孕妇血糖高吃啥水果

建议高血糖的孕妇吃低血糖指数的蔬菜，如西红柿、芹菜、黄瓜和绿色蔬菜。水果如草莓、葡萄柚、猕猴桃、青苹果。蛋白质选择优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼等。主食最好选择粗粮如荞麦粉、玉米粉、燕麦粉做成的馒头，但应注意适量。孕妇血糖高，最好一天吃六餐。每餐的饭量要少，也就是常说的 "少吃多餐"。这种饮食方式对血糖高的孕妇非常有益。

糖尿病是一种非常常见和多发的疾病。在怀孕期间，许多孕妇可能患有妊娠糖尿病。如果不是特别严重，尽量不要用药物治疗，可以通过食疗将血糖控制在理想范围，适合孕妇降糖的蔬菜不多，香梨、洋葱、南瓜、紫菜等。

在怀孕期间，发现血糖高，经过必要的药物积极治疗后，还需要在饮食方面进行相关的考虑，适合血糖高的孕妇吃的蔬菜还有很多，有的专门列出了清单，有苦瓜、洋葱等多种蔬菜，孕妇可以结合自己的身体状况，和个人喜好来选择。苦瓜味苦、性寒，具有清热解暑、解毒的功效，从现代研究结果看，苦瓜中含有多种成分。尤其是粗提物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，适合孕妇食用，尤其是血糖高的孕妇。

洋葱，具有健脾、开胃等功效，和大蒜一起吃，降血糖的效果很好，适合孕妇经常吃，一些洋葱，可以充饥，也可以降血糖，可以生吃也可以冷吃，也可以炒着吃，味道不错。魔芋是一种高热量、低纤维的食物。其中，分子量大，黏度高，在胃肠道内排泄相对缓慢，可延缓葡萄糖的吸收，从而达到降低餐后血糖的效果。

如果孕妇血糖高，建议多吃含糖量低的食物。主食方面可适当吃粗粮，如大麦、荞麦等，可与细粮搭配。在蔬菜方面，可以适当吃洋葱。洋葱可以起到降低血糖和血脂的作用。它可以生吃或炒着吃。

孕妇吃哪些水果降血糖

　　孕妇吃哪些水果降血糖，我们都知道宝宝主要是靠孕妇血中的葡萄糖等营养物生活，也有不少孕妇是通过吃水果来补充血糖，那么孕妇吃哪些水果降血糖呢？下面一起来看看孕妇吃哪些水果降血糖。

　　 1、柠檬

　　柠檬里面含有丰富的维生素C，是孕期降血糖的有效水果，虽然说水果里面也含有一定的糖分，但是柠檬是水果当中含糖量最少的水果，能够提高孕妇身体的免疫力，帮助孕妈缓解孕吐的现象，并且具有排毒养颜的功效，在孕期的时候可以利用柠檬制作柠檬水喝，及时补充身体所需的维生素C；

　　 2、柚子

　　在孕期的时候适当的吃一些柚子，不仅可以起到降血糖的作用，而且还能够帮助孕妇解决孕期消化不良的问题，防止孕妈便秘的情况，柚子性寒味甘，不仅有着极好的口感，还对咽喉肿痛等症状起到很好的.缓解作用；

　　 3、樱桃

　　樱桃里面含有各种维生素，是补充维生素较好的一类水果，同时也是一种降血糖的水果，樱桃含丰富的铁元素，可以促进孕妈体内胰岛素的分泌，将身体中较高的血糖迅速的降下来，如果血糖较高又想补充维生素的准妈妈，不妨多吃一些樱桃来进行血糖的控制；

　　 4、梨子

　　梨子具有清热润肺的功效，并且梨子里面含糖量也比较低，特别是在干燥的秋季，孕妈不妨多吃一些梨子来进行血糖的缓解，还可以在秋季的时候及时补充水分；

　　 5、猕猴桃

　　猕猴桃是水果当中维生素含量最高的水果，并且猕猴桃是低热量的水果，营养成分丰富，有助于孕妇改善身体血糖高的问题，缓解孕期口渴的情况；

　　 注意事项

　　以上的6种水果对于孕妈来说都有较好的降血糖的作用，在孕期血糖较高的妈妈可以多吃这些水果，不仅可以补充体内的维生素，还能对血糖起到降低的作用。

　　1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

　　2、孕期血糖高，那就是妊娠期糖尿病，一般的水果都是含糖的，没有可以降低血糖的水果，只是说糖份比较低的水果。

　　3、妊娠期糖尿病，建议最好是不要吃糖份高的水果，平时尽量吃黄瓜和西红柿等等含糖量低的水果来代替。平时少吃多餐，密切监测血糖变化情况。

　　 孕妇高血糖对胎儿有什么影响

　　1、宝宝主要靠孕妇血中的葡萄糖等营养物生活，患高血糖病的孕妇血液中含糖量很高，造成宝宝营养很好，长得又红又胖，常常超过4千克。

　　2、这类宝宝容易死在子宫里，产妇分娩的时候也比较困难，常造成产伤。而宝宝为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。

　　3、做为妈妈的你若患糖尿病，那么宝宝就容易巨大，得低血糖，低血钙，呼吸困难，心肌病和各种先天畸形等疾病。预防措施包括怀孕期合理用药，遵照医生嘱咐控制饮食，定期检查血糖和尿糖，尤其是妊娠后期，最好每周去一次医院做检查。宝宝出生后，应早喂糖水，并密切观察宝宝的情况，如精神不好，呼吸过快，面色发青，全身发黄，抽风等，应及时去医院检查。

　　孕妈妈们如果有高血糖的症状的话，这会对胎儿产生很大的危害。所以，孕妈妈们，为了宝宝能够健康的出生，请特别爱吃甜食的孕妈妈们严格控制好自己的饮食习惯。按期去医院进行检查，一旦检查出有高血糖的迹象，请遵医嘱。