剖宫产怎样睡觉姿势

　当妈妈是一件幸福而有挑战的事情，因为在生孩子的过程，我们会经历很多艰辛。剖腹产后的妈妈因为刀口的原因，睡觉总会感到有些不舒服，担心伤口会被拉扯。那么，剖腹产要怎么睡姿?下面，听听我怎么说吧!

　在刚刚剖腹产的一两天之内，建议宝妈采取半仰卧的姿势睡觉，这样可以减少身体移动的时候对子宫刀口的牵拉，有助于刀口的愈合。在睡觉的时候可以在自己的后背垫一个薄一点的被子，这样有助于经血流回子宫穹隆，同时可以防止经血回流到腹腔，更有利于身体恢复。

　但是剖腹产之后宝妈不能一直半仰卧，在过两三天刀口渐渐愈合后，宝妈就不能继续辞去这个睡姿了，而是要及时的换成侧卧位。侧卧的时候不用纠结方向，左侧卧和右侧卧都是可以的。这样的侧卧睡姿可以预防子宫后位的发生，更有利于子宫的恢复。

　待剖腹产的刀口渐渐的愈合，宝妈的身体也慢慢恢复后，就可以采取让自己舒服的睡姿来睡觉了。不过建议宝妈不要长时间的采取一个睡姿，而是要勤更换自己的睡姿，才能休息的更好。

　怀孕期间一般是要求侧卧着睡，特别是要左侧卧更是孕期最佳的睡姿，这样不会影响到胎儿。生完孩子之后的睡姿是不是也有讲究了?孕妇产后平睡还是左侧?

　如果是顺产的话，怎样睡都可以。如果是剖腹产的话，在麻药作用没有失效之后，最好是侧卧睡。在剖腹产2周之后，建议仰卧睡。等到半个月之后，侧卧或是仰卧轮番着睡就行。

　孕妇产后的恢复非常重要，产后如果恢复不好的话，就容易出现月子病。像产后头痛、产后腰痛、产后关节痛等。所以说，产后坐月子是非常关键的一步。

　在坐月子期间休息是关键，同时也要注意保暖，室内的温度最好控制在25-28度。坐月子期间也要勤换衣服，特别是夏天爱出汗，一旦衣服湿了就马上换上干衣服。尤其是夜里要起夜喂奶，最好是准备一件衣服，起来的时候披上，避免着凉，尤其是要注意腰间的保暖。另外，还要注意个人卫生，定期的洗头，洗澡，饭后漱口。家里面的老人们，不让在月子里洗头、洗澡、刷牙，这些都是不合理的。

　一般在生产完之后，产妇在一段时间之内是睡眠非常不好的，宝宝需要半夜起床喂奶等，这些行为都会导致产妇在产后的恢复时段内给睡眠造成一定的影响，所以丈夫在这个时候需要适当的体谅一下自己的妻子，尽可能的去增加产妇的睡眠，而且产妇也要保持一个良好的心态。那么，剖腹产之后怎么睡觉呢?

　产后可以选择自己觉得比较舒服的姿势来睡觉呀。顺产的话，左躺右躺平躺都没有什么影响。剖腹产要注意睡觉的时候不要压到自己的伤口就可以了。可以让宝宝睡在旁边，方便及时照顾。在坐月子期间，自然睡姿就可以，需要注意休息，不要着凉，加强营养。建议您，在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做个产后42天的复查。

　很多人其实并不知道剖腹产后怎样睡才更加正确，很多人剖腹产后因为伤口疼痛，所以不愿意动，总是选择仰卧在床上。其实这种睡姿是不正确的。剖腹产后最正确的睡姿应该是半卧，最好是侧睡，使得身体与床板之间呈现出二三十度的夹角才好。这样的睡姿有利于产妇产后的恢复，对产妇的身体有很多的好处，可以避免产后子宫内的积血渗透到腹腔内。

　同时产妇侧睡的时候，可以将一些东西垫在自己身后，能够减轻对伤口的牵扯，避免疼痛的出现。当然如果剖腹产的女性伤口基本上已经愈合，剖腹产已经超过了两周，那么产妇还可以选择俯卧睡眠，每天保持俯卧一两次，每次俯卧一刻钟，这样对产妇产后的恢复非常有利。

