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月经期间可以吃苹果吗

时间: 阅读:14398
月经期间可以吃苹果吗
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佩兰

佩兰

2025-08-04 10:17:20

月经期间是可以吃苹果的。苹果属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素,能够补充体内所需要的营养物质,而且不会加重病情。

女性在月经期间,应改变不正确的饮食习惯,避免吃辣椒等刺激性的食物,同时也需要多注意腹部的保暖。

最新回答共有4条回答

  • 木槿
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    2024-03-21 18:18:04

  • 匿名用户
    回复
    2024-03-21 18:18:04

    女生例假可以吃什么水果?

    女性生理期能吃的水果包括:苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

    女性在生理期禁止服用凉性的水果,比如柚子、梨、西瓜等,尽量减少服用,甚至是不要服用。

    生理期女性不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷食物,因为过多的食用生冷食物或者寒性、凉性水果,有可能引起患者月经量少,对患者的月经造成一定的影响。

    女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

    中医认为,女性经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

    寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

    另外,中医还认为,酸涩食物具有固涩收敛作用,女性进食后会使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。

  • 景天
    回复
    2024-03-21 17:17:54

    1、月经期间是可以吃苹果的,苹果可以生津止渴,也可以补充人体所需的维生素,吃苹果对身体也有益处。

    2、女性月经期间吃苹果也不会影响月经,也不会对身体有任何危害。在经期女性的身体抵抗力差,就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。

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