孕晚期饭后头晕

头晕，这种现象在孕期确实很常见，分为生理性和病理性。

1、妊娠反应

妊娠反应，并不都是我们常见的恶心、呕吐，有些孕妇仅仅表现为头晕。

怎么办？

分散注意力，做点自己喜欢的事儿，比如听听音乐、逛逛商场、追追剧、聊聊天......

2、全身血管扩张，血流重新分配

怀孕以后各种激素的升高会让全身血管扩张，为了让子宫和宝宝获得更多的血；血流重新分配，给宝宝的血多了，供应给孕妇大脑的血就少了，就容易头晕了。

怎么办？

本来给大脑的血就少了点，就尽量不要去人多的地方，容易缺氧，加重头晕；不要吃得太饱，吃得过饱，血就会流到胃里面去了，大脑又会加重缺血，也容易头晕；衣着要宽松，感觉不热也不冷，千万别穿得太“暖和”，高温会让血管处于扩张状态，本来怀孕以后血管就是扩张的，这样一来，就更容易头晕了。

3、 体位性低血压

由于体位的改变，比如躺着或者坐着突然站起来，或者站得时间太长了就会发生脑供血不足而引起的低血压；到了孕晚期，子宫越来越大，当你仰卧的时候，增大的子宫就会压迫下腔静脉，导致回心血量及心排出量会减少，就会头晕。

怎么办？

从一个姿势变到另一个姿势尽量慢一点；孕晚期尽量不要平躺，除非觉得平躺比任何姿势都舒服。

4、低血糖

别看现在营养过剩，得妊娠期糖尿病的孕妇越来越多，但多数都表现为餐后血糖升高，而怀孕以后，由于以下生理原因：肚子里的宝宝通过胎盘从孕妇体内获取葡萄糖；肾血浆流量及肾小球滤过率增加，从尿里排出的糖增加；雌孕激素增加了孕妇对葡萄糖的利用。空腹血糖往往容易偏低，一旦出现低血糖，就会出现头晕、出虚汗、心慌等不适。

怎么办？

兜里随时装块巧克力或者小点心啥的，头晕了就赶紧吃一点。另外，情绪紧张，心情不好，也会出现头晕。

1、贫血

怀孕以后，孕妇摄入的铁不仅要自己用，还要够宝宝用的，所以容易出现摄入不足，贮备量不够，发生贫血。当然，除了铁缺乏引起的贫血外，还有其他类型的贫血；很轻的贫血并没什么太多的感觉，但是严重的就会出现头晕的症状。

怎么办？吃抗贫血药治疗。

2、 高血压

有些孕妇在孕前没有高血压，而在怀孕以后出现，这就是妊娠期高血压；妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，以高血压、蛋白尿、水肿为主要表现；妊娠期高血压疾病较轻的时候，不会有明显不适，多在产前检查时发现，而随着病情加重，血压进一步升高或者出现颅内压增高，就会出现头晕头痛。

怎么办？治疗，有病当然就是治疗，可不能硬扛。

当然，除了跟怀孕有关的病理因素导致的头晕，还有非妊娠相关的病理因素，也要考虑，比如 颈椎病、美尼尔、脑血管病 等。

没地方躺，就赶紧坐下，肚子不太大的话，可以把头放在两个膝盖之间：

当然，有些孕妇本来就是坐着的，那就深呼吸，松开衣服，稍微舒服一点以后，赶紧离开那个不舒服的环境：

最后，还需要到医院来测血压、测血糖、查血常规或者做其他检查排除病理性头晕。

怀孕以后时常会头晕的孕妇并不少见，多数都比较轻微，也都是生理性的，不必特别担心。

怀孕期间一般引起头晕的原因比较多，例如贫血是引起孕妇头晕比较常见的原因。

还有孕妇睡眠不足，孕妇可能因为外形的改变。心理负担加重导致睡眠质量下降，从而引起头晕。

还有可能孕妇在怀孕期间吃的比较少，血糖偏低，这个时候可以补充能量多吃一点含糖量的食物，从而可以改善头晕的这种情况。

祝好孕！

孕期头晕是部分女性在孕期常见的状况之一。引发孕期头晕的原因有很多，比如孕吐，强烈的孕吐导致孕妇无法正常摄入食物和水，头晕可能是因身体虚弱所致。

其次，孕期缺铁性贫血也会引发头晕。孕期为供应胎儿发育的需要，孕妈的血液量会增加30%-50%，这种情况下体内没有足够的铁来制造血红蛋白，中枢神经缺氧，也会引发孕妇头晕。

第三，孕期孕妇会分泌催产妇而导致静脉放松，血管扩张加上血液循环过长，猛然站立可能导致供血不足引发头晕。

如果出现了孕期头晕，孕妈要尽量避免在阳光下长时间暴晒，平时起身不宜过快，从平躺到站立要有一个过程，另外平时也要注意避免长时间站立。头晕当时要尽快找清净、通风的地方休息，等清醒后喝一杯水。

