怀孕左侧睡觉胎动厉害

怀孕后身子重了，很多孕妈都开始纠结睡势问题，生怕压着宝宝，自己不舒服倒成了次要。

到底左侧还是右侧，平躺会不会对胎儿不好呢？

关于睡姿的问题，权威说法基本都很一致，提倡从孕中期开始左侧卧，因为这样更利于给胎盘供血供氧。

于是，很多妈妈开始有样学样，但慢慢发现与想象中不同。尤其孕晚期，一左侧卧就胎动频繁，自己也不清楚是不是胎儿被压到了，总担心是否胎儿缺氧。

朋友怀孕7个月了，也一直坚持左侧睡眠，产检时都很正常，可就最近几天，发现胎动不太正常，左侧卧心情发慌还烦躁，就特别焦虑。

1）正常现象

左侧卧其实是有优势的，可减缓对下腔静脉的压力，对血液循环也有促进作用，更好地对胎盘供血，使胎儿获得充分的氧气和养分。

也正因这个缘故，胎儿获得了更多营养，力气更大，胎动变多也属正常现象。

2）孕妈注意力更集中

一般情况下，白天时胎动都不会很明显，晚上更活跃。

因为白天孕妈可能会忙于一些事情，不会特别在意胎动。到了晚上没什么事，心情也比较好，刻意感受，胎动就好像频繁一些。

3）腹壁松弛

躺下时，子宫和腹壁肌肉是比较松弛，一有胎动孕妈就特别容易捕捉到。当孕妈站立走路时，腹壁肌肉是紧绷状态，相对来说就不会很敏感。

可知，晚上睡觉时感觉胎动频繁是正常现象，有以上三种可能，很多孕妇便误认为是左侧卧的缘故。

当然，孕期多谨慎些没错，学会分辨胎动是否正常就尤其重要。

胎动其实是有规律性的，不会无限制动，也不会无限制不动。因此，孕妈们要会计算胎动数，得出自己的胎动规律，方便对比频繁还是减弱。

早中晚各拿出一个小时数胎动，把这三个时间段的胎动*4，就可粗略得到一天12个小时内的胎动数，再算出平均数，10次是最小值。

简单来说，就是每小时胎动不低于3次，才是正常的。

记住自己的胎动规律后，平时也要注意观察那些异常现象：

（1）胎动次数：如果相较以前突然增长，又突然不动。

（2）胎动速度:突然加快。

（3）胎动幅度：有明显的加大情况。

出现以上情况，很可能是左侧卧使胎儿受到了挤压，处于缺氧状态或者被脐带缠住了，需要去医院检查。

如果孕妈妈长期保持左侧睡眠一个固定的姿势而不改变，那么有可能会造成胎儿和胎盘的血液循环不畅。血液循环不畅了，就会影响胎儿的活动并有可能造成缺氧症状。

所以孕妈咪正确的睡眠姿势，并不是固定一个睡姿不动，而是要适时地改变体位。比如说到了孕中晚期，医生通常建议孕妈妈采用左侧睡眠，其主要目的是为了预防子宫右旋。但是，并不是说一定要保持这种睡眠姿势不改变。

因为到了怀孕中晚期，孕妇的体态比较臃肿行动也不方便，血容量增大了血液变得相对地粘稠，长期的保持一种固定姿势，比如说躺着，坐着，站着都会影响血液的循环。只有适时的改变体位或者活动一下，才能让胎盘对胎盘供血供氧更加顺畅！

因此，在孕早期对于孕妈妈的睡姿不做任何要求，孕妈咪想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡。到了孕中晚期，可以适当的倾向于左侧睡眠，但是不要固定一个姿势时间太久。

正确的左侧睡姿是怎样的？

孕妇正确的左侧睡姿是：左腿伸直，右腿自然弯曲并搭在垫高的孕妇枕上面。孕妈咪身体只需要倾斜45～60度即可，并不一定要求90度。

以上这种睡眠姿势，不但有利于对胎盘和胎儿供血供氧，还能有效预防子宫右旋，并且还对孕晚期的耻骨分离疼痛有明显的缓解作用。注意哦，孕妈妈一定要选择一个较硬的枕头，不要选择过软的枕头。

