坐月子刚足月上腹痛要怎么办

正确认识产后腹痛的原因

　正确认识产后腹痛的原因，对于怀孕的女性来说，生产是一个艰苦的过程，当宝宝出生后妈妈们会感到非常轻松，但有些女性在坐月子的时候，常常会感觉到自己的腹痛，以下分享正确认识产后腹痛的原因。

　 病因

　本病主要病机是气血运行不畅，不荣则痛或不通则痛。产后腹痛的发生与新产后子宫缩复及产妇身体状态密切相关。

　妊娠期，子宫藏而不泻，蓄藏精血，濡养胎儿，随着胎体逐渐増大，子宫渐蓄至极。分娩后，胎儿、胎衣次第俱下，子宫由藏而泻，并由膨满顿呈空虚状态，加之子宫缩复排出余血浊液，子宫在此一臧一泻过程中，气血变化急剧，若产妇体健，多可适应。

　若产妇的身体本身就气血比较虚弱，或者是在生产时候失血过多了，导致血虚，则会产生疼痛。

　或子宫余血浊液，因寒致瘀，或气滞血瘀，或胞衣、胎盘残留，冲、任、胞脉阻滞，不通则痛。常见的病因为气血两虚、瘀滞子宫。

　 病机

　1、气血两虚

　素体虚弱，气血不足，复因产时、产后失血过多，因产后虚，冲任血虚，胞脉失养；或血少气弱，运行无力，血行迟滞，不荣则痛。

　2、瘀滞子宫

　产后元气亏损，血室正开，起居不慎，感受寒邪，血为寒凝；或胎盘、胎膜滞留子宫；或情志不畅，肝气郁结，疏泄失常，气滞则血瘀；瘀血内停，阻滞冲任、子宫，不通则痛。

　 诊断要点诊断依据

　 1、病史

　产妇身体虚弱，又在生产时候失血过多，或者有货情志不遂，有或者有当风感寒史。

　 2、临床表现

　新产后至产褥期内出现小腹部阵发性剧烈疼痛，或小腹隐隐作痛，多日不解，不伴寒热，常伴有恶露量少，色紫黯有块，排出不畅；或恶露量少，色淡红。

　 鉴别诊断

　 1、产后伤食腹痛

　多有伤食史，痛在脘腹，常伴有胃脘满闷，暖腐吞酸，呕吐腹泻，大便秽臭。舌苔垢腻等，而恶露无异常改变。

　 2、产褥感染腹痛

　小腹疼痛剧烈，持续不减且拒按，伴有发热恶寒或高热寒战，恶露时多时少，色紫黯败如酱，气臭秽。舌质红，苔黄腻，脉弦数或洪数。实验室检查，血常规、分泌物培养、妇科检查、B型超声检测所获相应阳性资料，可资鉴别（参产后发热)。

　 3、产后痢疾

　可有产后腹痛窘迫症状，里急后重，大便呈赤白脓血样，大便常规检查可见多量红细胞、白细胞。

　 辩证论治辩证要点

　产后腹痛辨证以腹痛的性质，恶露的量、色、质、气味的变化为主，结合兼症、舌脉辨 其虚实。若小腹隐痛，喜揉按，按之痛减，恶露量少，色淡质稀，伴头晕眼花，心悸证仲，舌淡，脉虚细者，多属血虚；若小腹胀痛，拒按，或冷痛喜温，得热痛减，恶露量少或不下，色紫黯有块，四肢不温，舌质黯，脉沉紧或弦涩者，多属血瘀。

　 治疗原则

　本病治疗以补虚化瘀，调畅气血为主。虚者补而调之，实者通而调之，促使气充血畅，胞脉流通则腹痛自除。临证时，根据产后多虚多瘀的特点，用药勿过于滋腻，亦勿过于攻逐，使胞脉血足气充濡养子宫，气血畅行，恶露排出，子宫缩复正常，则腹痛自解。若经检查，确有胎盘、胎膜残留者，可以手术清除宫内容物。