孕期头晕常见但又不容忽视，如果头晕比较频繁产检时一定要向医生反馈并询问，避免忽略头晕背后出现大隐患。

首先就要排除一种病理性的吧，就是你血压看看高不高？你的血糖是不是高高不高？肾脏有没有毛病？如果说体检各方面都很正常的话，那就是生理性的了，是不是因为富不大了？到了孕晚期以后休息不好，或者是屋里通风不良导致这个缺氧，然后就容易导致这个头晕的现象发生，有的时候还会影响宝宝缺氧，孩子会烦躁，在肚子里打滚儿折腾，所以要做胎心监护，看孩子是不是在肚子里缺氧？

无论什么原因造成的头晕，首先从自己的作息上找问题，其次从睡眠质量上，大道至简，最基本的遵循自然规律做到了，一般不会身体出现问题，

平时也多注意自己情绪方面的变化，也是身体状况的晴雨伞，实在不行，孕妈就要去医院查看！

引言：孕妈妈在怀孕的时候总是需要注意很多问题，而且孕妇的身体也会发生各种各样的变化，就会也有各种各样的不舒服感觉。尤其是到了孕晚期的时候，因为宝宝快要出生了，所以孕妈妈感觉到更难受。有的孕妈妈就会感觉头晕恶心，还想吐。遇到这样的情况应该怎么样去改善，今天小编就来给大家介绍一下。

在怀孕9个月的时候已经到了孕晚期，这个时候孕妈妈已经要面临分娩了。如果孕妈妈感觉到头晕恶心吐，很有可能就是因为快要分娩，心理压力比较大，导致的情绪紧张。也有可能是吃饭的时候没有消化好，因为胎儿已经快要出生了，所以很大就会压迫到身体的器官，导致食物消化不良。也有可能是孕妇在怀孕的时候没有积极的补血，所以长期贫血也会导致孕妇这样。有的也是因为到了孕晚期的时候睡觉还有坐姿，站姿都不对，就压迫到了子宫。

到了孕晚期，孕妈妈发生这样的情况就会感到很害怕。因为害怕分娩的时候身体不行，所以一定要以平静的心态去面对怀孕。一定要做好每一次的产检，知道自己有什么问题，然后赶紧去解决。还要把分娩当作一个很自然的过程，千万不要带着恐惧的心理去。可以听一些音乐，多出门散散步。也可以多去看看大自然，这样的话就可以转移注意力，也可以呼吸到新鲜的空气。

在日常生活的饮食方面，一定要多吃一些清淡的，可以多吃一些蔬菜和水果，注意均衡的营养，白天也要多喝水，晚上也要注意好休息。如果头晕的话也可以敷上热毛巾，这样的话就会很有效的缓解。有的孕妇也喜欢喝茶，所以在怀孕的时候不要喝茶。可以多吃一些水果，像葡萄，桃子，西红柿之类的。在晚上睡觉的时候一定要注意到，不要随心所欲的睡觉，一定要注意好肚子的位置。

孕期头晕是孕妈妈们常见的问题，引起孕期头晕的原因有多种。本文将为您介绍孕期头晕的原因和缓解方法，帮助您更好地应对这一问题。
?贫血
贫血是孕妈妈头晕的常见原因，尤其是在孕早期和孕晚期。为了预防贫血，孕妈妈应该多吃富含铁的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋类等，同时补充维生素C，以促进铁的吸收。
?睡眠不足
随着肚子越来越大，孕妈妈的睡眠质量可能会受到影响。为了改善睡眠质量，建议孕妈妈保持舒适的睡姿，避免长时间仰卧，睡前喝一杯热牛奶或泡脚等。
?精神压力过大
孕期由于体内激素的变化和各种压力，孕妈妈可能会出现焦虑、抑郁等情况。为了缓解精神压力，孕妈妈可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，同时保持积极乐观的心态。
?低血压
低血压也可能导致孕期头晕。为了预防低血压，孕妈妈应该保持饮食均衡，适量运动，同时注意不要久站或突然站立。在饮食方面，可以多吃温补脾肾的食物，如红枣、桂圆等。
????就医检查
如果头晕严重或持续时间较长，建议及时就医检查，以便医生根据具体情况给予相应的治疗和建议。
?孕期头晕缓解方法
孕期头晕是一个比较普遍的问题，孕妈妈们不必过于担心。通过调整饮食、睡眠和心态等方面，可以缓解孕期头晕的症状。同时，定期进行产前检查也是非常重要的，以确保母婴健康。

孕晚期头晕，是不是让你很困扰？别担心，我们来帮你找出可能的原因
?血压下降
随着子宫逐渐变大，可能会压迫到腹部的大血管，影响血液循环，导致血压下降。
?贫血
孕期需要大量的铁质支持胎儿发育，摄入不足或吸收不良可能会引发贫血，进而引发头晕。
?低血糖
孕晚期胎儿营养需求增加，饮食不均衡或进食不足可能导致血糖过低，引发头晕。
?妊娠期高血压综合症
出现高血压、蛋白尿等症状可能是此病症的表现，需及时就医。
?应对小贴士
出现头晕时，记得充分休息，保持充足睡眠和均衡饮食。避免过度劳累和长时间站立。症状严重或持续时间长，请及时就医哦！