另外需要提醒的是：如果有先天性心脏病或心力衰竭的孕妇，是不能采用左侧睡的，因为人体左侧是心脏的位置。

总的来说，孕妇在怀孕期间可以采取任何体位睡觉，只要不是长久地固定一个姿势就好了。左侧睡，右侧睡，仰着睡都没有关系！再加上到了孕晚期，孕妇的睡眠质量普遍都不好，尿频尿急更是时有发生。所以如何保证充足的睡眠，这是正确的道理。

怀孕32已经属于孕晚期，也是胎儿胎动最频繁的时期。 随着孕期的增长，很多医生都建议孕妈保持侧睡，其中左侧睡最有利于胎儿 健康 发育，可并不是所有孕妈都适合左侧睡。今天我们就来聊聊孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？

孕32周，左侧卧胎动厉害的原因都有哪些？
1、正常现象: 怀孕32周胎儿还未入盆，而且羊水量充足、子宫空间旷阔，也是胎儿胎动最频繁的孕周。这种情况等月份再大一些，就没那么明显了。

2、宫内缺氧: 左侧卧胎动厉害，也有可能是胎儿宫内缺氧，孕妈可以改变睡姿，比如右侧卧。怀孕晚期不建议平躺，因为平躺的时候增大的子宫压迫下腔静脉，会导致回心血流减少，出现仰卧位低血压。

3、压迫到胎儿: 孕妈在孕晚期稍微一个不注意就有可能压迫到胎儿的肢体，所以如果胎儿出现胎动频繁的时候，可以适当调整睡眠姿势。
孕晚期孕妈该如何选择睡眠姿势？
虽然左侧卧有利于胎盘的血液循环，但是要孕妈一整晚都坚持一个睡姿比较过分。而且长时间保持一个睡姿会导致孕妈出现腰酸背痛、腿抽筋的情况，所以 只要孕妈平躺或右侧卧没有出现胸闷气短、呼吸困难的症状，是可以随意变换睡眠姿势，总之就是怎么舒服怎么来！！
孕晚期孕妈如何通过胎动判断胎儿是否宫内缺氧？
胎动异常频繁或是突然减少都有可能是胎儿向孕妈发出的求救信号，所以在孕28周以后，孕妈要养成定时数胎动的习惯。

孕妈在数胎动的时候可以采取感觉舒服的姿势，每天 早 （8 9点）、 中 （12 1点）、 晚 （8 9点）各数1小时。 3次相加 的数值 乘以4 ，即为 12小时 的胎动数。胎动低于 10次/12小时 或超过 40次/12小时 ，都有可能胎儿宫内缺氧。孕妈可以再数一次，情况还是如此，就要引起注意了。

孕32周，进入孕晚期了，此时孕妈咪左侧睡感觉胎动厉害是很正常的现象，因为左侧睡时胎儿可以获得更多的活动空间。
孕32周，左侧睡胎动厉害，右侧睡没动静，该朝哪睡

怀孕32周， 一般医生会建议准妈妈尽量左侧睡 ，这是因为左侧睡主要有几个好处：即减轻日益增大的子宫对孕妇主动脉及下腔静脉的压迫、改善子宫右旋的程度进而保证胎盘血液供应，避免胎儿缺氧及其他状况。

当然了， 如果左侧睡不舒服，孕妈咪也可以右侧睡 。这是因为左侧睡虽然好，但孕妈咪也不必时时刻刻左侧睡，偶尔右侧睡并不会对胎儿产生不利影响。

除此之外，不管是左侧睡还是右侧睡，只要孕妈咪 不平躺 ，一般都影响不大。

记得我以前怀孕时也出现过这种情况，一般我都是左右交替睡，即先左侧睡，累了换右侧睡，基本保证左侧睡时间多一些。

总之，孕32周，左侧睡胎动厉害，右侧睡没动静，孕妈咪朝哪边睡都是可以的，不用太过于纠结。
孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？
孕期孕妇的睡眠是非常头疼的事情，虽然医生一直强调孕妇要左侧卧位，但是奈何胎儿并不买帐，有时候孕妇左侧睡的时候，胎动就会非常厉害。我第二次怀孕，是胎盘前置，每晚睡觉，我只要左侧睡，胎儿就会使劲踢我。