　产后的女性如果睡姿不正确，就常常会造成子宫移位。如果子宫向后移动，产妇的身体就会非常容易出现腰酸背痛，白带增多的情况，对产妇的健康非常不利。剖腹产的妈妈在回到病房6小时以内要去枕平卧，头偏向一侧，腹部放置沙袋，以便减少腹部伤口渗血。 注意：产妇平躺四个小时后应在护士或家人的帮助下翻身，因为一直保持一个体位不动，不利于肠胃蠕动和排气。

　剖腹产6个小时后，产妇应采用侧躺的微屈姿势。因为产妇腹部有伤口，这样睡可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。 建议：产妇侧躺时可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　剖腹产的妈妈出院后，平时要避免长期仰卧位。因为若是产后总仰卧，容易导致子宫后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出。所以妈妈最好侧睡和仰睡交替进行，避免长时间保持一个姿势。 剖腹产两周后，产妇可以开始尝试俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

　剖腹产后的妈妈应安心休养，保证每天有充足的睡眠，不能让自己太过劳累。但这不是说产妇要一直躺在床上，整天躺着反而不好。产妇最好有适当的运动，比如每天下床活动，简单的活动一下身体。待到伤口恢复时，还可以做产后瑜伽和产后操帮助恢复身形。

　剖腹产结束后睡着和麻醉药物的作用有关系。在进行剖腹产手术时，需要对产妇进行麻醉，大多是选择硬膜外麻醉或是腰麻，这样在手术过程中产妇不会有任何疼痛的感觉，可以在平稳的状态下帮助胎儿娩出。手术完成后，麻醉药物的效力依然没有消散，再加上分娩过程中产妇消耗了大量气血，身体比较虚弱，因此很容易睡着。

　剖腹产手术完成后产妇要平卧六小时，等到排气之后才可以进食进水，等到麻醉药效过去之后，腹部伤口会有疼痛感，一定要注意保护好伤口，避免出现感染。

　剖腹产本质上属于手术的一种，在此过程中必须要使用麻醉药物来帮助产妇减轻痛苦，相对于顺产来说剖腹产过程中的疼痛感很小，甚至感觉不到，所以有不少产妇在手术后就会睡着。但就产后恢复这方面来讲，剖腹产恢复的速度更慢，而且需要注意的事项也更多一些。

　剖腹产是一种很常见的生产方法，在生活中应用非常广泛，剖腹产之后，产妇的肚子上会留下一道很深的疤痕，外貌影响是很大的，并且疤痕恢复也需要很长一段时间，如果在这期间内，产妇没有护理好，出现了伤口感染，是会不小心死亡的，所以说孕妇生产结束之后小心一点也是可以理解的。孕妇生产之后的日子里，正是伤口开始愈合的时候，在这期间内孕妇的伤口可能会出现一些不良的症状表现，大家不需要担心，这也是正常现象。

　女性剖腹产结束之后的日子里，出现了肚子疼的现象也是很正常的，这个时候正是孕妇肚子上伤口恢复的时期，而伤口肯定是先从里面开始愈合的，所以孕妇在剖腹产之后二十二天的时候会出现肚子上刀口疼痛的现象，到了后期还会出现肚子上刀口瘙痒的现象，这都是正常的，对人的身体健康没有危害。

　产妇剖腹产手术结束之后如果肚子上刀口里面疼的话，一般是因为刀口开始愈合引起的，剖腹产的刀口比较深，也比较大，而产后二十二天，手术才刚结束不久，这个时候产妇身上肯定会出现疼痛的感觉，大家不需要担心，只要产妇身上的刀口没有感染，都是不会有什么大问题的。

　剖腹产伤口疼能热敷，可以达到一定的加快康复的目的。原因为以下2点，第1点，局部热敷，促进血液循环及伤口部位组织的新陈代谢。促进白细胞游出到达局部，吞噬坏死组织和感染因子，达到愈合的目的。同时静脉系统扩张，可以带走坏死组织碎片和局部渗出的淋巴液组织间液，达到消除水肿的目的。第2点，改善组织器官的新陈代谢，促进组织修复。

　如果是在剖腹产手术结束后三天内出现伤口疼痛，这是属于正常现象。因为在剖腹产手术以后伤口的恢复需要一定时间，如果这时候疼痛明显，可以考虑直接用镇痛棒来进行止痛治疗。如果是在剖腹产手术后一周，还出现伤口疼痛，那就得考虑是由于伤口感染，或者是脂肪液化而引起的表现，这时候就需要服用抗生素来进行抗炎止痛，同时局部使用双氧水和聚维酮碘液来消毒处理伤口，以避免感染进一步加重。

　一般来说，孕妇在剖腹产手术后进行缝合手术之后，24小时麻药的效果一过，产妇伤口感到疼痛，这时候睡觉就成了一个问题，尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，避免腹部用力，以免影响伤口愈合。所以剖腹产月子怎么睡觉?