　 辩证论治

　 1、气血两虚证

　主要证候

　产后小腹隐隐作痛数日不止，喜按喜揉，恶露量少，色淡红，质稀无块；面色苍白，头晕眼花，心悸怔仲，大便干结；舌质淡，苔薄白，脉细弱。

　治法

　补血益气，缓急止痛。

　代表方

　肠宁汤或当归生姜羊肉汤。

　方药

　当归、熟地黄、阿胶、人参、山药、续断、麦冬、肉桂、甘草。

　 2、瘀滞子宫证

　主要证候

　产后小腹疼痛，拒按，得热痛缓；恶露量少，涩滞不畅，色紫黯有块，块下痛减；面色青白，四肢不温，或伴胸胁胀痛；舌质紫黯，脉沉紧或弦涩。

　治法

　活血化瘀，温经止痛。

　代表方

　生化汤。

　方药

　当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草。

　转归预后

　产后腹痛为产后常见病，经积极治疗后大多能痊愈。若失治误治，瘀血日久而成瘀热；或瘀血不去，新血不生，血不归经致产后恶露淋沥不尽，应引起重视。

　 预防调护

　1、产后腹痛多见于经产妇，故应做好计划生育工作。

　2、产妇在产后应消除恐惧与精神紧张，注意保暖，切忌饮冷受寒。

　3、密切观察子宫缩复情况，注意子宫底高度及恶露变化。如疑有胎盘、胎衣残留，应及时检查处理。

　结语：通过上文的`介绍，想必大家对于产后腹痛有了一定的了解了吧，产后腹痛一般情况是下正常的反应，而如果持续的腹痛，得不到缓解的话，就需要及时的就医，查明疼痛原因，及时治疗了，产后妈妈身体是最虚弱的时候，要记得照顾好哦。

　 产后腹痛的原因

　1、子宫的收缩：产后妈妈的子宫是要恢复正常的状态的，所以产后妈妈可以摸到子宫呈现出一个较硬的球状体，这个时候子宫的收缩就会给予妈妈带来疼痛。一般来说，这个状况是很正常的，持续3-5天就会消失，妈妈可以用热水袋热敷缓解。

　2、情绪的稳定：可能妈妈在生完宝宝之后会出现过悲、过忧、过怒，然后导致了肝气不舒，肝郁气滞，血流不畅以致气血淤阻，从而造成腹痛。

　3、受寒：妈妈产后没有注意好保暖，身体受寒导致气血运行不畅。

　4、没有运动：产后的妈妈要适当的进行一些运动，例如走动，长时间的坐、卧会引起淤血停留，而致使下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸尾能部疼痛。

　 判断产后腹痛的表现

　1、如果妈妈是有出现产后恶露较少，而且会伴有块，胸部胀痛。这样应该就是产后的气血不畅才会的，痛的时候妈妈还会面色青白，四肢不暖。

　2、如果是产后血虚、胞脉失养的话，恶露的量也是会减少的，而且颜色会比较淡，妈妈会觉得头晕耳鸣，大便也没有那么顺畅。

　 产后腹痛怎么办

　产后的腹痛持续时间不是每一个人都是一样的，严重的妈妈可能时间会长一些，所以妈妈在月子的时候可以吃一些药膳来预防出现腹痛的现象。同时平时适当的运动，通过按摩来缓解也是十分有效的。

　产后腹痛是较为常见的事情，妈妈在生完宝宝之后一定要好好注意自己的身体，保暖必不可少。还要在饮食中加一些对于身体恢复有利的东西，这样才能够最大程度预防腹痛的出现。要是气血虚没有好好调理的话，可能还会落下月子病，妈妈们一定要注意哦。

　 引起产后小腹痛的原因

　1、宫缩：妈妈在生产过后，留在子宫内的胎盘、胎膜、子宫内膜锐膜、淤血都需要借助宫缩陆续排出，每当宫缩时妈妈就会感觉到小腹疼痛，这种疼痛是阵发性的，多出现在产程较短或者生育次数较多的妈妈身上。不过这种产后腹痛一般都会自行消失，不需要特别处理。

　2、气血瘀滞：气血瘀滞造成的产后腹痛，同时还会伴有小腹坠胀的感觉。如果妈妈在产后受凉、生气或者太久不运动都容易导致气血瘀滞，瘀滞的气血无法排出，就引起了小腹疼痛，这种疼痛需要妈妈好好调理气血，疏通气血才能消除。