孕32周孕妇左侧卧，胎动为什么厉害？

1.胎儿被挤压。孕32周孕妇左侧卧，胎动频繁，这是因为胎儿的身体部位可能被压到了，或者是孕妇左侧卧位让胎儿感觉到不舒服，所以胎儿会用胎动来抗议。

2.胎儿在调整胎位。孕32周，胎位会慢慢固定下来，有些胎儿是横位或臀位，在逐步向头位调整，这时候，胎儿需要变换姿势，以便在孕妇子宫内找到更合适的位置。

3.胎儿宫内窘迫。如果胎儿脐带严重绕颈，而孕妇的睡姿，过度挤压胎儿，那么就会导致胎儿出现宫内窘迫的现象，这样胎动会突然变得频繁起来。

孕32周孕妇选择什么睡姿？
1.右侧卧位。孕妇会想要变换姿势，右侧卧位胎动就正常，那么孕妇睡觉可以调整为右侧卧位。

3.孕32周，如果胎动比较厉害，那么孕妇可以摸摸肚子，跟胎儿说说话，他就会慢慢安静下来。

4.睡觉时，尽量让环境保持安静，以免刺激胎儿导致胎动增多。

5.孕32周孕妇，尽量不要选择平躺或者是趴睡，平躺会导致孕妇的腰部过度受力而损伤，而且也会让胎儿受到外力而容易早产。

6.孕妇要避免一个睡姿睡到天亮，适当的转换睡姿，可以缓解腰酸背痛。

我怀二宝的时候也有这样的情况，侧向一边胎动的厉害，拳打脚踢，换一下方向就好了。其实题主左侧卧胎动厉害，是建议右侧卧的。

孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？
在孕32周，大多数胎儿已经入盆，左侧卧胎动厉害，说明宝宝不舒服。应该调整一下姿势。但很多孕妈认为，左侧卧不是对宝宝最好吗？再好也是因人而异的，我们的宝宝非常聪明，觉得不舒服就会踢一下妈妈的肚子来提醒。

胎动厉害还可能是胎儿宫内窘迫的原因，孕妈要观察下之后的胎动情况再做判断。

孕晚期睡眠还应该注意哪些事情？
在孕晚期的睡眠中，要坚持孕妈和胎儿舒适为主的原则，不要一味左侧卧。胎儿不舒服就要适时调整睡姿。

左侧卧不适合子宫左旋以及心脏功能不好的孕妈。此类孕妈还是建议右侧卧或平躺。

总之，在孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事。建议及时调整睡姿，以适应胎儿的需求。

没有固定的说一定要睡哪一边的。

我怀孕34周2天。左边右边我都睡。医院会建议你多睡左侧。但是医院都是建议并不是说一定要。

我是比较喜欢睡右侧的。所以我每天晚上去睡之前一定是右侧睡觉的。但是30周以后胎儿变大，重量增加，睡着睡着会感觉一边很酸。所以睡觉酸了我就会醒来然后又换成左侧睡。反正一晚上要换4-5次。不然单一边我实在受不了。但是值得提的是一定不要平躺。我是估计胎儿长大的原因。有一天晚上莫名其妙的平躺睡着了。不知道睡了多久突然有种出不了气的感觉。吓的我立马就行了。赶紧换成了侧睡。千万不要平躺，出不了气，听说胎儿会缺氧的。

