哺乳期喝红糖水的坏处

1、红糖水的好处。补充能量：红糖里面含有葡萄糖、果糖等多种营养物质，这些物质给人体提供充足的能量，快速补充体力。比如很多女性生产之后，由于体力和能量消耗比较大，身体会变得比较虚弱，这时候适当喝一点红糖水，可以缓解身体不适。驱寒养血：红糖水是由红糖熬煮而成的，中医认为红糖具有祛风散寒、益气养血的作用，年老体衰、产妇、大病初愈者，适当喝一点红糖水，可帮助身体康复。另外因受寒而痛经者，也可以通过喝红糖水来缓解疼痛。

2、红糖水的坏处。血糖升高：红糖水喝多了容易导致体内血糖升高，特别是对于糖尿病患者，这点要避免。容易肥胖：长时间大量喝红糖水，容易导致多余糖分转化成脂肪，从而引起身体肥胖。

产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。
因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。

女性怀孕足月分娩宝宝以后可以通过喝红糖水进行补血补气的。红糖具有活血化瘀的功效，对产后恶露的排除有很大帮助。直接用开水冲了喝就可以的、但是不要一直喝，喝一个星期左右就可以了。
意见建议：如果是剖腹产的病人，是不建议喝红糖水的。否则会引起涨肚等症状。
在产后恢复期，首先要注意少吃辛辣刺激食物少吃生冷食物，要多吃含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃汤水类食物，有利于产后恢复，也有利于下奶。同时可以首先多吃一些含铁高的食物，如大枣，桂圆，猪血等，同时适当喝些红糖水，对补铁补血有好处，有利于身体恢复。
红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。
但红糖性温属热，容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果，所以热性体质女性勿喝红糖水。
产妇吃红糖也不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。
但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。
因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。
红糖水什么时候喝最好
红糖水的作用，很多的女生都是心知肚明。那红糖水什么时候喝最好呢?或许有的女生并不知道。只是知道肚子疼了就冲一碗喝。其实喝红糖水是有学问的。
方法/步骤
1老一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛!其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
3可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

产后喝红糖水的注意事项有很多，下面我会从几个角度给大家介绍一下。
产后喝红糖水可以帮助恢复身体，但是要适量饮用。虽然红糖有丰富的营养成分，但过量摄入可能导致血糖升高、体重增加等问题。特别是产后新妈妈，身体还处于恢复阶段，过量的糖分摄入会对身体健康带来负面影响。因此，每天饮用红糖水的量最好控制在适量范围内。
产后喝红糖水要选择适合自己的时间点。一般来说，最好在餐后或空腹时饮用。空腹时喝红糖水可以更好地吸收其中的营养成分，而餐后喝红糖水则可以起到促进消化的作用。也要根据自己的个人情况来判断，比如胃口不好或者易胃寒的人最好在餐后饮用。
产后喝红糖水要注意搭配食材。可以根据自己的需要加入一些有益于产后恢复的食材，比如红枣、桂圆、姜片等。红糖水搭配这些食材可以起到补血养身的作用，尤其对于产后身体虚弱、气血不足的新妈妈来说，效果更佳。
产后喝红糖水要注意水质卫生。红糖水的制作需要用到水，所以选择干净卫生的水源很重要。最好使用过滤器过滤后的水来制作红糖水，避免因为水质不好而对身体健康造成影响。
喝红糖水不能替代均衡饮食和营养补充。虽然红糖有一定的营养价值，但是它并不能完全满足人体对各种营养成分的需求。所以，产后新妈妈除了喝红糖水外，还要保证均衡饮食，摄入各种蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以促进身体恢复和乳汁分泌。
产后喝红糖水可以帮助新妈妈恢复身体，但是要适量饮用，选择合适的时间点和食材搭配，保证水质卫生，并且不能替代均衡饮食和营养补充。希望这些注意事项对产后喝红糖水的新妈妈们有所帮助。