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痛经应该吃什么

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痛经应该吃什么
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望月砂

望月砂

2025-08-04 21:26:30

痛经需要吃营养价值丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以适当的吃红枣,从而起到补血的效果。如果病情比较严重,出现了明显的疼痛症状,也可以使用具有止痛作用的药物,比如布洛芬缓释胶囊等。

在治疗期间,需要多注意腹部的保暖。

最新回答共有4条回答

  • 云胡不喜
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    2024-03-27 20:20:46

  • 祝由师
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    2024-03-27 20:20:46

    1 宫寒痛经吃什么食物好
    姜片红枣鸡蛋汤

    生姜3片,红枣6颗,鸡蛋一个,红糖适量。红枣海洗干净,撕开,材料放到砂锅里,加水大火煮沸,转成小火,打入鸡蛋小火煮半小时,放红糖。

    作用:生姜散寒发汗,温中止吐,温肺止咳;红枣补养气血,健脾养胃;鸡蛋滋阴,补血,强健机体;宫寒痛经的女性可以经常喝此汤,有非常好的调理效果。

    党参阿胶乌鸡汤

    党参、阿胶、红枣、乌鸡、枸杞子、葱姜各适量。枸杞子和红枣洗干净,乌鸡处理干净,葱姜切好,材料入砂锅,加水炖至食材熟软,最好放阿胶和枸杞,小火炖制10分钟,加盐。

    作用:党参补中益气,健脾益肺;乌鸡补益气血,滋补肝肾;阿胶补血,止血,滋阴,润燥。此汤可调理宫寒痛经,月经延期,气血不足等症。

    当归黑豆羊肉汤

    羊肉1000克,黑豆60克,当归6克,桂圆肉少许。黑豆用水泡一个晚上,把羊肉、黑豆、当归、桂圆肉放在煲内,加适量清水,煲至少3小时,调味。

    作用:当归补血活,调经止痛,可用于治疗多种月经疾病;黑豆补血安神、明目健脾、补肾益阴;羊肉益气补虚、温中暖下、补肾壮阳。此汤可调理女性宫寒,并对形体早衰、脱发白发、肾虚遗精等有良效,很适合冬季进补。

    2 宫寒痛经怎么调理坚持泡脚

    除了经期,平时可以每天用热水泡脚,宫寒痛经比较严重的女性,还可在以泡脚水里放些姜丝,泡差不多20分钟,一直泡到身体发热,有些微汗就好,坚持泡效果很好。

    少吃生冷

    宫寒的女性,一到经期就会有明显的痛经,平时要少吃生冷的食物,以免加重疼痛感,尤其在经前一周,以及经期,否则会让痛经更重,同时要加强身体的暖和度,别让自己冷到了。

    运动生阳

    运动可以促进阳气生长,有效驱赶体内的寒气,宫寒的女性尤其要合理运动,来改善自己的体质,可以经常在卵石上行走,通过刺激足底的穴位和经络,会有更好的调理效果。

    暖宫食物

    除了要少吃生冷的食物之外,平时还要多吃些热性食物,注意补补气血,令子宫得到更多有营养,比如桂圆,核桃,羊肉,红枣等等食物,由于体质较时,也不容易上火,可以多吃。

  • 祝由师
    回复
    2024-03-27 19:19:36

    1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效,这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素,能够有补血的效果,同时红豆还有消肿,降脂肪的功效,从而起到缓解痛经的功效。
    2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖,能够快速被人体吸收,帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干,可以缓解自己不安的情绪,有缓解痛经的功效。
    3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果,黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效,能够很好的缓解痛经。
    4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效,对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的,能够很好的缓解痛经症状。
    5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果,含有丰富的维生素,维生素可以稳定人的情绪促进睡眠,同时能够减轻腹部的疼痛。因此,痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。
    6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温,对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿,活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。

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