　而气血瘀滞带来的腹痛，建议准妈妈要注意以下这几个方面：

　1、避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。

　2、多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。

　3、避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞。

　4、小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。

　综上所述，大家现在可以了解到为什么产妇会出现腹痛的现象，在坐月子的时候一定要调养好如果疼痛比较剧烈可以通过按摩等方法来缓解疼痛，同时保持乐观的心情也是非常重要的。

　生完宝宝之后，产妈妈的子宫需要花一段时间慢慢恢复。而在子宫恢复这点时间里，产妈妈需要会感到一阵阵肚子痛。肚子痛的时候，其中一个缓解的方法是，轻轻揉一揉肚子。那么，除了这个方法，产后还能如何缓解肚子疼痛呢？我们一起来看看。

　生完孩子之后许多新妈妈还会遭遇肚子疼的折磨，肚子疼在产后坐月子期间属于常见的现象，尤其是在刚分娩完的前几天，几乎所有产妇都会有阵痛的情况。产后肚子疼的原因主要有产后失血过多、产后着凉、产后坐卧行走姿势不当、产后饮食不当等，产后肚子痛怎么办呢？

　 1、热敷、按摩　一般情况下产妇在分娩之后的前几天大都会出现腹部阵痛，即每次腹部疼痛的时间不会太长而且疼痛的感觉是一阵一阵的，这种腹痛是产后子宫收缩引起的，是产后的一种正常生理现象，通常持续3~4天后就会自然消失，若是这种情况产妇可以不用太过担心，只要不伴有其他并发症，是不需要用药物调理的。　如果产后腹痛的症状不是很严重，而且不是因为疾病引起的腹痛，那么可以通过热敷、按摩的方法进行缓解。如用热毛巾或热水袋敷在下腹部（注意不要太烫），热敷之后可以再适当的按揉一下腹部，每次按摩十分钟左右，有助于缓解疼痛。

　2、饮食调理产后肚子疼的妈妈也可通过合理的饮食来进行缓解，可以食用些可补血、补虚、散寒的食物，如桃仁汤、益母草生姜鸡蛋红糖汤、黄芪党参炖母鸡、红糖姜饮等。产后肚子疼的妈妈应注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，产后坐月子期间的妈妈在饮食上应以清淡易消化为佳，避免食用太过油腻、太咸的食物

　3、注意保暖产后着凉也会导致产后肚子疼，所以产后妈妈在月子里一定要注意保暖，不要吹风，尤其要做好产后腹部、脚部的保暖措施。此外产后妈妈平常还应注意保持愉悦的心理，以防止不良的心理引发各种精神刺激而导致肚子疼。

　4、就医治疗如果产后肚子疼的症状很严重，如持续疼痛好几天后依然感觉非常疼痛，或腹痛的同时还伴有恶露量多、有异味、多血块等症状，那么很有可能是某些疾病引起的，这种情况下应及时就医检查治疗，以防止病情严重化。

　堵奶”就是“乳腺导管阻塞”，是哺乳期常见的“不速之客”。它来的是那么的悄无声息，却让人记忆深刻！一旦处理不当，极有可能发展成乳腺炎，出现发烧、疲惫、恶心等症状。有些妈妈堵奶太频繁，不得不选择断奶来结束母乳喂养。下面我来分享产后堵奶疏通小妙招及乳腺炎的处理方法

　宝宝是妈妈最好的通乳师 让宝宝多吃奶、频繁吃奶，有助于避免胸部胀痛，帮助乳汁疏通，只要乳房摸上去温热或者饱涨，就要鼓励宝宝至少两小时吃一次，包括夜间，也要先用发炎的一侧喂奶。

　改变喂奶姿势 尝试不同的喂哺姿势，如榄球式或侧卧式，但以妈妈和宝宝感到舒服的姿势为最大原则。采用宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点也会帮助宝宝更有效地吸掉淤积在那里的奶。 也可以尝试采取下图这种趴着喂奶的方式，更容易让宝宝吸通乳汁。

　3、热敷促进血液循环 热敷可以加强疼痛部位的血液循环，促进乳汁的排出。热敷的方法有很多，你可以用热敷垫、热水袋、装了热水的瓶子等工具在疼痛部位进行热敷。热敷不要超过三分钟，因为太久和太热反会增加肿胀。

