月经来了怎么办

女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：
1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；
2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；
3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；
4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；
5、禁捶打腰背：虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；
6、禁穿紧身裤：经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；
7、忌饮酒：经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；
8、忌多盐饮食：可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；
9、忌吃油炸食品：经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；
10、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。

1、首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用随身带经常换。

2、一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖。

3、期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调。

4、吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的！不要吃些辛辣的生猛海鲜的。

5、如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者冲洗的方式进行洗，因为感染。

6、一般月经就那几天5-7天，其实也没什么担心，很多女人在那几天都上着班，一般都没什么事，该干什么干什么，别做什么特殊的事情，几天后就没事了！不用吃什么药。

7、如果流血过多的话（一般第2、3 天流得多，其他天一般很少，）或者颜色不正常需要到医院检查下。

“大姨妈”在临床中指的是月经，关于来月经的注意事项主要有以下几点：
1、要规律作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起；不要进行体力性劳动。
2、要调节好自己的心态，保持身心的愉悦，避免精神紧张、情绪焦虑。
3、女性要做好外阴部位的清洁卫生，每天可以使用温水进行清洗，避免盆浴、坐浴，应以淋浴为宜。
4、月经期间不要同房，以免加重盆腔出血出现小腹坠胀、疼痛、感染等现象。
5、要注意腹部的保暖，避免受凉出现痛经现象。
6、贴身衣物以透气宽松的棉质衣物为宜，内衣裤要勤换洗，以免细菌的滋生引发感染。
7、要避免食用过多生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及富含蛋白质的肉类、鸡蛋等，保证营养的均衡。

1、经期卫生，因为经期的时候，会有一些血滴渗透。所以经期的时候，要注意保持卫生，另外可以买些卫生巾使用。

2、不宜吃生冷食物，因为这些食物是冰冷的，会刺激你的子宫猛烈的收缩，而使经血排出不顺畅。所以要注意经期来的时候，多吃些暖胃的食物。

3、不宜进行激烈的运动，经期时候，由于身体的一些变化。做为女性的你是不应该进行激烈的运动的。一旦剧烈的运动后会让你产生不适。

4、保持心情愉快，在经期来的时候，我们不要有一种不好意思的心情。因为这是正常的生理现象。所以来的时候，顺其自然就可以了，然后保持心情愉快。

5、保养休息，来月经的时候，更应该注意自己的休息。千万不要让自己太劳累了。如果做很多事的话，是会损伤身体的。所以好好休息保养是很重要的。