剖腹产躺姿有哪些

　剖腹产之后，由于伤口疼痛，我们睡觉起来也很麻烦，会影响到我们的睡眠质量，因此我们就需要在睡前保持一个舒服的姿势。那么，剖腹产两星期怎么睡觉呢?

　在术后六小时之后就可以侧身睡觉，这样可以帮助伤口和子宫恢复，侧身时要避免过度用力，不然会造成伤口出现牵扯性疼痛感，最好让家人帮助自己翻身，而且也不能总是朝一边侧身，最好采用左右交替侧身的方式睡觉，这样可以避免给一侧身体造成很大压力，从而导致麻木疼痛感出现，在侧卧感觉到累了之后也可以适当仰卧，采用几个睡姿交替休息会更好一些。

　在术后伤口和子宫完全恢复健康之后，才可以慢慢出现俯卧睡姿，这时一般不会对身体恢复健康造成不利影响，但是为了不影响身体健康，尽量避免长期采用俯卧睡姿休息和睡觉，患者平时还要注意适当多做一些有氧运动，术后短时间内要采用慢走、散步、慢跑等运动方式。

　做了剖腹产的女性应该选择适合自己的睡姿休息，这样可以防止不良睡姿造成负面影响，术后短时间内要多以流食为主，之后可以慢慢循序渐进添加一些半流食，不会对身体健康以及子宫和伤口恢复造成不利影响，期间一定要多样化饮食，养成少吃多餐的习惯也有好处。

　剖腹产六小时之后可以侧身睡，此时侧身睡会有利于速进子宫和伤口恢复，但是在侧身睡的时候一定要慢慢翻身，自己不能顺利翻身就需要家人帮助，避免过度用力造成伤口牵扯性疼痛，术后一天左右时间可以采用仰卧和侧卧睡姿交替休息，术后身体恢复差不多可以适当下地活动。

　剖腹产后女性一定要选择适合自己的睡姿，一个正确的睡姿可以帮助身体恢复健康，不要过早采用俯卧的方式睡觉，以免由于挤压造成伤口恢复不利，也会由于俯卧造成子宫恢复不好，所以在术后应该多采用仰卧和侧卧的方式睡觉，那么，剖腹产后可不可以侧身睡。

　产后女性处于不同阶段就应该采用不同睡姿休息，一般在产后六小时之前，应该去枕仰卧，这样有利于伤口和子宫恢复，对排除恶露会有一定好处，在术后医生会根据患者的恶露排出情况来按压腹部，会有利于恶露排出，所以说此时应该优先采用仰卧的方式休息和睡觉，不可以太早侧身休息，以免造成不利影响。

月子里正确的睡觉姿势

月子里正确的睡觉姿势，产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，下面分享月子里正确的睡觉姿势，希望对大家有所帮助。快来看看吧

产妇正确的睡姿，也要根据分娩的方式来选择，一般都是以侧卧和仰卧的方式交替轮换最佳。产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。那么，根据产妇顺产或者剖腹产的不同，选择的睡姿也有所不同。一般情况下，顺产后产妇的睡姿要正确，主要是为了帮助子宫的恢复，考虑侧位睡姿更加合适，有的产妇会在会阴侧切留下伤口，因此，要避免压迫到有外侧伤口的一边。而剖腹产的产妇最好是选择侧卧微屈体位，这样能减少腹壁张力，以免将伤口拉开，同时也要平卧和侧卧交替，以半卧位的睡姿最好。

顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，左右都无所谓，主要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完毕，骨缝开裂，会造成骨盆较之以前宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。

进行剖腹产后的2周可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时，剖腹产后产妇正确的睡姿采用半卧位，可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。