反正结果就是不论左睡右睡都没事。因为我截止目前检查全部都是挺好，胎儿心跳，胎动，胎位，脐带，B超，彩超，全部都是一次过。大夫每次都说挺好的。

很多孕妈妈都听说孕晚期靠左边睡比较好，但在有的孕妈妈身上好像就不大适用了，靠左侧睡的时候感觉胎宝宝动的特别厉害，靠右侧睡就没事了，这种情况总是让孕妈妈们感到很纠结，到底怎么睡才是对胎宝宝最好的呢？

（图片来自网络）
怀孕六七个月以后，孕妈妈们就进入了胎动相对来说相对频繁的一个时段，这个时候孕妈妈的子宫也比较大了，靠左侧睡可以减轻子宫对周围脏器和大血管的压迫，让子宫和胎盘保持在一个相对来说血液循环比较好的状态。 但如果孕妈妈在左侧睡的时候胎宝宝动的比较厉害，常常是表明胎宝宝不舒服了，这时候就需要孕妈妈换个更舒服一些的姿势，只有孕妈妈自己感觉舒服了，胎宝宝才能舒服。

所以说虽然左侧睡对于孕妈妈和胎宝宝来说比较好，但是在孕期孕妈妈的睡觉姿势并不是一定的，如果孕妈妈睡得不舒服，睡眠质量不好，也会影响胎宝宝的 健康 ，只要大人和孩子都舒服，这才是孕期最佳的睡姿。

孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？
首先还是恭喜宝妈已经进入了孕32周，此时及时胎儿发生早产，出来的预后还是很佳的。在日常宣教的时候，孕晚期产科医生，往往会建议左侧卧位，平躺会导致仰卧位低血压综合征，虽然有些宝妈平躺也没有发生不适。

题主怀孕32周，左侧卧位胎动厉害，影响作息，甚至有些宝妈会认为胎儿缺氧，而右侧卧位没有发生不适，故想知道该往哪边睡，毕竟医生的话是圣旨吗？作为一个专业的产科医生，给出的答案是，怎么舒服，怎么躺，没有必要纠结左侧卧位，还是右侧卧位，题主这种情况，建议右侧卧位。

我怀孕34周了，都是咋舒服咋睡，没有特别往那边躺，毕竟孕晚期腰疼，耻骨疼挺严重，根本一侧躺睡不可能

孕38周+4，喜欢右侧睡，左侧睡不好，

在怀孕期间孕妈妈左侧卧睡，胎儿的胎动却非常频繁的话，有可能是正常的现象，也有可能是胎宝宝出现了缺氧。一般很多孕妇在怀孕中期和晚期的时候都会采用这种睡姿，左侧卧睡的姿势有利于呼吸，也能够让血液和氧气更好的循环，从而维持胎盘当中的供血和供氧。如果胎动的非常频繁，可以选择更换一种姿势，如果能够缓解的话，就说明可能是因为宝宝感觉到了呼吸困难。如果每小时的胎动超过10次的话，并且换了一个姿势睡觉还是没有缓解的话，就有可能是胎宝宝在肚子里出现了缺氧的现象，这个时候应该及时去医院进行检查。

因为宝宝在缺氧之后就会变得烦躁不安，如果子宫当中的氧气量供应不足的话，胎动也会慢慢的减弱，如果不及时去医院进行检查的话，胎宝宝可能会出现停止发育的情况。一般正常情况下，在怀孕中期和晚期用左侧卧位的姿势睡觉是不会压到胎宝宝的。

宝宝在肚子里也会变换姿势，在孕晚期的时候，大部分的孕妇身体都是非常笨重的，所以在夜晚睡觉的时候选择侧卧也会更加舒服一些。在怀孕8个月之后就应该注意自己的胎动情况了，正常情况下，宝宝每天的胎动次数都是比较接近的，而且胎动的严重程度也是不会有太大差别的，这个情况就说明宝宝非常的健康。

胎动次数过多或者是过少的话都应该及时注重起来，只有胎宝宝出现了不良情况的时候，胎动才会发生变化。如果左侧卧位的睡姿影响到了宝宝，在睡觉的过程中就能够感受到胎动，非常的频繁，这个时候可以选择去医院进行B超检查，根据检测结果采取合理的措施。