月经期间为什么会吃不下东西

你好，经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.

生理期（月经期）是女性生理周期的一部分，通常伴随着一些常见的症状。然而，每个人的体验都可能有所不同，以下是一些常见的生理期症状，跟大家分享一下哪些需要注意

这个是很常见的，严重的话甚至出现呕吐头疼等情况，我有个朋友每次痛经一定要请假一天在家休息无法上班，所以每个月她请假了大概率就是M来了！

通常表现为下腹部疼痛或不适感，可能伴随腰痛。有些女性的经痛可能很轻微，而有些则可能会感到严重不适噢

当经痛可以喝益母草，很有效，我朋友每次都痛的死去活来的也是亲自推荐！可以去中药馆就有卖！回来煮一下效果明显

月经量在不同女性和不同周期可能会有所变化，有时可能会较多或较少。一般是5-7天，如果来的太长太短都是需要注意的，还有月经量太多或者基本没有的状态也是要注意噢

此时注意不要过度劳累！早睡不要熬夜

情绪的波动在生理期期间较为常见，有些女性可能会感到焦虑、抑郁、易怒或情绪低落。像我有一次就是莫名烦躁看谁都狠不爽都很想怼！而且情绪很低落！这也是来M期间会有的情绪状态，可以自我调节不用过度自我怀疑

适当听音乐放松放松

一些女性可能在生理期期间经历头痛、头晕或轻微的头痛。就像我提到我朋友就是会头晕，不用担心，注意休息！

睡觉吧！也没别的办法了！注意多休息！

腹部膨胀、胀气和乳房的胀痛也是生理期常见的症状之一

一些女性可能在生理期前后经历食欲的变化，可能会导致暴饮暴食或食欲不振，我有朋友来M是什么都吃不下

虽然可能会吃不下，但是还是建议可以多吃点清淡的噢

生理期期间比较感到疲倦和无力，所以要注意休息噢！早点休息别熬夜哦

生理期会影响消化系统，出现便秘或腹泻的问题，如果太严重需要看医生

有些女性在生理期前后经历皮肤问题，如痤疮加重或皮肤干燥，注意护肤噢

一些女性可能在生理期期间遇到睡眠问题，如失眠或睡眠质量下降，可以听一些舒缓音乐放松心情

这些症状通常在生理期开始前一周左右开始出现，持续到生理期结束为止。如果感到症状严重或影响日常生活，建议咨询医生以获取专业建议和治疗噢

同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度锻炼、足够休息和减少压力，可以帮助我们更好的度过M期噢～

经期到来的时候，不少女性都会感觉乏力，嗜睡，这到底是怎么一回事呢？月经期间为什么那么困？一起来了解一下吧。

女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、 *** 及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。

女性在月经的前后和来潮期间，因为一些生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。

一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精神，想睡觉等问题。

生理期间可以适量的运动运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上早一些睡觉，很累的话可以晚一点起牀，要记住一定不能熬夜。

晒太阳是可以给身体补充能量的，来月经的时候如果觉得乏力，嗜睡，像是在秋冬这样的季节，可以去户外晒晒太阳，阳光洒在身上会觉得很温暖，很舒服，可以补补阳气，缓解乏力，痛经等。

久视伤血，在月经期间要注意眼睛的休息，避免长时间使用电脑，玩手机，或是在昏暗灯光下阅读等，白天在工作间隙，可以闭上眼睛好好的 *** 下太阳穴等，有利于缓解疲劳。

体质比较差的女性，在来月经的时候一定要注意营养的补充，适量吃些富含铁的食物，如动物肝，动物血等，富含优质蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，奶类等，以及一些补益气血的食物，如红枣，桂圆，花生等。

1、 *** 风池穴、风府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需过强 *** ，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处；风府：后发髻正中直上1英寸。

2、 *** 足三里穴、三阴交穴：手法同上，强度可稍大，具健脾除溼作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处；三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。

提示：每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。

为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。

提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。

女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。

提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等饮料，以免引起痛经。

经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。

病情分析：月经来潮，出现想吐，恶心，吃不下饭的情况，造成这种情况应该可以排除怀孕的可能性，很可能是肠胃不适造成的。需要进行针对性调理。意见建议：上述情况一定要进行一下针对性调理，去医院进行一下详细检查，根据检查结果对症治疗。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。