一、剖腹产正确睡姿：

1、侧卧睡姿

剖腹产的产妇应采用侧卧睡姿为宜，让身体与床形成20-30°的角，将枕头或被子垫在背后，以减轻身体移动时，对伤口的牵拉和震动。

2、半卧睡姿

采用半卧睡姿，可避免在伤口愈合前，子宫积血流向腹腔。

这两种睡姿可轮替使用，避免长时间同一种睡姿身体感到劳累

二、顺产正确睡姿：

侧卧是顺产宝妈的最佳睡姿，保持侧卧睡姿的方向，不能是有伤口的一侧，避免压迫伤口，也能避免恶露流出时造成伤口的二次感染。侧卧可以避免因分娩时开裂的骨缝继续开裂，让骨盆能较好地恢复。在母乳喂养宝宝时，注意不要侧卧挤压到乳房。

2、仰卧睡姿

虽然仰卧很舒服，但是仰卧时间不能过长，避免子宫后倒，不利于恶露的排出，白带容易增多。还容易压迫脊椎神经，让脊椎弯曲变形，落下产后腰痛的毛病。

尽量使用侧卧睡姿，也可以和仰卧轮替交换睡，避免长时间保持一种睡姿感到劳累。

产妇在休息时，要避免长时间仰卧，应当侧卧、半卧、仰卧轮替交换。待生产2周后，可以开始俯卧。但俯卧时间也不宜过长，每天1-2次，每次15分钟即可。

生完孩子之后，要注意睡眠质量，如果睡不好，容易出现黑眼圈，影响宝妈的美丽容颜。休息不好还会影响伤口的愈合，不利于产后恢复。有条件的宝妈可以去禧月荟月子中心坐月子，有专人照顾宝宝，帮助孕妈产康，安排合理膳食，让你安心坐月子，能睡个好觉。

坐月子期间，也不是长时间躺着睡觉就行。适当的走动可以帮助孕妈恢复身体，避免便秘。一般顺产当天，剖腹产3-5天，就可以下床走动。建议会阴撕裂较为严重的宝妈，最好卧床休息一个礼拜后再下床走动。

在活动时注意穿着舒适柔软的鞋，轻便宽松的衣服，注意做好保暖，不要着凉了。走动感到有疲劳，就坐下来休息或躺床上继续休息。切记月子期间不能参与较重的劳动，不能跑步或参加较为剧烈的运动，造成伤口的拉扯和碰撞。

睡姿的正确与否会对睡眠质量造成影响。如果知道哪种睡姿比较好，可以帮助提高睡眠质量，一天都有精神。产妇不要一直躺在床上，最好的睡姿就是侧卧或者仰睡，并且要轮番进行。

有一些产妇一直喜欢躺着，会对子宫恢复造成影响。尤其是月子期间，如果一直仰睡，那么生产后重量超过一千克的子宫在重力作用下会后移，而支撑子宫的韧带柔软无力，张力不够，很难把子宫拉回原位。随着时间推移，子宫后移的位置不变，从而形成后位子宫。而根据生产方式的不同，选择的睡姿也不同。

1.对于顺产产妇来说，为了帮助子宫尽快恢复原样，所以最好选择侧睡的姿势。有些女性会阴处会有侧切，继而留下伤口，所以要避免压到有伤口的那边。

2.对于剖腹产产妇来说，优先选择侧躺的微屈姿势，这样可以减轻腹壁的'张力，防止拉开伤口。建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势，半躺着的姿势是最好的。

顺产后正确的睡姿

顺产后的女性会阴处会有轻微的伤口，有些情况下还会要经历侧切，从而留下刀口。如果产后女性一直选择仰睡在床上，那么子宫可能会向后移动，产妇会感觉腰部发酸、同时还可能会有白带不正常等症状。顺产后最好侧睡，左右无关，主要不要压迫到有伤口的那一边。最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，使骨盆比之前要大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨盆恢复正常比较容易，但是如果亲自要给孩子哺乳，侧躺时不要压到乳房。