　剖腹产后6小时之内建议平躺睡，之后建议侧卧睡，避免对伤口造成牵扯。侧卧睡可以促进骨盆回位，促进产后恶露的排出，将被子或者垫子垫在身后，减轻身体移动对伤口造成牵拉，而且也有助于产妇的睡眠。长期仰卧睡，产后恶露不容易排干净，白带易增多，子宫容易后位，容易发生产后腰痛等。最好是两个姿势交替，以侧卧睡为主。

　一、　剖腹产怎么睡觉对伤口好

　1、剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。建议，剖腹产睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

　2、手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　3、剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

　剖腹产后的危险动作之一：平卧

　因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

　剖腹产后的危险动作之二：不活动

　术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。

　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

　7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

　在有些地方有剖腹产以后坐月子的风俗，一般需要产后在家里待30-40天左右才能出月子。虽然目前不鼓励坐月子，但是如果真的有坐月子的风俗，并不好拒绝的情况下，也可以坐月子。出月子以后要注意以下几个方面：第一、一定要注意个人卫生清理，很多地方坐月子期间不洗头，不能洗脸，会造成月子期间个人卫生不好，出月子以后要正常的洗澡洗脸，尽快的清理个人卫生，但是在洗澡时水温不要太高，时间不要太长，以免引起产妇虚脱。第二、出月子以后可以出门活动，但是要注意体温变化，避免感冒，同时要注意活动量，活动量既不要太少，也不要太大，避免引起劳累。第三、出月子以后饮食要适当调整，不建议过度营养，以免引起营养过剩，适当多吃蔬菜、膳食纤维以及水果，对于产后恢复很有好处。

　剖腹产的妈妈产后恢复较慢，主要是因为腹部的伤口比较大，完全恢复需要35天左右的时间，伤口每天要保证清洁，及时给予刀口换药，避免伤口发生感染，坚持起来走动，这样才能尽早的恢复。月子的饮食要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉，瘦肉等，主食要多样化，建议吃些小米、玉米粉等食物，粗粮和细粮都要吃，另外多吃含铁质的食物可以补血，如猪血，红枣，红糖等。少吃深颜色的食物，因为会使腹部的伤口疤痕变深，禁止吃发酵产气的食物，否则会加重肠胃的不适，要保持愉悦的心情，情绪不要大起大落，保持充足的睡眠时间。

剖腹产后正确睡姿

剖腹产后正确睡姿，关于剖腹产之后如何保持睡姿正确这个问题我整理出来了几个方法。正确的睡姿能够帮助妈妈们产后更好的恢复，所以在在剖腹产后正确睡姿是怎样的呢？宝妈们一起来看看吧。

1、剖腹产怎么躺恢复得快

平躺、不能蜷着;也可以侧卧睡。

剖腹产相对于顺产来说恢复时间要久一些、而且如果不注意姿势的话可能会造成伤口疼。千万不能蜷着、要平躺、如果累了就清清翻一下身。另外每天要下地走一回、下地走也不能毛腰。 剖宫产 产后一定要注意营养、而且要注意 排恶露的、一般只要吃得还好、恢复都会快一些的。一定要休息好。

2、剖腹产后正确睡姿

不同时期睡姿不一样。

术后6小时以内：千万不要枕着枕头、要把枕头拿掉、整个人在床上朝天平躺好、让肚子上的肌肉近来舒展开来、防止伤口被压迫或者挤到、从而导致疼痛、有利于伤口恢复。而且产妇们为了做手术打麻药、往往经常是需要十几个小时不进食的、在产后产妇们的胃肯定会吃不消、感到恶心想吐是非常正常的、这时头微微侧外能够防止呕吐物上逆进产妇的气管里。

术后6小时以上：可以把自己的姿势调整为侧躺、并且稍微蜷曲身体。因为产妇在分娩完后需要把体内的毒素垃圾给排出来、这就是我们俗称的排恶露。采取这个姿势不会拉扯到产妇的伤口、有利于伤口恢复、并且还能助于体内废物的排出。不过产妇也不能反复的翻身、因为在翻身的过程中、难免会拉扯到腹部的肌肉、牵动伤口、引发疼痛。

