月经过长吃什么好

您好，一般来说，食物对于月经天数的控制作用非常有限，而且也没有特别适合减少月经天数的食物。但是，有些食物可以帮助平衡身体激素水平，缓解月经期间的不适，并有助于减轻经痛和经期失血过多的症状。例如：

1.富含蛋白质的食物：例如鸡肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等，可以提高身体的能量水平。

2.富含铁质的食物：例如菠菜、绿色的叶菜、红肉、燕麦等，可以帮助补充体内失血的铁质。

3.富含维生素C的食物：例如柑橘、柠檬、西红柿等，可以促进身体对铁质的吸收。

4.富含纤维素的蔬菜和水果：例如芹菜、西兰花、莲藕、桃子、苹果等，可以帮助调节肠胃功能，缓解腹泻和便秘等不适症状。

总的来说，饮食方面的调整只是在为身体提供足够的营养和支持健康的生活方式，不能完全减少月经天数。如果您遇到月经不规律或其他月经问题，请及时咨询医生以获取专业建议。

经期延长是属于月经不调的一种，主要表现症状是月经持续出血的时间超过7天以上，甚至超过10天，而且经血量比较多，这种情况一般都是由于女性身体出现了某些妇科疾病，或者全身性疾病导致的，那么经期延长吃什么可以止血调理呢？一起来看看。
1、两地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升
做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
功效：本方适用于虚热内扰所导致的月经过多。
2、油菜苔蜂蜜水
材料：油菜苔120克，蜂蜜适量。
做法：将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙，
功效：本方适用于血瘀引起的月经过多、过长。
3、韭菜炒羊肝
材料：韭菜100克，羊肝120克。
做法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。
功效：本方适用于气虚月经过多。
4、凉拌牛筋
材料：熟牛蹄筋350克，红椒15克，蒜末、葱花各少许，老卤水1500毫升。
做法：
1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老卤水锅中卤好取出。
2、红椒切丝，将牛蹄筋倒入碗中。
3、加入红椒丝、蒜末、葱花，淋入适量的老卤水，淋入芝麻油拌匀即可。
功效：此菜具有养阴清热的作用，适用于阴虚内热所导致的月经延长。
5、乌梅膏
材料：净乌梅1500克
做法：将乌梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸发至1半，再加水至原量，煎浓，用干净纱布滤去渣，装瓶待用。服用时加白糖调味，成年人每次服5毫升—10毫升，开水冲服，日服3次。
功效：可收敛止血，常用于崩漏经血淋漓不尽。
6、温馨小贴士
经期延长的人在行经期间，不要吃活血化瘀的食物或药物，比如红糖、当归、红枣等等，则会增多经血量，延长行经时间。可以在经期结束一周，或者来月经前1周吃，这样才能帮助调理恢复正常月经。
7、经期延长的原因
(1)血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
(2)盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
(3)慢性子宫肥大症(子宫肌炎)因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
(4)子宫肌瘤尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。
(5)子宫功能失调性出血如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
(6)子宫内膜异位症常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
(7)放置节育器也易引起经期过长。
所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。