孕后期手指肿胀

孕期手指肿脚肿是很常见的现象，但是如果不及时缓解，会给孕妈妈带来很多不适。下面是一些小妙招，帮助孕妈妈们缓解手指肿脚肿。
?足部按摩
足部按摩能帮助80%的孕妈妈缓解水肿，同时也是放松的好方法。
??脚下垫子
当坐下或躺下时，脚下的垫子能减小重力，缓解肿胀。
?松紧适中的衣物
过紧的衣物会阻碍血液循环，让四肢更肿。所以，衣服、裤子和袜子要松紧适中。
?护腿长筒袜
护腿长筒袜能给腿部提供额外的支撑，减轻肿胀。
?散步
散步是个好习惯，能借助小腿肌肉的收缩，让静脉血顺利返回心脏，对预防浮肿非常有效。
??♀?游泳
在得到医生的允许后，游泳也是一个不错的选择，它能锻炼腿部肌肉，减轻肿胀。

快到孕晚期的时候，孕妇由于体内积存了大量羊水，加上体内对水分和盐类的代谢能力下降，常会在手指和脚踝出现浮肿。尤其是夏天或者一天结束时，在踝部有肿胀现象，但无大碍。你还会在早晨醒来时发现手指头有些肿胀、不灵活，原先合适的戒指也显得有些紧了。
?休息脚部
不要站立或蹲坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
?手指伸展
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
?饮食调整
饮食上不要过咸。
?注意观察
如果肿胀特别明显，可能是子痫前期的先兆症状，一定要咨询医生。