　哺乳完后可用吸奶器将乳汁排干净，避免乳汁淤积现象。

　乳房积奶要注意饮食，不可吃油腻食物，尽量清淡为主。多喝白开水，发奶的食物也暂时不要吃，要注意清洁卫生，保持乳头干净，以免感染宝宝。

　现在很多妈妈产后都会选择哺乳，当然哺乳期妈妈是非常辛苦的，如果喂奶不当或者经常不喂奶，很容易造成乳房有硬块的情况，哺乳期乳房有硬块怎么办？如何预防乳房有硬块？这是妈妈们共同关心的问题。

　乳房有硬块是乳汁淤积引起的硬块，主要原因有乳头发育不良，奶水过多或者婴儿吸乳少，导致乳汁淤积形成块状。碰上这样的情况要热敷，把毛巾在热开水中浸湿后，用毛巾将肿块中心捂住，轻轻按摩，软化硬块，然后将其排出，防止堵塞乳腺管。

　预防乳房堵塞很重要，平时喂奶是一定要注意均衡喂，每次喂奶两边乳房要都要喂。吃不完的奶要用吸奶器将奶排出，不要让剩余的奶留在乳房内，很容易出现发胀结成硬块。

　喂奶方式也很重要，妈妈要放松自己，用正确的姿势喂养宝宝，用手轻轻夹住乳房轻轻触碰宝宝的上唇，等宝宝嘴张大，让宝宝靠近乳房，同时含住乳晕与乳头，而不是只含住乳头。

环形 ***

刚生产完时，子宫底约在肚脐上一指或平行的位置。过了12小时后，接下来的每一天都会感觉子宫从肚脐下降1厘米，持续到第14天左右，子宫便会下降到原来在骨盆腔的位置。产后妈妈只要感觉子宫变软，就要以“环形 *** ”的方式 *** 下腹直到变硬。如果收缩良好，可能10天内就可下降至骨盆腔。 *** 也有助于身体的恢复，就算有点痛也要忍耐一下。

有些妈妈刚生产完，体力还未恢复，精神状态也不太好，如果伤口或子宫收缩很不舒服，可请医师开止痛药，不必担心吃止痛药会上瘾而不敢吃，因为疼痛会影响到睡眠质量或影响哺乳时间，反而造成子宫恢复更慢。

刚生产完不要吃太多肉类和油腻食物，多喝粥类，这样不容易加重肠胃负担。产后几天的饮食先以清淡为主，之后再吃肉类食物，也要少吃芋头、黄豆、牛奶、豌豆、零食等容易胀气的食物，可多吃羊肉、红糖、红豆、山楂等舒缓腹痛。

坐月子期间建议及早渐进式地增加活动量，不需要一直卧牀不动。平日也要注意排便顺畅，保持充足睡眠。另外，如果是剖宫产，可能会有不同程度的腹胀气，也会导致腹痛，新手妈妈产后可多做翻身动作，增加活动量，使肠肌蠕动功能恢复得更快，也能减轻疼痛。

　　很多妈妈在坐月子期间，身体常会伴随着一些疼痛，这让新妈妈们痛苦不堪，是什么原因导致新妈妈产后疼痛？新妈妈月子疼痛怎么办？

都说宝贝生完了，紧张的战斗就结束了。但月子 里也常常会有一些疼痛伴随着你：浑身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛?试试以下妙招吧。

　　* 浑身痛

原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会 *** 等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。

还有些产妇，会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时，产妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。

减痛妙招：

●想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

●可以让丈夫轻轻 *** 疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

●产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状，服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询医生，医生会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

　* 小腹痛

原因：刚刚分娩2-4天，由于子宫发生反射性收缩，会引起下腹部阵阵疼痛，特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象，是促进恶露排出，一般在产后3-4天后自然消失，无须过多担心。另外，采取剖腹产手术的产妇，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，常会感到有一股气体到达 *** 而后却又向上返回，腹部出现疼痛。

减痛妙招：

●如果疼痛轻微，不需要做任何治疗，可以轻轻地 *** 一下小腹，或者用热水袋热敷，但要注意热水温度不要过高，以防烫伤皮肤。

●如果疼痛比较明显，可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤，以促进恶露排出，也有助于减轻疼痛。