剖腹产后正确的睡姿

剖腹产后两个星期就可俯躺了，每天一两次，每次大概一刻钟。剖腹产的女性睡觉的时候最好侧躺着，身体与床板之间会形成一个夹角，大概在二十到三十度。产妇最好在身后垫上毛毯之类的物品，这样的话可以避免移动时造成伤口的拉伤。同时剖腹产的女性最好半躺着，这样的话子宫胫内积血会向后穹窿流去，防止流到腹腔。

很多人都知道，产后在产后恢复身体的时候，是需要注意饮食结构的，可以多吃一些瓜果蔬菜，这样能够帮助更快的恢复，除了饮食之外在一些生活行为上也是需要注意的，比如说睡觉的姿势，所以剖腹产是睡着的吗－剖腹产的睡觉姿势最好
?饮食结构
产后恢复身体时需要注意饮食结构，多吃瓜果蔬菜，有助于更快的恢复。
?睡眠姿势
剖腹产后睡眠姿势很重要，不宜长时间仰睡，以免子宫向后移动，并且在康复的过程中还有可能导致伤口撕裂，除此之外还有可能伴随腰酸背痛、白带异常等情况。
?麻醉药失效后的睡眠姿势
建议女性朋友最好保持侧睡，身体最好和床板形成一个角度，一般情况下维持二十到三十度角最好。对于腰痛较为明显的女性朋友来说，可以在腰下垫一些毛毯之类的物品，这样在移动时可以适当减轻疼痛。
????与医生沟通
剖宫产前与医生沟通，当有什么不明白的地方一定要去问医生，即使是很小的事情也要消除自己的疑虑，这样不但可以和医生沟通自己的情况，还可以稳定自己的情绪，安心接受手术。

生孩子在女人的一生中占据着绝对的影响力。可以说，生孩子之前，她还能潇洒的过婚后生活，生了孩子之后，她就一点都不能潇洒了。不仅如此，实际上，生孩子本身就是一份辛苦的“事业”。

大多数女性选择顺产是为了让孩子更聪明，但也有少数女性选择剖腹产，因为胎儿太大或害怕太痛苦。剖腹产后伤口恢复需要时间。这期间怎么护理伤口？

剖腹产什么睡姿有利于伤口恢复？

1.剖腹产6小时内:到枕头边躺下。新妈妈手术后回到病房。一开始，她需要把头歪向一边，走到枕头边躺6个小时。原因是剖宫产大多采用硬膜外麻醉，头偏向一侧可防止呕吐物误吸，而去枕平躺可防止头痛。

2.剖腹产后六小时:侧卧微屈。除了刚开始的时候仰卧，毕竟还是侧卧比较好。侧卧更有利于伤口恢复，能促进身体恢复。剖腹产6小时后，建议产妇采用侧卧微屈体位。由于剖腹产后产妇腹部有伤口，尽量采取侧卧位微屈体位，可有效降低产妇腹壁张力，避免伤口撕裂。妈妈可以在背上垫上被子或毯子，使身体与床形成20 ~ 30度的角度，这样可以减少身体活动时对伤口的震动和牵拉疼痛，感觉更舒服。

3.出院后:侧卧与仰卧交叉替换。剖腹产后，在休息期间，母亲应避免长期仰卧位。如果产后一直仰卧，容易导致子宫后退，引起产后腰痛，白带增多，恶露不易排出。妈妈最好用侧卧和仰卧的交叉替代，避免长时间保持一个姿势。等到产后两周，才可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

剖腹产后如何保护伤口不开裂？

1.在咳嗽、大笑和下床之前，用手和束腹固定伤口。最好少抱宝宝，不要提比宝宝重的东西，以免挤压伤口。

2.剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周。产妇应避免剧烈活动，慢慢起床。下床时，先侧卧，用手支撑身体才能起身，避免用腹部力量直接坐起。

3.一般新妈妈剖腹产后15天，或者恢复后10天就可以洗澡了。尽量不要用水接触伤口。洗澡时间不宜过长。保持体温。洗澡后及时擦干水，穿好衣服再出来。