痛经了怎么治疗

多喝热水、热敷小腹、蜂蜜牛奶、少吃油腻含糖量高的食物，这几个方法可以缓解痛经哦。
?多喝热水
多喝热水可以温暖全身，加速身体循环，帮助身体把体内淤积的毒素排出去。当子宫内没有淤血，经血流出比较顺畅，痛经自然就减轻了。另外，在热水中加一点点红糖，对治疗痛经也有帮助哦。
?热敷小腹
小腹痛经还常伴有下坠感，此时可以用热毛巾来热敷小腹。现在是冬天，毛巾热敷不太方便，也可以用热水袋或者保温杯，放在小腹上进行保暖。注意，热敷时要隔一层薄衣服，防止烫伤皮肤。
?蜂蜜牛奶
晚上睡前喝一小杯蜂蜜牛奶，这样既能缓解痛经，还能帮助睡眠。蜂蜜在40度作用最有营养，可以把牛奶适当加热一下再加入蜂蜜。
?少吃油腻含糖量高的食物
过甜、过咸、过于油腻的食物，都不适合在经期吃。甜食咸食油腻食物，容易造成消化不良，血液浓稠，造成经血淤积，排出不畅，加重痛经。

每个月总是会有那么几天来大姨妈的时候，少女的身体就会有些难受，而有些女孩还会肚子疼痛，因为痛经带来的疼痛，女孩应该学会一些缓解痛经的方法，改善经期不适症状，那么，痛经如何缓解和治疗？少女如何预防经期痛经？来看看。
1、缓解和治疗痛经
1.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶很管用的。
2.痛时喝一杯加入姜末的热红糖水会缓解一些。
3.实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的吃一片止痛十二小时的比如芬必得这对身体伤害会小些止痛药不要经常吃，尽量少吃。
2、治痛经家用妙方
(1)在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。
(2)取大当归一支，切片用水煎服。
(3)取艾叶”克，加红糖用水煎服。
(4)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。
(5)取干丝瓜：条，加水：碗煎服。
(6)取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。
(7)取丹参9克，研为细未，调酒服。
(8)取苦参30克，研为细未，调醋吞服。
(9)取生姜15克，红糖50克，煎水服。
(10)取黄花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日：剂，连服数日。
(11)取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日：剂，分之次服，连服1一2剂。
3、患痛经后应注意
(1)尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。
(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
(5)注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
4、缓解痛经的食谱
食疗一：椒附炖猪肚
做法：将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净，装入药末、粳米30克及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。
用法：佐餐食用。
功效：温经散寒止痛。
食疗二：益母草煮鸡蛋
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。
用法：去药渣，吃蛋喝汤。经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天。
功效：行气、养血、活血、去淤、止痛。
食疗三：姜艾鸡蛋
做法：将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。
用法：趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。
功效：温经散寒止痛。

1 平时多吃温性食物

大多数痛经源于女性体寒，所以，平时要多吃温性的食物，如红枣，桂圆，牛肉，虾，花生，姜，南瓜，山药，韭菜等等，夏季炎热，可以适量喝些绿豆汤，苦瓜，西瓜等解暑解热，少吃点冰冻的食品。

1.平时痛经比较严重，或是比较怕冷的女生，在来月经前一周就开始调整饮食：

2.不吃寒性的食物，如冷饮，荸荠、金银花茶等；

3.不吃得太咸，以免令水潴留，引起水肿，加重乳房胀痛等等症状；

4.每到经期快来临的时候，选择易于消化吸收、口味清淡的食物，保持营养，不要节食；

5.少吃油腻、辛辣等等刺激的食物，别喝咖啡，碳酸饮料，酒等等。

平时就可以养成泡脚的好习惯，尤其是四脚容易冰凉的女生，每天晚餐后一小时泡，每次泡20分钟左右，泡到身体有些微汗，发热是最好的，注意经期要暂停泡脚，以免不利于经血排毒。

经期前一周开始除了不能吃生冷的食物之外，还要注意身体的保暖，夏天不要长时间吹空调，冬天要注意衣裤的增添，不要冒雨涉水，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。

一、药浴法缓解痛经
　　1.艾叶水药浴：艾叶有活血化瘀的作用，有痛经症状的人可以在月经来潮前采取艾叶药浴，比如用艾叶、食盐加水煎煮后，温洗腰腹部，能起到活血止痛的作用，也可以应艾叶水泡脚，同样能起到止痛的作用。
　　2.香附红花水药浴：在月经来潮前，用香附、红花、益母草等中药煎水泡澡，可以调理气血，也能缓解痛经症状。
　　二、饮食法缓解痛经
　　1.吃香蕉：香蕉中含有丰富的维生素b6，这种微量元素可以让身体中的激素水平保持正常，所以就能起到一定的止痛作用。
　　2.喝红糖水：许多女性痛经是因为宫寒引起的，所以痛经出现的时候，可以喝一些热的红糖水，既可以补血，还可以促进血液循环，能缓解痛经症状，如果用红糖姜片煮水饮用，效果会更好一些。
　　3.喝蜂蜜姜汤：姜汤具有活血、暖宫的作用，所以有痛经的人可以喝一些姜汤，促进经血的排出，能起到很好的止痛作用。在姜汤中加上一些蜂蜜饮用，效果会更好。
　　4.喝牛奶：女性经期钙离子不平衡，所以会出现痛经症状。牛奶中含有丰富的钙质，经期喝牛奶为身体补钙，可以让体内的电离子保持平衡，所以适当的喝牛奶也能缓解痛经症状，喝酸奶也有一定的效果。
　　三、热敷法缓解痛经
　　出现痛经时，可以用热水袋对腹部进行热敷，让腹部发暖，就可以起到缓解痛经的作用。
　　四、按摩法缓解痛经
　　如果痛经疼的让人难以忍受，可以对气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行按摩，也能促进血液循环，缓解痛经症状。