●采取剖腹产手术的产妇，在产后要注意多翻身，促进 *** 肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。

　* *** 上端痛

原因：生完宝贝后，产妇感到 *** 上端痛，表现为蹲下或拿重物时，乃至排便时都感到这个部位疼痛，严重时行走迈不开腿，感觉用不上劲，这可能是耻骨联合受到损伤而引起的。

因为耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕后，由于体内内分泌激素的变化，使得耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛。当产妇分娩时，为了让胎儿顺利通过，激素会使耻骨联合的软骨张力下降，尤其是第一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开，往往会损伤骨和韧带，因此产生疼痛。

减痛妙招：

●孕期就开始注意补充钙剂和维生素D，以防发生耻骨联合分离。如果胎儿过大，比如说超过4千克，分娩时最好考虑采取剖腹产，以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重。

●虽然 *** 上端的疼痛会在产后随着激素作用减退而逐渐恢复，但产妇在月子里一定要注意减少活动，注意休息。如果产妇疼痛严重，需要卧牀休息。采用弹性腹带固定骨盆，也对恢复有所帮助。

●减少上下楼梯及走斜坡的活动，走路时放慢速度，步子不可太大，以免加重耻骨损伤。

　　* *** 痛

原因：一些 *** 正常分娩的产妇，分娩后会感到从 *** 一直到直肠部位，都会有一点疼。这是因为婴儿出生时， *** 要做最大的扩张，因而肌肉组织或许会肿胀。另外，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼痛。特别是用到真空吸引术和产钳的产妇肌肉组织会受到更大的损伤。

减痛妙招：

●洗温水浴对缓解这类疼痛很有效果。一般在医院护士会告诉你如何去做，也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷，会让产妇觉得舒服些，对恢复很有帮助。

●如果疼痛很厉害，需要用药，那么不要犹豫，一定要去咨询医生，在医生的指导下使用一些温和的止痛药。

●坐下时最好选择柔软的地方，缓解疼痛部位的肌肉紧张;做促使 *** 组织恢复的运动，以加快血液循环，使损伤组织尽快恢复。方法为收紧 *** 及 *** ，以8-10秒为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒，接着重复做，每天至少做25次。

　　* *** 痛

原因：在分娩后2-3天， *** 会逐渐充血、发胀，奶水充满 *** ，这使产妇感受 *** 发胀、发热和刺痛，这些其实都是正常的，对产妇没有什么伤害，不必担心和紧张。

减痛妙招：

●及时给小宝贝哺乳是最好的解决办法。洗净双手后握住整个 *** ，均匀用力，从 *** 四周向 *** 方向 *** 挤压，帮助奶水排出。

●每次哺乳时，一定要排空双侧 *** ，如果宝贝吃不完奶水，应该及时用吸奶器吸出。

　* 手腕痛

原因：产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎是在日常中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致。长时间地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，产妇体内的激素变化也可能与本病有关。

减痛妙招：

●避免重复一种劳动的时间过长，手腕有酸胀感时要及时休息，冬天不宜用冷水洗涤。一旦出现手腕痛，应减少活动和冷水 *** ，若出现肿胀时更应注意。

●局部用红花油轻轻揉擦，每日4～6次，加用热敷，重者用封闭疗法，强的松龙5毫克加1%普鲁卡因1～2毫升给予鞘内注射，每周1次，共2～8次，多数人可治愈。

　　* 尾龙骨痛

原因：脊柱下端处产生的疼痛人们通常俗称为“尾龙骨痛”，表现为仰卧、坐位或排便用力时就会有疼痛感，特别是坐在硬物上，会加重疼痛。发生疼痛的原因，是由于产妇的骨盆比较狭窄，而胎儿却比较大，造成胎头在分娩时通过产道时挤伤尾骨，使周围的肌肉也受到损伤。

减痛妙招：

●孕期合理摄取营养，避免胎儿长得过大。如果胎儿超过4千克或产妇的骨盆狭窄，最好手术助产或采取剖腹产。

●月子里发生疼痛时，躺或坐时避免疼痛部位接触硬物，最好把柔软的垫子垫在患处，