适合女性补肾阳的药物。宫寒是因为体内阳气不足，像女性就可以使用肉苁蓉泡水喝或者泡肉苁蓉酒每天晚上喝一口来调理宫寒。

6、 暖宫药膳

宫寒的患者不仅是靠物理还有药材来进行暖宫治疗，同时可以使用暖宫的药膳进行暖宫治疗。像乌鸡枸杞红枣汤还有鸽子汤以及燕窝这些都是能够帮助治疗调理宫寒的药膳。

7、 生姜红糖

生姜有着祛寒的作用，红糖有着活血祛瘀的功效，像生姜和红糖一起搭配使用是能够调理胃寒和宫寒的，但是要注意生姜红糖最好不要在月经期间喝。生姜有着祛寒的作用，但是红糖是活血散瘀的，可能会引起部分女性月经疼痛加剧。

8、 不吃生冷食物

女性还要注意不要吃生冷的食物也是调理宫寒的方法，生冷的食物直接从嘴巴进入身体中就是把寒气吃到了身体里是很容易加重宫寒的。像宫寒痛经的女性一定要忌口像生鱼片、冰淇淋、雪糕都不要再吃了，以及饭菜也应该趁热吃。

9、 注意保暖

女性调理宫寒还要注意保暖，日常的保暖能够很好的调理宫寒的症状。像现在很多女性都有宫寒是和日常不注意保暖有关的，像很多女性在日常生活中多喜欢穿露背装、露脐装这些衣服虽然非常好看但是会让寒气直接侵入皮肤引起疾病的产生。

10、穿袜子

调理宫寒和穿袜子也是有很大关系的，袜子是给脚保暖的，受凉先冻脚，因为脚在肢体的末端最容易被冻到，保护脚部的温暖是能够有效调理宫寒。

如何辨别自己是宫寒？

手脚冰凉，膝盖怕冷；难受孕或易流产；腰酸，月经色深，时而伴有血块；白带清稀；小腹冰冷、、、、、、

饮食结构只有海鲜和蔬菜的人，大多都是体寒、宫寒的。

宫寒可以是先天阳气不足所引起，也可以是后天寒邪入侵所引起，比如长期服用寒凉食物或药物、经常吹空调、穿露脐装等。

一般来说，宫寒的女性有以下几个特点：

1、经血呈暗黑色，有血块，痛经，月经量少甚至闭经；白带色白清稀，带有腥味。

2、面色黯黑或苍白，气色差，舌苔白且水滑。

3、腰膝酸冷、四肢不温，小腹的温度较低。

宫寒的危害

影响受孕

宫寒对于女性而言最大的危害就是影响受孕。

宫寒会影响女性生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调；影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。

经痛

痛经也算是宫寒女性的第二不能承受之痛，你想，每个月都得狠狠地痛那么一回，真是生不如死。

当然，还有皮肤粗糙、眼睑浮肿、容易长斑、长痘皱纹多而深、脸色灰黄、精神不振、容易早衰、更年期提前等多种危害。

4种调理方法

1、健步法

常言道“动则生阳”，寒性体质者可以通过运动来改善体质，健步走是最简单的办法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、砭石热疗

砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。用三块巴掌大小的扁型砭石，放入60～70℃的热水里几分钟，取出后擦干，一块平放于小腹正中偏下一点的位置（中极穴），另两块放在中极穴的两侧（子宫穴），5～10分钟后取下砭石，再加热后放在穴位处，重复3次。

每天坚持砭石热敷穴位，有温经通络，祛寒散邪的作用，可以治疗宫寒。

3、常艾灸

适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理月经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

【关元】 在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【神阙】 在腹中部，脐中央。

【八髎】 骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。

【肾俞】 在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1、5寸。

每日艾灸30-45分钟能生发阳气，驱寒生热。

4、药膳调理

宫寒的女性可以多吃补气暖身的食物，比如：杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜以及平时多泡点红糖姜茶水喝等。

让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

合理饮食法。

俗语说，防患于未然。最先确保吃得好才有可能有一个身心健康的'人体。宫寒的女士要留意多吃暖身补气血的温性食物，如核桃仁，枣，花生仁这些。

此外坚持不懈每日午饭和晚饭后喝一杯热烘烘的红糖姜茶，那样可以积极解决人体内的凉气，长期性喝进去针对宫寒的调养十分有利。少吃寒性的食材，如绿豆，茄子等。

防寒保暖法。

一定要留意孑宫的防寒保暖，特别是在是下半身要尽量避免着凉。留意足部的防寒保暖，【春夏】之交一些爱美丽的女士很早地就穿到了短裙子，它是十分不可用的个人行为。

一定留意不必太早的曝露两腿，穿棉袜最好是挑选结实的羊毛绒内搭，确保足部的温暖。宫寒的女士在月经期留意不必长坐冰凉的椅子，必要时能够提前准备一个温暖舒服的座垫随身带。

健身运动法。

此外健身运动还可以改进身体素质。每日抽时间徒步三十分钟，能够推动人体的血液循环系统。夜里用乳开水烫一下脚，刺激性一下脚底的经络和穴道，不但能够清除一天的疲倦，可以确保人体的温暖。

按摩手法

按涌泉穴。常常推拿涌泉穴可以具有推动血液循环系统，提高防寒保暖工作能力，防止宫寒的功效。

拔罐法

宫寒病人能够试着用刮痧板刮拭腰骶部和小肚子至泛红发热才行，坚持不懈每过3~5天开展一次，对医治宫寒有很好的实际效果。

艾炙法

许多中医大师都很在乎丹田的维护保养。丹田，就是说气海穴和关元穴所在城市部位。常常在这里2个穴道做艾炙，就等于从根源给人体升温，人体当然会觉得温暖。

水果酵素调理法

水果酵素能够加速孑宫内的血液循环系统，拥有身体排毒的功效。

奶茶调理法

用黄芩，红枣或是川芎常常泡茶喝，还可以泡服，可以调整血气，合理散寒。

中药泡脚

用艾草叶，肉桂粉喝麻椒熬水后侵泡两脚，具备经络疏通，散寒防寒保暖的功效。

月经期调理

在月经期用老红糖和艾草叶熬水喝，可以提升排气量，让经期更强的清除干净，活血气，暖宫寒。