经期可以喝红糖水吗

很多女性在经期出现不适的时候都习惯喝红糖水来进行缓解，那么月经期间喝红糖水好吗?红糖水作为平常意见的饮品品，对具有排毒滋润、补血、美白等很多好处的，不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点。

月经期间适量的喝红糖水是有一定好处的，能够起到调经作用。红糖属温补食品，女性经期，经期前后适当的喝点红糖水可以调养身体，还能散瘀活血，缓解痛经。

红糖中含有的葡萄糖释放能量快，而且未经提炼的红糖还保留了较多的营养成分，利于被人体快速吸收利用，此外红糖中还含有提供热能的碳水化合物，以及核黄素，胡萝卜素和锌，锰，铬等微量元素，能够快速补充体力。

经期喝红糖水还有助于月经顺畅，红糖性温味甘，具有益气补血的作用，其中含有少量的铁，钙等微量元素，对人体的造血机能起到了 *** 所用，喝红糖水能加快血液循环，使月经更顺畅。

红糖水营养成分高，除了有补血功效之外，还能活血散寒，使身体温暖，红糖是温性食物，含有麦角新碱可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。用红糖煮水喝特别适用于缓解经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、小腹冷疼等症。

红糖水有缓解痛经的作用，但是不是所有体质的女性都适合，体质虚寒，血虚的女性可以通过喝红糖水来驱寒暖身，增加能力，温经活络，缓解疼痛;但是红糖性热，容易上火，体质偏热的女性内热较重，喝红糖水会导致虚火上行，引起经血过多，甚至失血的后果。

红糖可以用沸水直接泡，也可以加大枣，生姜，枸杞一起煮水饮用，红糖煮水喝其中的营养成分更易被人体吸收，补中益气，健脾暖胃，活血止痛的功效更好，而且红糖水一定要趁热饮用，如果经期出现感冒症状，可以在煮红糖水时加点姜片来散寒。

可以，月经期间能喝生姜红糖水。女性在经期能喝，是因为姜汁红糖水既能够补血也能够活血散瘀，特别是经期受寒或者是因为淤血导致的痛经，能够很好的缓解症状。红糖中含有铁、钙等人体所需的微量元素，对人体造血功能有很好的帮助，是补血的关键元素。

生姜也能够活血温经，在月经期间喝姜汁红糖水有利于女性经血流通，还能够补充一定的血量。另外红糖也能够健脾暖胃，活血散寒，因此经期可以喝生姜红糖水。

扩展资料：

经期注意事项：

1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨，香蕉，柿子，甜瓜，芒果，西瓜，猕猴桃等。尤其是西瓜，香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。

-月经期

-生姜红糖水

1 来大姨妈有血块应该喝什么红糖

月经来时有血块一般是气滞血瘀引起的，这也是比较常见的问题。平时上火，压力大，吃辣的食物等都是有可能引起的。

红糖水是可以喝的，还建议在医生的指导下使用益母草草等进行缓解，效果应该不错，另外，平时要注意不吃生冷、油腻、辛辣等刺激性强的食物。

女性在来月经的时候喝红糖水，主要是有益气、补血以及调经、化瘀的作用。另外，对于痛经的症状，也能够得到一定的缓解。因此有很多女性在月经期间都会考虑适当的喝点红糖水。红糖水含的能量比较高，也能够补充身体所需的热量，缓解月经期间不适的症状。

此外，在月经期间建议吃比较相对滋补的食物，含蛋白丰富的汤类，比如瘦肉汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等都可以吃，但是具有其他活血作用的食物还是要少吃，比如荔枝、桂圆。同时经期抵抗力下降，要注意预防着凉。

一般盆腔炎症，寒宫，身体生凉经血流出不畅容易出现血块。可以喝红糖茶看看，具有温经散寒化淤止血痛的作用，对腹痛有好处的。

月经期注意休息，注意保暖，注意外阴卫生，不要吃生凉辛辣刺激食物。

1.对于健康的人群，单次来月经的时间在5天左右，每天的经血量在60ML左右，一天用三到五片卫生巾都是属于正常的，并不存在什么月经没有排干净的情况，无需特意吃什么。

2.一些特殊情况，比如说月经量很少，单次来月经3天不到就没了；或者是月经时间很长，7-8天月经量还是很大，没有停止的迹象。这两种情况有可能是病态的，建议在月经干净之后3天到正规医院的妇科进行检查，也不要随意吃什么偏方。