产妇上火吃什么好

月子期间一般是不建议吃凉性食物的，黄连有清热去火的作用，而且味道比较苦，怀孕期间和月子期间还是不吃为宜。而且黄连属于中药，如果月子期间服用的话，怕会通过乳汁传输给小宝宝，对宝宝可能会有一些影响。如果月子期间，可以吃以下的食物调节：
?绿豆
绿豆的功效是清热解毒等，适量喝一些绿豆汤或是吃一些绿豆粥是可以去火的，而且没有什么副作用，不过即使有去火的功效，月子期间一定要定量和慎重服用。
?水果
月子期间上火可以吃一些新鲜的水果缓解一下。荸荠不仅可以做配菜用，还能当做水果吃。如果月子期间产妇有心烦口渴或是便干尿黄等上火现象，吃些荸荠可以缓解；杨桃也是月子期间下较火比好的选择。水果除了一些例如芒果、橘子之类的热性水果之外，其他的水果，例如苹果、香蕉等都可以起到去火的功效。
?蔬菜
月子期间要多吃新鲜的蔬菜，除了能够补充人体所需的维生素之外，还能够预防上火便秘等，比如白菜、芹菜和莴笋都是不错的选择。

1 饮食原则

1、坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。

3、暂停高热量的补品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

心有火的产妇主要表现为：舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴。

食疗：喝莲子汤可以去心火。

具体做法是：莲子30克，不去莲芯，栀子15克。用纱布包扎，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

肝有火的产妇主要表现为：眼干、晨起眼屎多，暴躁易冲动，容易发脾气。

食疗：喝梨水去肝火。

具体做法是：梨子2个，削皮切块，川贝母10克捣成碎末，加入适量冰糖，清水适量炖熟，食用。

胃有火的产妇主要表现为：口臭、牙龈红肿、牙痛，便秘、大便干燥难解。

食疗：喝绿豆粥去胃火。

具体做法是：绿豆、粳米各适量，石膏粉30克，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮成粥食用。