孕晚期耻骨疼无法走路

　耻骨痛是很多妈妈在孕晚期都会出现的症状。当妈妈出现耻骨痛时，千万不要掉以轻心，应该采取正确的措施来减缓疼痛。那么，孕妇耻骨痛怎么缓解呢?还有宫高腹围与胎儿大小的关系有哪些?下面我带各位妈妈一起来了解下。

　1、选择软底鞋

　硬的鞋底只会让孕妈走路不舒服，加重耻骨疼痛症状，甚至容易导致孕妈走路不稳，摔跤等。孕妈在选择鞋子时，多加注意，选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子，这样才能保证自身的安全和减少耻骨疼痛。

　2、动作幅度要小

　在怀孕前，很多孕妈都大大咧咧，走路大摇大摆，但有了宝宝之后，要改变自己的走路习惯，慢一些，这样才能避免耻骨负担过大。

　3、两腿对称式站立

　站立时，孕妈千万不要用单脚，因为这样只会把整个身体的重量压在一侧上，增加耻骨的负担。正确的做法两腿对称站立，让身体重量均匀分布，减轻耻骨的负担，争取孕晚期不出现耻骨痛。

　4、不能强忍着疼痛

　如果出现耻骨痛，不要强忍着，应该到医院做检查，并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着，只会让耻骨损伤更大，留下隐患，产后发生更加疼痛。

　孕妇发生耻骨联合分离主要是因为孕激素的影响，引起耻骨韧带松弛，导致耻骨间距增大而发生的，产后激素水平恢复正常，耻骨联合分离大多数会恢复。

　腹围是因人而宜的,每个人和每个人是不一样的，因为人的胖瘦不一样。就象买裤子一样，没有标准哪个年龄段就该穿多大号的，这个只是与自己的腰围有关系，这个没有标准，这也就与别人没有什么可比性。我们进行腹围的测量，只是与你自己孕前及不同孕周对照的一个数据，与宫高一同来测算孕周发育情况的，关键是看宝宝的B超数据来看发育情况。

　宝宝个头大小要看股骨长，肱骨长等数据结合孕周才好判断。因此，宫高和腹围有时候并不能准确的表现出婴儿的大小，有时候宫高和腹围的数值偏高或者偏低有时候也是正常的。不用太担心，只要做好常规的产检就可以了，有问题你的产检医生会告诉你的。因此，当我们发现自己的宫高和腹围与正常值发生差距时不要太担心，因为并不一定是因为胎儿有异常，这与孕妇自己的身体状况也是有很大关系的。当发现宫高和腹围偏离正常值的时候，建议各位准妈妈及时去医院进行进一步检查。

孕晚期的耻骨痛在临床上是很多见的。有些人是孕期，有的人是产后出现这种耻骨痛，走路都很难走，要扶着墙或者家人扶着走进来的，说一走就痛，有的就是盆骨前面痛。然后我们医生检查就发现她耻骨，就是盆骨的前方两个耻骨联系的地方发现了分离。有些人就分离一个公分，有些人就分离两个公分。而且压痛特别明显

孕晚期出现耻骨很痛，大多是不需要治疗的，因为这种症状主要是因为子宫的增大压迫以及胎儿入盆以后加重压迫的作用引起的，同时也可能是因为在这个期间受到体内的激素水平影响，出现了耻骨联合分离而引起的，大多是不需要治疗的，这个情况，需要注意休息，避免过多的劳累，同时也要避免长时间的坐者，可以补充钙剂，并且需要定期产检。在孕期就建议她减少活动，不必要的活动要减少一点，避免加重她这种分离的程度。然后我们可能会做个骨盆的测量。如果有些人是骨盆不好引起的话，那最后可能分娩方式要改变，比如说不适合顺产。骨盆不好引起的耻骨分离，可能最后要剖宫产。

孕期耻骨痛比较常见，如果症状不严重的话，一般不影响顺产。如果疼痛程度严重的话对顺产也有不良影响，这种情况下应该尽快就医治疗。在分娩的方式上，除非孕妇出现严重的耻骨联合分离，疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下，可以考虑选择剖宫产。一般还是以自然生产为主，但是在分娩的过程中，需要注意以下几点：1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。

孕晚期尤其是临近分娩的时候，很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨联合区域变得非常松弛，而骨盆承受了很大的压力，导致了耻骨联合过度分离。耻骨分离并不会影响分娩，除非准妈妈有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采取选择剖腹产。
?注意休息
准妈妈要注意多休息，避免提重物，不要跨坐，坐着时背后放置腰枕，睡觉的时候可在两腿之间放一个枕头，翻身时，移动脚和臀部要尽量平行、缓慢地行动。平时可使用骨盆腹带，疼痛厉害的时候不妨在耻骨附近用冰袋敷一敷。
??♀?注意行动
但是有一小部分人根本没法走动，这种人分娩肯定会加剧这种疼痛程度，这种特别重的人不太适合阴道分娩，分娩的过程会进一步加剧。

孕晚期耻骨痛是许多孕妇都会经历的一种不适症状，通常是由于妊娠期间体内激素水平的变化和子宫增大对周围韧带和肌肉的压迫所引起的。以下是一些缓解孕晚期耻骨痛的方法：

1.休息：适当休息可以减轻身体的负担，缓解疼痛。建议每天保证充足的睡眠时间，并避免长时间站立或坐着。

2.热敷：用热水袋或毛巾在疼痛区域进行热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3.按摩：轻轻按摩疼痛区域可以放松肌肉，缓解疼痛。但是要注意力度不要过大，以免刺激到胎儿。

4.运动：适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带的力量，减轻疼痛。建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等。

5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿可以减少对耻骨的压力，缓解疼痛。建议穿舒适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的裤子。

如果以上方法无法缓解疼痛或者疼痛加重，建议及时咨询医生的意见。