在家坐月子时：正确的做法应当是在侧卧了几个小时以后、再换成仰卧、这样有利于伤口恢复。在家里坐月子的那个阶段、身体虚弱的产妇全天会花上十几个小时的时间卧在床上、这个时候躺着的姿势就非常重要了、事关刀口恢复的快慢。

3、剖腹产后腹部可以进行恢复锻炼

4个月到半年后进行完全来得及、因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。

很多妈妈都带着腹带、增加腹压会造成子宫脱垂、总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤、所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼、对剖宫产也是一样的、伤口3个月没有长好、再活动有可能把血管碰破、结的痂碰掉、有可能导致出血。

所以建议还是不要着急、想恢复形体训练、4个月到半年后进行完全来得及、因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态、但是经过母乳喂养、再经过适当的锻炼、产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重、如果孕期有的人长了七八十斤、再恢复原来形体的可能性就不是很大。

其实减肥是一个慢过程、每个人的身体状况都不同、很难界定一个具体的身材恢复时间。而对于刚刚剖腹产完的孕妈来说、不需要做剧烈的或强度大的运动、最有效的方法是走路、不过不能像平时那样随意去走、大步流星、而应该是小步子、脚尖内收、放慢速度、关键还要收腹提臀、这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似。

剖腹产一个月睡姿怎么睡

另外在接受剖腹产以后、女性朋友在【麻】醉药失效后、还是会感觉到疼痛、那么建议女性朋友最好保持侧睡。女性朋友的身体最好和床板形成一个角度、一般情况下维持二十到三十度角最好。对于腰痛较为明显的女性朋友来说、可以在腰下垫一些毛毯之类的物品、这样在移动时可以适当减轻疼痛。除此之外在休息的过程中、女性朋友一定要注意侧睡、仰睡交替进行、有助于女性产后的康复。

关于剖宫产后如何保持正确的睡眠姿势、剖宫产后不能平卧、平卧可能导致伤口破裂、因此剖宫产后应侧卧、侧卧剖宫产后有利于伤口恢复、也有利于促进消化系统吸收和胃蠕动、促进伤口愈合。消化系统安全有利于伤口及时愈合。剖腹产之后最好不要仰睡、仰睡可能会造成子宫受压力、造成不同的影响。

剖腹产后睡姿怎样最好

产妇不要一直躺在床上、最好的睡姿就是侧卧或者仰睡、并且要轮番进行。有一些产妇一直喜欢躺着、会对子宫恢复造成影响。尤其是月子期间、如果一直仰睡、那么生产后重量超过一千克的子宫在重力作用下会后移、而支撑子宫的韧带柔软无力、张力不够、很难把子宫拉回原位。随着时间推移、子宫后移的位置不变、从而形成后位子宫。而根据生产方式的不同、选择的睡姿也不同。

对于剖腹产产妇来说、优先选择侧躺的微屈姿势、这样可以减轻腹壁的张力、防止拉开伤口。建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势、半躺着的姿势是最好的。

1、剖腹产之后的睡姿影响以后孕妇的身体状况、如果剖腹产之后睡姿不正确引发子宫位移、可能就会引发以后的生育障碍、所以在剖腹产之后保持一个好的睡姿、有利于提高孕妇的健康也有利于减少其他疾病的.发生、而且经常保持一个睡姿、也不利于身体的安全、不利于血液的流通、所以在睡姿方面应该经常的切换睡姿。

2、剖腹产之后用一个良好的睡眠对于产后恢复工作很重要、充足的睡眠有利于及时的恢复伤口、充足的睡眠也对恢复伤口起到愈合、对愈合伤口起到帮助作用、所以剖腹产之后应该注意自己的休息保持充足的睡眠、在进行剖腹产之后不应该让自己过度的劳累、应该放松自己的心情、保持身心愉悦。

3、在进行剖腹产之后、还应该注意自己的调理状况、可以适当的喝牛奶、喝牛奶可以起到促进消化系统吸收的作用、而且喝牛奶也有利于促进睡眠、对失眠有很大的帮助、所以剖腹产之后应该要注意自己的饮食状况、健康的饮食有利于及时回复。

最后我们提示大家、剖腹产之后睡姿可以经常切换、如果是经常使用一个睡姿、可能导致血液流畅不通、引发疾病的出现、所以在进行剖腹产之后、应该保持一个正确的睡姿、可以经常侧卧或者是平卧、平卧的时间不要太久、平卧的时间久可能会导致子宫位移也不利于孕妇产后的健康、做好产后护理措施有利于减少疾病的发生、也有利于提高孕妇的安全。