孕妇血糖高又便秘

1 山药豆腐汤

准备材料山药100克、豆腐200克、蒜头1克、酱油5克、麻油30克、葱、味精各2克、精盐3克。

做法：

1、山药去皮，洗净，切成小丁块;豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块;葱切细末;蒜头打成蓉。

2、锅放炉火上，加入食油，烧至五成热，放入蒜蓉爆香，倒入山药丁翻炒数遍，加水适量。

3、待沸后倒入豆腐丁，再放入调味料，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。

小贴士：山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。

准备材料紫菜10g、鸡蛋1个、油适、量盐适量、肉末30g、姜片2片。

做法：

1、姜片拍碎加入肉末中，再加入少许糖、盐、油腌制肉末。鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜。

2、锅里下少许油煸炒肉末至变色，加入适量的水煮开水开后下紫菜。

3、下适量的盐，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，搅拌均匀即可关火。

小贴士：紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收，减少葡萄糖在血液中的滞留时间，从而起到降低血糖的作用。同时紫菜中所含的紫菜多糖还能够显著降低空腹血糖。

准备材料冬瓜300克、虾皮15克、姜1块、细香葱1根、鸡粉5克、麻油1/2茶匙、植物油1汤匙、水600毫升。

做法：

1、冬瓜洗净，去皮切片，虾皮用水冲洗一下，然后控干备用;姜切丝，葱切末。

2、锅中放少许油，放姜丝爆香，随后放虾皮，炒至变色，放冬瓜一起拌炒，兑入适量清水，煮开。

3、等冬瓜煮至软熟后关火，调入少量盐和鸡粉，出锅前淋上麻油，撒上葱花即可。

小贴士：冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平，冬瓜中所含的含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。

准备材料：鲜香菇250g、瘦肉70g、木耳120g、菜籽油30g。

做法：

1、鸡蛋两枚搅好，瘦肉用少些蛋液和山芋淀粉、料酒腌5分钟。

2、菜籽油烧热后加入鲜香菇和木耳炒稍软。

3、加水烧开，水开时将肉片先放，再放蛋液。

4、加入少许盐和胡椒粉，肉片和鲜香菇本来就很鲜美，不要再放鸡精或高汤之类的调味了。盛碗时洒上葱花即可。

小贴士：香菇中所含的香菇多糖具有双向调节血糖的作用，阻止人体对葡萄糖的摄取和利用，提高对胰岛素的敏感性，从而给胰腺减轻负荷，保护胰腺的功能。

人们平时都会吃水果，这对于我们的健康是很有益的。而香蕉就是大家常吃的水果，它具有通便的效果。在女性怀孕的时候，总是会有便秘的情况，因此不少孕妇想要吃香蕉来缓解便秘。那么，孕期血糖高能吃香蕉吗
?血糖升高
孕期血糖高能吃香蕉，但绝对不能多吃，而且最好是选择在血糖比较稳定的时候吃。香蕉里面含的糖分并不低，而且还含有很多的淀粉，在进入人体之后，就会转化成葡萄糖，比较容易导致血糖升高。
??时间选择
孕妇吃香蕉应该选择在两餐之间，或者是在感到饥饿的时候吃，这能够降低香蕉对于血糖的影响。而且在吃香蕉时，尽量不要吃熟透的，这可以减缓提升血糖的速度。
?润肠通便
孕妇大多有便秘的情况，而吃香蕉就能避免孕期便秘。在香蕉中的膳食纤维含量很高，它能够使粪便的容积量增大，并且还可以促进肠蠕动，这就有润肠通便的效果。
?控制血压
孕妇容易患妊娠高血压，这对于胎儿有很大的危害，而香蕉里面含的钾元素很丰富，能够让孕妇将体内剩余的钠离子排出体外，这就有控制血压的作用，可以有效的避免孕妇患上高血压。

孕妇血糖高，非常容易感到口渴喝水多，比较严重的高血糖就很容易引起糖尿病患者，糖尿病患者比较严重了就会发生3多一少症，主要表现为口渴喝水多，并且身体削瘦、吃饭多这些病症，要依据血糖值的状况诊断的，不可以仅凭病症来明确是否高血糖。怀孕期不必过度肥胖，由于肥胖的人非常容易患血糖升高。早期症状主要表现为三多一少症状加剧，代谢性酸中毒超过身体偿还极限值后发生病情严重，主要表现食欲不佳、疲惫、尿多、口干舌燥、恶心干呕、总想睡觉及其头疼、吸气加重和加速、呼出气体可嗅到烂苹果味.

以后则因严重脱水，发生眼眶凹陷,皮肤粘膜干躁、心跳加速、血压下降、小解降低、随着病况进度发生总想睡觉、晕厥等脑血管意外.血糖高高渗情况:原始主要表现为多饮多尿，多食不太明显或是一部分病人反倒发生食欲不佳.随病况进度发生神经系统精神实质和比较严重脱水的症状.病人主要表现为心烦，接着发生思维迟钝、总想睡觉，慢慢深陷晕厥或是发生抽动，末期发生不尿或是尿少.脱干和脑出血症状均比感染性休克必须

自主神经系统变病:心脑血管病、消化道、泌尿生殖系统作用受到影响，主要表现为容易出汗或是少汗、发生心跳过速、糖尿病患者拉肚子或是严重便秘、小便失禁或是尿储留及其勃起障碍等发生糖尿病患者病足:长久不愈脚部溃烂或是感柒，轻度病人主要表现为皮肤干、发冷，重则发生干性坏疽，是伤残和高位截肢的主要原因。可是一定要告诉大家，不是所有的病人都与此同时发生三多一少症状，也许有一些病人最近仅有体重下降，其他反映不太明显。还有一些病人最近老是起夜多多尿，而别的病症不太明显。

此外，一些病人口渴，重量也没出来，尿也不多，这种其实全是高血糖的反映。还有一些病人尽管血糖值提高了，但是什么反映都没有，也不能表明其血糖值不太高。拥有反映之后一定要到医院门诊去看一下，可是在其中还有一个必须确立，三多一少症状是跟血糖值相对高度有关的，血糖值越高这种病症越重、越显著。过去的见解是，糖尿病患者具备三多一少的病症。即多食、多饮、尿多、显高。但实际上，大部分二型糖尿病主要表现为，并没有显著的表现，且通常较为肥胖症。2型糖尿病患者跟饮食搭配和生活方式有较大的关联。因此要知道自身是否有糖尿病患者，最好是去医院做一个血糖值和糖化血红蛋白查验，那样就知道了，不要等病症出去。一旦有情况了，通常血糖值早已高到一定程度了，人体伤害也比较厉害了。